Diapositiva de recursos

Naturaleza del
humanos 1ejercicio
físico y beneficios en la
salud
Diapositiva de recursos
¿Qué es el ejercicio y cuál humanos 2
es su importancia?
El ejercicio es una actividad física que se
realiza para adquirir nuevos hábitos en la
vida cotidiana.

Es importante para mantener y conservar

una buena salud.

Hacer ejercicio trae como beneficio

reducir el riesgo de enfermedades.

Realizar actividades físicas ayuda en la

prevención de obesidad y enfermedades
cardiacas, además sirve para que el
sistema cardiovascular funcione de
manera eficaz.
 Diapositiva de recursos humanos 3
Reduce el estrés Ayuda con la salud mental

Prevención de problemas
cardiovasculares
Mejora las horas de sueño
Prevención de infartos

Beneficios en Mejora la fuerza muscular

la actividad
Beneficia en una buena
alimentación

física
 Mejora la salud
mental y la
Diapositiva de recursos humanos 4 condición de los
músculos

Se emplean los Mejoran los

ejercicios problemas
isotónicos o cardiovasculares
isométricos

El cuerpo pasa por

un proceso para Se controla el
adaptarse a la riesgo de estar en
realización del el rango de
ejercicio físico obesidad

La fisiología del ejercicio

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