MANEJO DE DESECHOS

En la naturaleza los procesos son cíclicos, es decir, que aquello que es desecho para
un proceso o ser vivo es materia prima o alimento para otro. En cambio, el ser
humano ha basado su forma de vida en procesos lineales.

Esto genera como consecuencia la incorporación de sustancias y materiales al entorno

natural que no pueden ser utilizados por otros seres vivos como fuente de alimento o
energía. Estos materiales producen alteraciones en los ecosistemas, afectando
seriamente la vida en el planeta.

Dentro de la empresa a estas sustancias y materiales se les define como residuo

sólido. Un residuo sólido es aquel objeto o material de desecho que se produce tras la
fabricación, transformación o utilización de bienes de consumo y que se abandona
después de ser utilizado. Estos residuos sólidos son susceptibles o no de
aprovechamiento o transformación para darle otra utilidad o uso directo.

RECOMENDACIONES PARA RECICLAR LOS RESIDUOS:

Desechar los desperdicios en los recipientes apropiados y en los sitios definidos para
ello. Estos recipientes deben mantenerse tapados y deben ser lavados
periódicamente.

Tanto en la empresa como en el hogar, se debe realizar un clasificación de residuos

sólidos, utilizando recipientes de diferentes colores, que señalan su contenido.
 CALIDAD DEL AIRE INTERIOR

Existe una relación entre el uso de un edificio como lugar de trabajo o la propia
vivienda y la aparición, en ocasiones, de molestias y síntomas que responden a la
definición de una enfermedad. A la principal responsable de este hecho la
denominados “mala calidad de aire en interiores”. Estos efectos adversos afectan a
muchas personas que en ciudad pasan entre el 59 y 78% de su tiempo en un
ambiente interior que se encuentra contaminado.

Como trabajadores debemos entender los riesgos potenciales asociados con la mala
calidad del aire interior. Si bien los ambientes de oficina son normalmente
considerados como “de bajo riesgo”, el campo de la ergonomía ha cambiando por
completo nuestra visión del mundo de la oficina.
Indicadores de buena calidad de aire interior:
• Los olores están restringidos a áreas apropiadas
• Las condiciones son limpias e higiénicas
• El área está libre del crecimiento de hongos
• Las paredes y techos están libres de humedades o daños

Áreas de problema en la calidad del aire interior:

• Superpoblación en la oficina
• Ventilaciones, orificios de entrada y escape localizados incorrectamente
• Ventilaciones obstruidas con cajas o implementos de oficina

Algunos síntomas y enfermedades relacionadas con la calidad del aire interior

OJOS: sequedad, picor, lagrimeo y enrojecimiento.
VÍAS RESPIRATORIAS: sequedad, picor, cogestión nasal, goteo nasal
PULMONES: opresión torácica, sensación de ahogo, sibilancias, tos seca, bronquitis
PIEL: Enrojecimiento, sequedad, picor generalizado y localizado.
 CONTROL DE RIESGOS EN EL USO DE
COMPUTADORAS Y LA ERGONOMÍA

Si su conocimiento sobre ergonomía en la oficina solo incluye recomendaciones como

sentarse recto, utilizar el teclado a la altura de los codos, mantener los pies sobre el
piso o tener el monitor al nivel de los ojos, es posible, que ha llegado el momento de
saber aún más.

Desde los años 70, año en el cual inició el uso masivo de la computación en el lugar de
trabajo, ha habido una gama de dolencias físicas, que han sido asociadas,
generalmente, a las posturas y técnicas de digitación. Esto conlleva a la modificación
de los métodos y la organización del trabajo, demandando nuevas competencias y
exigencias a los trabajadores tanto físicas como mentales.

Alteraciones de la salud:
• Fatiga visual
• Molestias oculares
• Trastornos visuales
• Síntomas extra oculares
• Fatiga física

La mayor parte de estos problemas se pueden evitar con un diseño correcto del
puesto de trabajo y además mediante un uso adecuado por parte de los usuarios.

Recomendaciones:
• El brazo que opera el ratón debe estar apoyado, inclusive si el dispositivo se
encuentra cerca del cuerpo.
• El monitor no debe situarse más alto del nivel de los ojos, preferiblemente lo más
bajo posible.
• El teclado no debe estar ubicado más arriba que el alto de los codos,
preferentemente más bajo.
 DÍA MUNDIAL DE LA LUZ
El 16 de mayo fue decretado el Día Internacional de la Luz por la UNESCO
con el objetivo de conocer la importancia de los avances y aportes de la luz
para el desarrollo en todos los campos y facetas de la vida de los seres
humanos.

La luz representa una fuente vital de energía que permite el desarrollo de

todo lo que vive y se mueve en la Tierra y fuera de ella. A través de este
importante recurso, el hombre puede realizar distintas funciones como ver,
respirar o reproducirse y lograr todos los avances que le han permitido su
evolución.

Hoy en día es un verdadero reto que la luz sea un bien posible para todos los
ciudadanos que habitan en el planeta. Ese es el reto que se plantea las
Naciones Unidas dentro de los Objetivos del Desarrollo Sostenible de la
Agenda 2030.

La luz supone una gran cantidad de ventajas, siendo las más relevantes las
siguientes:
• Ha permitido el desarrollo científico y tecnológico
• Ha servido para mejorar la calidad de vida de los seres humanos
• Es una fuente de energía vital para la vida
• A través de la luz se ha podido estudiar el origen del universo

¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Luz?

Debemos celebrarlo entendiendo lo valioso que es este elemento, que es
una fuente de la cual nos servimos día a día.

Tenemos muchas maneras para hacerlo, sobre todo en estos tiempos que el
planeta necesita mayor concienciación en el cuidado y preservación de todos
aquellos recursos naturales que resultan esenciales para la vida.

Aprovecha este día para comenzar a cuidar, valorar y racionar el uso de la luz
para que de esta forma pueda llegar a muchas más personas. Aprovecha más
la luz natural en lugar de la artificial. De nosotros depende tener un mundo
más humano y sostenible.
 FACTORES HUMANOS QUE CAUSAN ACCIDENTES
Entre el 80 y 90% de los accidentes (en el trabajo, en el hogar y en la carretera) son
producidos por factores humanos.
Identificando y controlando los factores humanos que causan accidentes, habremos dado
un paso gigantesco hacia la disminución de accidentes.

Aquí diez aquellos factores que debemos evitar:

1.NEGLIGENCIA: Dejar de aplicar las normas o instrucciones de prevención de accidentes;
no mantener los equipos como se debe.
2. MAL HUMOR: Actuar irracionalmente y dejar de lado el sentido común.
3.DECISIONES PRECIPITADAS: El actuar antes de pensar conduce a tomar decisiones
peligrosas.
4. INDIFERENCIA: Falta de atención al trabajo, no estar alerta, soñar despierto.
5.DISTRACCIONES: Interrupciones mientras se realizan funciones de trabajo normales o
tareas peligrosas que no son de rutina. Problemas familiares, bromas pesadas, pensar en
asuntos ajenos al trabajo (distracción mental).
6.CURIOSIDAD MAL ENCAMINADA: Ejecutar una actividad desconocida simplemente para
saber lo que pasa.
7. INSTRUCCIÓN INADECUADA: Una persona entrenada incorrectamente o sin entrenar.
8. MALOS HÁBITOS DE TRABAJO: Área de trabajo desorganizada, ropa
suelta, falta de orden y limpieza, etc.
9.SOBRECONFIANZA: Demasiada autosuficiencia, el correr riesgos
innecesarios, comportamiento precipitado.
10. FALTA DE PLANIFICACION: ejecución del trabajo sin planificar las actividades a realizar.

Estos son factores que todos debemos tener en cuenta. Aprendamos a descubrirlos antes
que se produzcan accidentes. Identifiquemos las áreas de trabajo donde es posible hacer
algo para corregir o mejorar los factores humanos qué causan accidentes.
 RECICLAJE

El Reciclaje es una de las alternativas utilizadas en la reducción del volumen de los

residuos sólidos dispuestos en rellenos sanitarios. Este proceso consiste en volver a
utilizar materiales que fueron desechados, y que aún son aptos para elaborar otros
productos o refabricar los mismos.

Ejemplo de materiales reciclables son los metales, el vidrio, el plástico, el papel, el

cartón y otros. Se reciclan los materiales que de alguna manera son costosos de
obtener de manera tradicional. Por ejemplo el plástico se obtiene de un derivado del
petróleo y el petróleo es un recurso escaso y que está en constante aumento de
precio. Si se usa plástico usado para producir nuevos envases no sólo se ahorra
dinero también se ahorra energía y agua. Recuperar dos toneladas de plástico
equivale a ahorrar una tonelada de petróleo. El papel se obtiene de la pulpa de las
hojas de los árboles y cada día hay menos árboles. Al reciclar una tonelada de papel
se salvan 17 árboles. Los metales se obtienen de la concentración de minerales que
son recursos no renovables, al enviar los metales inservibles a la fundición, evitamos
que se extraigan más recursos minerales y podemos asegurar su existencia por un
tiempo mayor.

Razones por las cuales deberíamos reciclar:

• Ahorramos energía y luchamos contra el cambio climático
• Usamos menos materias primas
• Fabricamos nuevos productos
• Creamos puestos de trabajo
• Preservamos el medio ambiente

Si aún no tienes la costumbre de reciclar, todavía estás a tiempo de empezar. Los que
aún no reciclan se preguntan: ¿qué gano yo reciclando? No sólo tú, todo el planeta se
beneficia de ello. A continuación enumeraré los principales beneficios del reciclaje.
 PREVENCIÓN EN LESIONES DE LA ESPALDA
Prevenir una lesión de la espalda es más fácil que repararla. La mayoría de los dolores de espalda
ocurren como resultado de utilizar la espalda de manera inadecuada, por lo que el aprender unas
pocas reglas sobre levantamientos, posturas y ejercicios apropiados puede ayudarle a mantener su
espalda en buena forma.
Tipos de Lesiones de Columna:
• Tirantez o relajamiento
• Dislocación o daño de discos
• Espasmos musculares
• Fractura de columna
Para mitigar la exposición a lesiones de la espalda es ideal contar con músculos fuertes en la
espalda y el estómago a fin de facilitar el trabajo al que se expone la espalda cada día. El peso
excesivo ejerce fuerza adicional sobre los músculos de la espalda y el estómago. Al perder peso
usted reduce la tensión y el dolor de espalda.

Se pueden prevenir muchas lesiones de espalda al aprender como sentarse, pararse y levantar
objetos de la forma correcta. La mejor forma de sentarse es derecho, con su espalda apoyada
contra el respaldo de la silla, los pies planos en el piso y sus rodillas ligeramente más altas que sus
caderas. Aprenda a pararse recto (a), con la cabeza alzada y los hombros atrás.

Al levantar objetos siga los siguientes pasos:

1. Planifique el levantamiento
2. Ubíquese correctamente en frente de la carga, con sus piernas ligeramente abiertas y una en
frente a la otra para un mejor balance. Agáchese lentamente doblando sus rodillas, no su
cintura, espalda o estómago. Usando las dos manos, agarre firmemente la carga y tráigala lo
más cerca posible de su cuerpo.
3. Levante con sus piernas, no con su espalda. Lentamente enderece las piernas hasta que esté
parado correctamente. Asegúrese de que la carga no obstaculice su visión al caminar
lentamente hacia su destino. Si necesita girar hágalo moviendo sus pies alrededor, no girando
sobre su estómago.
4. Baje la carga correctamente. Invierta los procedimientos de alzado para reducir la tensión en
los músculos de su espalda y estómago. Si usted pone la carga en el piso, agáchese doblando
las rodillas y ubicándola frente a usted. Si la carga se pone a la altura de una mesa, bájela y
mantenga su contacto con ella hasta que esté seguro de que la carga está asegurada y de que
no se caerá cuando usted se retire de la misma.
5. Obtenga ayuda si la carga es muy pesada, abultada o difícil para que usted la levante solo.
 ¿QUÉ HACER EN CASO DE SISMO SI ESTÁS EN
TU TRABAJO?
Los movimientos sísmicos son impredecibles. No existe forma de adivinar cuándo llegará uno
ni qué magnitud tendrá. Lo que sí es seguro es que nuestro territorio se encuentra en una
zona de alta actividad sísmica, por lo que es importante que todos estemos preparados. Esto
no sólo implica tener un plan de acción en el hogar, sino también en el trabajo.

A continuación, te compartimos seis recomendaciones que debes seguir si se produce un

movimiento telúrico cuando estás en tu oficina:
1. Mantén la calma, deja lo que estás haciendo y dirígete en calma a las zonas seguras de
tu centro de trabajo. Así evitarás que el pánico se propague entre los demás
trabajadores. Si algún compañero presenta una crisis nerviosa, ayúdalo a ponerse a buen
resguardo.
2. Presta atención a los objetos que te rodean, aléjate de objetos que puedan caerse, como
estantes empotrados en la pared, cuadros, repisas, etc. Algunas oficinas cuentan con
techos falsos de material liviano que podrían desprenderse con facilidad.
3. Aléjate de las ventanas, muchas oficinas cuentan con ventanas amplias de vidrio que al
reventar, podrían lastimarte de forma severa. Por ello, debes mantenerte alejado de
ellas, incluso al momento de evacuar.
4. No utilices velas, si es de noche y se va la luz, no utilices velas ni fósforos para iluminarte,
pues podría existir una fuga de gas. Es preferible que uses linternas o la pantalla de tu
celular para alumbrar.
5. Evacúa el edificio con calma, luego de que el sismo haya terminado, evacúa el edificio
utilizando las rutas de emergencia señalizadas. No uses el elevador, pues podría haber
sufrido daños. Para tener clara la ruta de evacuación, participa activamente en los
simulacros de sismos que se realizan cada año.
6. Llama a los Bomberos, si ves personas con lesiones considerables, no intentes moverlas.
Comunícate de inmediato con la Central de Emergencias de la Compañía de Bomberos
para que puedan atenderlas (marca el 116).

La principal medida de seguridad que puedes tener es la PREVENCIÓN.

 IMPORTANCIA DE LOS EXTINTORES DE
FUEGO
En caso que ocurra un incendio, el uso correcto de estos extinguidores puede significar la diferencia
entre sufrir una pérdida menor y una mayor. Cuando se utilizan extinguidores es necesario
considerar varios puntos. Por ejemplo, es muy importante conocer la clase de fuego que está
involucrado y el tipo correcto de extinguidor a utilizar.

Clases de incendios y extinguidores de fuego

• Incendios clase A: Este tipo de incendios involucra
combustibles ordinarios como papel, madera, ropa,
cauchos o plásticos. El medio de extinción en este caso
es agua o sustancias secas. Este tipo de extinguidores
usualmente se encuentran ubicados dentro y alrededor
de los edificios.
• Incendios clase B: Líquidos inflamables, grasa o gases
forman parte de esta categoría. Los medios comunes de
extinción son espuma, dióxido de carbono o sustancias
secas. Este tipo de extinguidores se encuentran
usualmente en vehículos, montados en o cerca de
maquinarias, equipos y/o contenedores de líquidos
inflamables.
• Incendios clase C: Fuegos eléctricos con presencia de
corriente son considerados de tipo C. Dióxido de
carbona o sustancias secas deben ser utilizados como
extinguidores. Sin embargo, el producto que genera el
fuego puede pertenecer al grupo A.
• Incendios clase D: Los materiales en llamas incluyen
metales combustibles como magnesio y sodio.
Extinguidores especiales, aprobados por laboratorios
de prueba reconocidos, son requeridos cuando se
trabaja con este tipo de metales.
Cómo responder ante un incendio
Al responder ante un incendio:
• Active la alarma de fuego
• Llame inmediatamente al departamento de bomberos
• Siga los procedimientos establecidos por su compañía para este tipo de casos
Intente combatir el fuego solamente si:
• Conoce el tipo de material combustible que provocó el incendio
• Si ha sido entrenado para utilizar el extinguidor de fuego correctamente
• Si el fuego se encuentra todavía en su etapa inicial. Si éste se vuelve muy grande o se sale de
control, evacue el lugar inmediatamente.
 CONTAMINACIÓN POR RESIDUOS
Uno de los problemas ambientales más serios de la sociedad actual es, sin duda, el de los
residuos sólidos. La gran producción de basuras domésticas, restos de mobiliario, escombros
o residuos del automóvil obliga a establecer servicios especiales de recogida y
almacenamiento de los desperdicios. Sin embargo, muchos de estos residuos se siguen
vertiendo al río y a sus riberas, se acumulan en vertederos clandestinos y producen un
serio impacto sobre el paisaje, la flora y la fauna del lugar.
En a mayoría de los países del mundo, el desarrollo de las ciudades y de sus zonas
industriales trae consigo la generación de enormes cantidades de desperdicios de
naturaleza muy variada, que afectan la calidad de vida de la población. Según su origen,
los desechos pueden diferenciarse entre domésticos e industriales. A su vez, los desechos
domésticos pueden ser de origen habitacional, hospitalario o provenir de actividades
comerciales o de servicios en general.

Residuos industriales
Los residuos industriales pueden ser cenizas procedentes de combustibles sólidos,
escombros de la demolición de edificios, materias químicas, pinturas y escoria, etc.

Residuos domiciliarios
Esta categoría de residuos comprende restos de vegetales, de animales y comestibles,
papeles, cartones, metales, plásticos y vidrios, entre otros, generados en los hogares.

Residuos hospitalarios
La composición de los residuos hospitalarios varía desde el residuo tipo residencial y
comercial a residuos de tipo médico conteniendo substancias peligrosas.

Efecto de los residuos sólidos urbanos en el medio ambiente

• Deterioro paisajístico
• Producción de malos olores
• Riesgos de incendios
• Posibilidad de contaminación de aguas superficiales y subterráneas
• Facilitan la presencia de roedores e insectos portadores de enfermedades
 IMPORTANCIA DE LAS VACUNAS
La vacunación es el método por el cual una persona se protege frente a enfermedades dañinas antes
de estar en contacto con ellas. Su función es activar las defensas del cuerpo que reconoce al virus o
bacteria, generando los anticuerpos.

A lo largo de la historia se han ido combatiendo diversos tipos de enfermedades gracias a las vacunas,
se puede decir que ningún otro medicamento ha dado resultados similares a las vacunas.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la vacunación es una de las formas más eficaces
para protegerse contra las enfermedades.

Entre los principales beneficios que se le suele destacar están:

• Reducción del riesgo de infección

• Protección contra graves enfermedades
• Seguridad y eficacia en la protección.

En referencia a la COVID-19, las vacunas son una de las principales medidas para evitar complicaciones
o síntomas graves a causa del padecimiento de esta enfermedad.

Sin embargo, ¿es riesgosa la vacunación? Respecto a este punto es importante comprender que los
riesgos de la vacunación siempre serán menores a los beneficios que ofrecen, por lo que, no es mejor
padecer la enfermedad antes que recibir una vacuna.

Las vacunas antes de ser aplicadas sobre las personas pasan por ensayos clínicos, pruebas y
monitoreo, los cuales sirven para comprobar su efectividad y seguridad. Asimismo, al igual que
cualquier otra vacuna, existen efectos secundarios, los cuales pueden ser dolor en la zona de
aplicación, dolor de cabeza, escalofríos, fiebre y fatiga, post-vacunación, que al cabo de unos días
desaparecen rápidamente.
 LOS COLORES EN LA SEGURIDAD

Existen muchas maneras diferentes de comunicar los riesgos de seguridad en el lugar de

trabajo. Una forma común es mediante el uso de señalización en el sitio anunciando el riesgo.
Esta señalización debe además incluir un código de colores que cumpla con los requisitos de
regulación. Es importante que todos los empleados tengan una buena comprensión sobre el
funcionamiento del sistema de código de colores y lo que significan los diferentes colores.

La OSHA tiene requerimientos específicos para el código de colores. Las normas 29 CFR
1910.144 y 145 definen dichos requerimientos..
 FATIGA EN EL TRABAJO

¿Qué es la fatiga laboral?

Se puede definir como el agotamiento extremo que puede sentir una persona durante o al finalizar
una jornada de trabajo. Esta es una consecuencia de la realización de una actividad por mucho
tiempo, por lo que sientes que tu cuerpo necesita un descanso debido a una fuerte carga laboral.
Cuando se vuelve crónica, afecta progresiva y significativamente tu salud.

Al ser una condición de agotamiento, la fatiga laboral disminuye tu capacidad de respuesta y

productividad. También, entorpece tus labores diarias, como la realización de tareas simples,
aumenta los riesgos de cometer errores y sufrir accidentes en el trabajo.

Síntomas de la fatiga laboral

La fatiga laboral afecta al sistema circulatorio, el aparato digestivo y respiratorio, el sistema nervioso
y muscular. Por eso, sus síntomas de fatiga laboral más comunes son:

• Síntomas físicos: son todos aquellos que ocasionan dolores o molestias localizados en músculos o
zonas determinadas como tortícolis, lumbalgias y dorsalgias. Los padecen principalmente los que
desempeñan trabajos físicos.
• Síntomas conductuales: pueden ser percibidos fácilmente a través de bostezos continuos,
pasividad, indiferencia, entorpecimiento, falta de concentración, desinterés, entre otras.
• Síntomas psicofísicos: son perceptibles mayormente por quien padece la fatiga. Surge cuando la
fatiga es física y mental y por lo común afecta a todo el organismo, incluyendo el sistema nervioso.
Estos síntomas se traducen en: estrés, somnolencia, ansiedad, extenuación, decaimiento y
frustración.

Consejos para prevenir la fatiga laboral

• La empresa debe generar medidas y planes de prevención de salud laboral para evitar el aumento
de los riesgos laborales.
• Encontrarse en un buen estado físico y realizar ejercicios mitiga la fatiga en el trabajo.
• En el área de trabajo una correcta iluminación y otros factores humanos pueden ayudar a mitigar
los síntomas de la fatiga.
 SIMULACRO NACIONAL MULTIPELIGRO

El simulacro implica la movilización de personal y recursos permitiendo evaluarla eficacia y eficiencia de

los Planes de Operaciones de Emergencia, Planes de Contingencia, Planes de Continuidad Operativa,
protocolos y procedimientos de los integrantes del SINAGERD, entre otros. Con la finalidad de fortalecer
las capacidades de preparación y respuesta de las entidades y la población.

Este simulacro se realizará el martes 31 de mayo de 2022 a las 10 de la mañana y se realiza en

conmemoración a los 52 años del sismo del 31 de mayo de 1,970 ocurrido frente a las costas del
departamento de Ancash. Se efectuará teniendo en cuenta la evacuación hacia zonas seguras externas y
puntos de reunión establecidos por las autoridades locales y regionales, teniendo en cuenta las medidas
de bioseguridad ante la pandemia por la covid 19.

¿Cómo me preparo para participar en el Simulacro?

El INDECI ha actualizado la metodología para elaborar el Plan Familiar de Emergencia, la cual se reduce en
las vocales que todos conocemos: I U E A O. (Identificamos, Ubicamos, Elaboramos, Asignamos y
Organizamos).

IDENTIFICAMOS
• Identificamos a nuestra familia.
• Identificamos el riesgo dentro de nuestra casa.
• Identificamos el riesgo fuera de nuestra casa.
• Identificamos los recursos existentes.
• Identificamos los grupos de atención prioritaria.
UBICAMOS
• Ubicamos las zonas seguras internas y externas.
• Ubicamos las rutas de evacuación.
• Ubicamos los puntos de encuentro.
• Ubicamos los puntos de reunión
ELABORAMOS
• Elaboramos el mapa familiar de riesgo y recursos.
• Elaboramos el combo de supervivencia.
• Elaboramos la estrategia de comunicación en
caso de emergencia.
ASIGNAMOS
• Asignamos roles en la preparación.
• Asignamos roles en la respuesta.
ORGANIZAMOS
• Nos organizamos y participamos en simulacros.
• Organizamos a nuestra comunidad y coordinamos con nuestros vecinos
 CALENTAMIENTO GLOBAL

Hace tiempo que el calentamiento global se ha convertido en uno de los grandes retos
medioambientales del siglo XXI. ¿Pero sabes cómo se origina? La respuesta está en la excesiva
emisión de gases de efecto invernadero, que deterioran las partículas de la capa de ozono hasta
generar enormes agujeros por los que penetran con mayor intensidad los rayos del sol.

En su mayoría estos gases son producidos por las actividades industriales como por ejemplo en el
uso desmedido de fertilizantes, la extracción de recursos naturales en la minería, etc.

El “efecto invernadero” es el calentamiento que se produce cuando ciertos gases de la atmósfera de

la Tierra retienen el calor. Estos gases dejan pasar la luz pero mantienen el calor como las paredes de
cristal de un invernadero. El principal responsable del incremento del efecto invernadero es el CO2
(dióxido de carbono), que se produce fundamentalmente en la quema de combustibles fósiles
(carbón, petróleo y gas natural) para obtener energía.

De no frenar este calentamiento global se agravarían algunos problemas como por ejemplo,
aumentaría el nivel del mar y habría un mayor número de ciclones, huracanes e inundaciones. Se
agudizaría el deshiele de los polos, que ya en los últimos 10 años han sufrido una disminución
significativa.

El objetivo es detener el cambio climático luchando por un cambio en las políticas energéticas en
favor del ahorro, la utilización eficiente de la energía y el desarrollo de las
energías limpias y renovables.

Se deben reducir las emisiones de CO2, y esta acción debe depender de cada uno de
nosotros y del compromiso de las empresas.

“Cuidar el medio ambiente es responsabilidad de TODOS”

 SENTIDO DE PERTENENCIA Y SATISFACCIÓN
Alguna ve se han preguntado, ¿qué nos produce sentido de pertenencia y
satisfacción? ¿Alguno sabe que es ser hincha, por ejemplo de un equipo de
fútbol?
Quienes somos hinchas de un equipo de fútbol, lo seguimos en los partidos,
portamos incluso su camiseta con orgullo, estamos felices con sus triunfos y los
acompañamos en los derrotas. De igual manera, nuestro trabajo nos genera ese
sentido de pertenencia y esa satisfacción. ¿Por qué? Porque nuestro trabajo nos
permite las más grandes satisfacciones. Cada logro, es un granito de arena para la
organización y también es la construcción de nuestra historia personal y la de
nuestra familia.
Y algo que puede resultar bien interesante, pero que a veces no tenemos en
cuenta. Cuando tenemos sentido de pertenencia y satisfacción es posible que
logremos prevenir los accidentes y los incidentes. ¿Cómo? Nadie cuida lo que no
valora. En cambio, lo que más valoramos merece todo nuestro cuidado y
atención.
Si miramos nuestro entorno, y vemos que está en buen estado, eso nos invita a
cuidarlo y mantenerlo en ese buen estado. Esto hace parte de nuestras
competencias ciudadanas. Que las herramientas y los equipos que usamos a
diario estén en condiciones óptimas es importante, porque nos facilita las tareas
y nos hace más fácil cumplir con nuestras metas. Por eso, en la medida en que
estemos satisfechos y orgullosos del equipo que manejamos, de la herramienta
que utilizamos, la cuidaremos y nos fijaremos en dónde la dejamos después de su
uso, si está en buenas condiciones o si necesita mantenimiento.
Cada una de las acciones que
realizamos en nuestro trabajo,
cómo seguimos los
procedimientos, cómo guardamos
los implementos que utilizamos,
cómo portamos el uniforme y el
equipo de protección personal
dicen mucho de nuestro
sentimiento de pertenencia y
satisfacción a la empresa y
contribuye con nuestra propia
seguridad personal
 ¡SI BEBES NO DEBES CONDUCIR!

Cada día en todas partes del mundo, cientos y hasta miles de personas resultan
heridas en accidentes de tránsito causados por conductores intoxicados por el
alcohol. Por ese motivo, quizá sea bueno recordar por qué conducir y beber son
dos actividades incompatibles.

Es importante recalcar que conducir bajo el efecto del alcohol puede tener
consecuencias negativas para todos los usuarios de las vías, y no solo para el
conductor. Así, las víctimas no siempre son los conductores que han consumido
bebidas alcohólicas, sino también sus acompañantes o los pasajeros de otros
vehículos, además de otros usuarios de las vías, sobre todo los más vulnerables
(peatones, ciclistas y motociclistas). Estas personas terminan sufriendo las
consecuencias negativas del riesgo asumido por el conductor al manejar el
vehículo bajo los efectos del alcohol.

En general, el riesgo de sufrir un siniestro mortal es 17 veces mayor para una

persona que conduce bajo los efectos del alcohol que para una persona sobria.

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), las leyes sobre el alcohol y la

conducción deberían tener como límites de referencia las concentraciones de
alcohol en sangre de 0,05 g/ dl para la población en general y 0,02 g/dl para los
conductores jóvenes o inexpertos. Sin embargo, solo seis países de las Américas
cumplen esta recomendación de la OMS
 MOCHILA DE EMERGENCIA
Como sabemos el Perú se encuentra en el Cinturón de Fuego del Pacífico, esta es una de las
zonas de subducción que se caracteriza por concentrar algunas de las regiones sísmicas y
volcánicas más importantes y activas del mundo. Por ello nuestro país está sujeto a diversos
fenómenos naturales que pueden causar desastres.

Referente a la seguridad lo mejor siempre es prevenir y reducir riesgos por lo cual se debe
contar con un plan de protección civil, dentro de este uno de los elementos básicos a
considerar es la mochila de emergencia. Tener lista una mochila de emergencia te permitirá
estar más preparado para enfrentar situaciones extraordinarias como sismos, inundaciones,
accidentes o simples cortes de luz.

Para enfrentar de buena forma la emergencia ocasionada por un sismo, prepara tu mochila de
emergencia con los siguientes artículos:

• Linterna: es posible que con el movimiento del sismo se dañen las instalaciones de luz por
eso es importante contar con una linterna con pilas.
• Radio sin internet, TV ni redes de telefonía: este aparato nos permitirá mantenernos
informados, acompañados y atentos a cualquier alerta así como a recomendaciones que
difundan las autoridades
• Agua: utiliza botellas de agua envasada, de preferencia sin gas.
• Alimentos no perecederos.
• Ropa abrigadora: cobija, ropa, impermeable y zapatos extras para cambiarse por si se
mojan.
• Encendedor o cerillos.
• Silbato: generalmente es para solicitar ayuda en caso de quedar atrapado.
• Fotocopia de todos tus documentos importantes o guardados en un USB.
• Copia de las llaves de tu casa
• Medicinas o latas de leche.
 LA MANIOBRA DE HEIMLICH

Es una técnica basada en la compresión abdominal para

liberar el conducto respiratorio bloqueado por un trozo de
alimento u otro objeto pequeño. Es una maniobra de
primeros auxilios usada para salvar las vidas en caso de
asfixia por atragantamiento.

¿En qué momento debemos aplicar la maniobra de Heimlich?

Se debe aplicar la maniobra de Heimlich siempre que la persona presente los
siguientes síntomas:

• No respira.
• No puede hablar ni emitir sonidos.
• No tose o lo hace débilmente.
• La piel tiene un tono azulado.
• Se agarra el cuello con las manos.
¿Cómo realizar la maniobra de Heimlich?
Los pasos para realizar la maniobra de Heimlich son:

1. Ubícate atrás de la persona, y coloca tus brazos alrededor de tu cintura.

2. Haz un puño con una mano y posiciónala un poco más arriba de su ombligo (en la
boca del estómago).
3. Pon tu mano libre sobre el puño y ejerce presión sobre el abdomen con fuerza y
hacia arriba. Como si se quisiera levantar a la persona.
Es importante conocer cómo realizar la maniobra de Heimlich ya que puede ser útil
para salvar a un familiar o un compañero de trabajo.
 COMO ESTORNUDAR
A fin de prevenir el contagio de todas las infecciones respiratorias en ámbitos de cuidados de
salud deben implementarse las siguientes medidas de control de la infección en el primer
punto de contacto con la persona posiblemente infectada. Tales medidas deberán estar
incluidas entre las prácticas de control de la infección, como un componente de las
precauciones estándar.

Se recomiendan las siguientes medidas para contener las secreciones respiratorias a todos los
individuos con signos y síntomas de una infección respiratoria

TÉCNICA ADECUADA PARA TOSER O ESTORNUDAR

1. Al toser o estornudar, cubrir nariz y boca con un pañuelo

desechable o con el ángulo interno del codo.
Nunca cubrirse con las manos, ya que el virus puede quedar en
ella.
2. Tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico,
amarrarla y depositarla en el bote de basura y si es de tela no
olvides lavarlo.
3. Siempre lava tus manos después de toser o estornudar.
4. No escupir en el suelo.
5. No compartir vasos, utensilios, alimentos o celulares.
6. Evitar saludar de mano o beso.
7. Evitar acudir a lugares concurridos.
8. Utilizar cubre bocas en el transporte público y otros lugares
con concentración de personas (éste deberá cubrir nariz y boca).