MTRO.

IVAN GARCIA OSORIO

TALLER EJERCICIO
TERAPÉUTICO

MÉTODO

SPEED / ROPE
 PREVENCIÓN
Los pacientes con osteoporosis grave deben
evitar:
- Participar en movimientos de flexión de
tronco
- Utilizar pesos elevados
- Realizar ejercicios de flexión al realizar
actividades como empujar, jalar y levantar

¿Por qué?
Se pueden producir fuerzas de compresión en
la columna vertebral que pueden llevar a
fracturas.
ANTECEDENTES

1.FORTALECIMIENTO DEL TRONCO

2.ESTABILIDAD Y CONTROL
3.MOVILIDAD CINTURA ESCAPULAR Y
COLUMNA
4.RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
Katzman WB, Vittinghoff E, Kado DM, Schafer AL, Wong SS, Gladin A, Lane NE.
Study of Hyperkyphosis, Exercise and Function (SHEAF) Protocol of a
Randomized Controlled Trial of Multimodal Spine-Strengthening Exercise in Older
Adults With Hyperkyphosis. Phys Ther. 2016 Mar;96(3):371-81. doi:
10.2522/ptj.20150171. Epub 2015 Aug 6. PMID: 26251480; PMCID:
PMC4774389
SPEED
• Spinal. Proprioceptive. Extension. Exercise.
Dynamic.
• Ejercicios Propioceptivos Dinámicos Extensores de
Columna.
ROPE
• Rehabilitación Musculatura Paravertebral en
Osteoporosis
Ejercicios de
SPEED/ROPE
• Estos ejercicios están indicados para la prevención de fracturas
vertebrales.
• Disminución de estatura 4cm
• Aumento de la cifosis.
• Dolor dorso lumbar.
• Su objetivo es fortalecer la musculatura paravertebral.
• 5 DÍAS DE LA SEMANA.
• 4 A 6 SEMANAS
Ejercicios de
SPEED/ROPE
• Combinación de ambos métodos
• Control postural
• Fortalecimiento musculatura para vertebral
dorsal
• Estiramiento “cadena anterior”
• Equilibrio
FORTALECIMIENTO
• REALIZAR 3 SERIES DE 8 A 12 REPETICIONES.
• CON UNA LIGA DE RESISTENCIA (VALORAR)
• 3 DÍAS DE LA SEMANA
ESTIRAMIENTO
• MANTENER LA POSICIÓN 15 SEG
• 4 REPETICIONES
• 2 DÍAS A LA SEMANA
CONTROL POSTURAL
• RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA. 10 X 10.

• PARAVERTEBRALES 10 A 15 REPETICIONES

• 1 DIA A LA SEMANA
VARIANTES
 NUEVA EVIDENCIA
• La fisioterapia mejoraron los resultados de la cifosis (moderada)
• Fuerza de los músculos extensores de la espalda (muy baja )
• Dolor general (baja de evidencia)
• Rendimiento en la prueba timed up and go (TUG) (muy baja).
• Tasa de caídas (baja).
– Ponzano, M., Tibert, N., Bansal, S. et al. Ejercicio para mejorar la hipercifosis relacionada con la edad: una
revisión sistemática y metanálisis con evaluación GRADE. Arco Osteoporos 16 , 140 (2021).
https://doi.org/10.1007/s11657-021-00998-3
CONCLUSIONES
• PREVENIR FRACTURAS VERTEBRALES

• PREVENIR CAÍDAS

• FORTALECIMIENTO

• ESTIRAMIENTO