República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del poder popular para la Educación superior

Universidad Nacional Experimental De Los Llanos Centrales
Rómulo Gallegos
Aula Territorial Guanare _ Portuguesa

Alimentación
Saludable

Profesor : Alumna :
Juan Rodríguez Francelys García
 Alimentación saludable
Una alimentación saludable consiste en
ingerir una variedad de alimentos que te
brinden los nutrientes que necesitas para
mantenerte sana, sentirte bien y tener
energía. Estos nutrientes incluyen las
proteínas, los carbohidratos, las grasas,
el agua, las vitaminas y los minerales.
Importancia de una
alimentación saludable

Por qué es importante una alimentación

saludable? Existe evidencia sólida que
demuestra que comer una dieta saludable
puede reducir su riesgo de obesidad y
enfermedades tales como diabetes,
cardiopatía, accidentes
cerebrovasculares, osteoporosis y
algunos tipos de cáncer.
Beneficios de tener una
alimentación saludable
 BeneficiosPodría ayudarte a vivir más
tiempo.
 Mantiene la piel, los dientes y los ojos
saludables.
 Apoya a los músculos.
 Estimula la inmunidad.
 Fortalece los huesos.
 Reduce el riesgo de las enfermedades del
corazón, la diabetes tipo 2 y algunos
cánceres.
 Apoya los embarazos saludables y la
lactancia.