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HABILIDADES PARA EL
MANEJO
DE LAS EMOCIONES
EXPRESIÓN DE EMOCIONES 2

Tristeza, Alegría, Enojo, Miedo,

Resentimiento, Celos, Amor, Envidia…

Cada persona tiene su propia manera de sentir,

eso nos hace únicos y especiales.
 EXPRESIÓN DE EMOCIONES 3

¿Cómo expresar las emociones?

Identificar la emoción.

¿Estoy triste
o estoy
enojada?
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Aceptar los sentimientos como tuyos.

¡Estoy enojada porque

mi trabajo estaba bien
y merecía una
calificación más alta!
 EXPRESIÓN DE EMOCIONES
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Mostrar los sentimientos sin pena.

 EXPRESIÓN DE EMOCIONES
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Expresar los sentimientos de forma positiva.

Me da coraje que
cuando te presto
una blusa me la Tienes razón.
devuelves sucia. Si Voy a cuidar
se repite, ¡ya no te lo que me
prestaré nada! prestes.
 EXPRESIÓN DE EMOCIONES
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Expresar con el cuerpo lo que se dice con

palabras.

¡Estoy muy
molesto!, ¿Cómo
¡Ya te dije que puede ser posible
estoy muy que hayas gastado
contento el día eso con la tarjeta?
de hoy!
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Todos los sentimientos son válidos

No existen sentimientos buenos o malos, positivos o
negativos.

Los sentimientos expresan nuestras necesidades.

Los sentimientos y emociones cambian. No sentimos

lo mismo cuando somos niños, adolescentes o
adultos ante las mismas situaciones o personas.

Es importante saber que contamos con diferentes

alternativas para superar nuestras emociones de
tristeza, soledad y enojo.
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DINÁMICA