Limitaciones del Estudio

• Pandemia por Covid-19.

• Limitación de personas en los grupos de
estudio.
• Control total en el grupo experimental.
• Técnica en el uso del Foam Roller.
• Aislamiento de los dos grupos.
Recomendaciones
• Crear una serie de pautas las cuales evitan
dolores lumbares.
• Mejorar las posturas de la vida cotidiana.
• Mantener buenas posturas en las diferentes
áreas de trabajo.
• Crear conciencia en las personas, sobre los
daños que conlleva el tener una vida
sedentaria,
• Crear conciencia en las personas respecto a los
hábitos alimenticios.
• Compartir una rutina para personas sedentarias
la cual se pueda realizar en casa, utilizando
materiales básicos del hogar como herramienta
para las rutinas.
• Crear conciencia sobre la importancia de la
actividad física y el deporte.