Lanzamiento de jabalina

y
Salto de longitud - triple
Anahí Hernández Orozco
5 de Noviembre del 2021
Escuela secundaria Paulo Freire
 Lanzamiento de jabalina
 El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que como su nombre
indica se lanza una jabalina hecha con material reglamentario de metal o fibra de
vidrio con el objetivo de que llegue lo más lejos posible.
 Medidas de la jabalina

 La jabalina mide 260 cm de largo con un peso de 800 gramos para varones y 220 cm con
un peso de 600 gramos para mujeres.
 Zona de caída de la jabalina
 La zona de caída cuenta con un ángulo de 29 grados y una longitud de 100 metros y debe
de ser ceniza de hierba o de otro material en el que la jabalina deje huella.
 Se realiza desde un pasillo de lanzamiento que mide 4 m de ancho y tiene una longitud no
inferior a 33,50 m donde las condiciones lo permitan la longitud mínima debe ser 36,50
m.
 Reglas
 La caída la punta metálica debe tocar el suelo antes de cualquier otra parte de la jabalina.
 La jabalina se lanza desde un patio de 4m de ancho acabado en un arco de 8 m de radio el
sector de caída Está marcado con donde las bancas de 5 cm de altura el sector tendrá así
29°.
 Para realizar cada intento la atleta tiene el minuto normalmente en cada atleta realiza tres
intentos.
 Los zapatos empleados también se denominan botas en la suela llevan unos pinchos o
clavos incluyendo el talón que proporciona el deportista un mayor apoyo y agarré.
 Salto de longitud
 Es una prueba más del atletismo qué consiste en recorrer la mayor distancia de un aire a
partir de un salto tras una carrera previa.
 Instalaciones
 La instalación está compuesta del pasillo 40 m mínimo por 1,22 m.
 La tabla de batida de 1.22 m por 0.20 m por 0.10 m y 43 m desde el borde más próximo
del foso de caída.
 El foso de caída mide mínimo 2,75 m de altura y con el extremo más alejado a no menos
de 10 metros de la línea de batida.
 Realización

 Corremos con la mayor velocidad que podamos hacer llegar a la tabla de batida o le
daremos un salto finalmente caer en el foso de arena en resumen se divide en 4 partes:
carrera, batido, vuelo y caída.
 Reglas

 Los competidores realizan tres saltos cada uno y los 8 mejores pasan a la siguiente ronda
de otros tres saltos siempre se tiene en cuenta el salto más largo.
 En caso de empate ganará de entre los dos atletas el que haya realizado el segundo salto
más largo.
 El salto se considerará nulo siempre que el atleta: Salta después de la plancha o marca de
despegue, indicadora de en dónde debe darse el salto. Modifica o toca las marcas dejadas
por su cuerpo en la arena. Realiza volteretas o piruetas, o se toma más tiempo del
estipulado.
 Salto triple

 Consiste en apoyar los pies dos veces de manera alternativa para luego caer sobre la arena
con ambos pies juntos.
 Instalaciones

 Carril 1,22m de ancho y 40m de largo hasta la tabla de batida, de la tabla de batida hasta el
inicio de la fosa 11m para mujeres y 13m, para hombres, la fosa mide 10m de largo por
2,75m mínimo de ancho.
 Realización

 Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es
un salto con la pierna no dominante, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera
pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes
de caer en la arena.
 Reglas

 Si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea, el salto será anulado.
 Para que un salto sea válido el atleta debe realizar los dos primeros saltos con el mismo
pie y el tercero con el otro pie.
 Cada saltador dispone de 30 segundos para realizar el salto desde que es llamado por el
juez.
 La medición del salto es la distancia de la perpendicular que va desde el punto en el que el
saltador ha dejado la última huella hasta el límite de la plastilina con la tabla de batida.
 En el momento que el atleta haya realizado, debe salir por delante del foso y nunca por
detrás de su salto.