Cualquier ejercicio es positivo para la salud y la etapa de desarrollo de los niños, ademas 

aporta beneficios que les

acompañarán el resto de su vida. Sin embargo vivimos en un mundo que cada vez tiende más al sedentarismo. Las
consolas, los teléfonos móviles, la amplia oferta televisiva y a veces el exceso de carga curricular, hace que niños y
niñas sacrifiquen el ejercicio por cualquiera de estas actividades. La falta continuada de ejercicio genera problemas de
salud como el sobrepeso o la obesidad cuyas consecuencias pueden llegar a arrastrarse de por vida. Es difícil que los
niños entiendan la importancia del deporte en el desarrollo de la infancia.
Son múltiples los beneficios que aporta el deporte en la infancia y adolescencia. Desde el bienestar físico hasta la
trasmisión de valores.
https://ayudaenaccion.org/ong/blog/infancia/deporte-desarrollo-ninos/
En los casos más graves, la práctica excesiva de estos juegos lleva al niño a una huida del mundo real
encerrándose en otro virtual. La atención puesta en el juego desarrolla un agotamiento y un cansancio del
sistema nervioso con aparición de síntomas de depresión o ansiedad.
https://www.cun.es/chequeos-salud/infancia/videojuegos-ninos#:~:text=En%20los%20casos%20m%C3%A1s%20gra
ves,s%C3%ADntomas%20de%20depresi%C3%B3n%20o%20ansiedad
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El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace
que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio
físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que
padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una
verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas
https://kidshealth.org/es/teens/exercise-wise.html