¿Qué puedo hacer si

me siento preocupado/a
por las noticias?
 ¿Qué son las noticias?
Las noticias nos hablan de lo que está sucediendo en el mundo de hoy.
Podemos ver o escuchar las noticias en la televisión, en celulares,
computadoras portátiles o en la radio.

También podríamos leer noticias en los diarios. 

Podemos escuchar noticias locales que nos hablan de la zona donde vivimos.

Podíamos escuchar noticias internacionales, lo que

significa que son noticias de todo el mundo.
 ¿Por qué las noticias pueden ser
molestas?
Las noticias pueden hablarnos de eventos que se están celebrando, como un
nuevo descubrimiento científico o un gran resultado en un gran evento
deportivo.

Sin embargo,
Podríamos ver también
imágenespodemos ver u oír
que muestran
hablar de eventos
accidentes, tristesguerras
explosiones, o muyograves.
personas
enfermas o con dolor.
 Nuestras emociones
Si escuchamos
Nuestras o vemos
emociones sonalgo triste o serio en
los sentimientos quelastenemos
noticias,dentro
podríade
afectar nuestras
nosotros.
emociones.
Podemos sentir emociones, como...

preocupación

miedo

enojo

rabia

confusión
¿Podría pasarme a mí?
Es posible que veas algo en las noticias
y te preocupes por cómo podría
afectarte. 

Es posible que escuches una historia

sobre un evento triste y te preocupe que
lo mismo también te pueda suceder a ti.

Recuerda que los eventos a menudo

aparecen en las noticias es porque son
inusuales o raros. Esto significa que estas
cosas no suceden muy frecuentemente.
Hablar es importante
Todas las personas lidian con las cosas de
manera diferente, pero recuerda, si te sientes
preocupado, triste o enojado por algo que has
visto en las noticias, estos sentimientos son
naturales.
Está bien sentirse de esta manera, pero es
realmente importante hablar de ello.

Hablar con un adulto en quien confíes puede

ayudarte a entender tus sentimientos y por qué
los tienes.

Podrías hablar con tus padres, otros miembros

de la familia o tus profesores.
 ¿Cómo puedo sentirme mejor?
Hay muchas cosas que podemos tratar de ayudarnos a sentirnos mejor, tales
como...
hablar con un amigo

jugar con una mascota

jugar afuera

escuchar música

colorear o dibujar

¿Qué te gusta hacer que te haga

sentir feliz?
 ¿Puedo ayudar?
Si ha habido
te enteras
También
Pregúntale puedeun un
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un desastre
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ayudar. pensar en formas de recaudar dinero.
 ¿Qué hemos aprendido?
A veces podemos ver o escuchar cosas en las
noticias que nos hacen sentir tristes,
preocupados o enojados.
Sentir estas emociones es natural y normal. Lo
importante es cómo respondemos a nuestras
emociones.
Es muy importante hablar con alguien de
confianza sobre cómo te sientes. 

Hay muchas personas que te pueden

ayudar y muchas maneras de tratar de
sentirse mejor.