AUTOESTIMA –

AUTOIMAGEN POSITIVA
 CAMINO HACIA EL
AUTOCONOCIMIENTO
 incluye reconocer sus fortalezas, debilidades,
valores personales y lo que les hace únicas.
Cuanto mejor conozcan a sí mismas, más fácil
será desarrollar una autoimagen positiva.
 DINAMICA LA LINEA DE LA VIDA.
 PRACTICANDO LA
AUTOCOMPASION
 El VIH puede generar sentimientos de culpa o
vergüenza, pero recordar que son seres
humanos valiosos que merecen amor y cuidado
es esencial para una autoestima saludable.
 EVITAR CRITICA EXCESIVA
 A menudo, nuestras peores críticas provienen
de nosotros mismos. Fomenta la
autoevaluación objetiva y realista en lugar de la
autocrítica destructiva.
 ESTABLECIMIENTO DE METAS
REALISTAS
 El éxito en la consecución de objetivos puede
impulsar la autoestima.
PREGUNTAS PARA TRABAJAR
 ¿Cómo te sientes contigo mismo en este momento?
 ¿Qué cosas valoras más de ti mismo?
 ¿Cuáles son tus logros más significativos hasta ahora?
 ¿Cómo crees que el VIH ha influido en tu percepción de ti mismo?
 ¿Hay alguna característica o habilidad que quieras destacar?
 ¿Qué te hace sentir más seguro o segura? Explorar lo que les
proporciona confianza puede ser un paso importante para
construir una autoimagen más sólida.

 ¿Cómo te cuidas a ti mismo física y emocionalmente?

 ¿Qué mensajes positivos te gustaría transmitirte a ti mismo cada
día?
 ¿Cómo te ves en el futuro?
 ¿Qué pasos puedes dar para fortalecer tu autoimagen positiva?