Menú saludable

Desayuno saludable
Primera parte
Diego Gallardo. 8° básico
 Ingredientes de un
desayuno saludable
• La verdad no existe un desayuno especifico, pero si unos
que son típicos para un desayuno saludable integral
como pan integral, leche, etc…
• unos ejemplos de desayunos:

1. panqueques o tortitas.
2. Pan integral y leche.
3. Una manzana y jugo.
 Cual considero como un
típico desayuno
• Bueno considero que un buen desayuno sano para tomar
todo los días seria
• Pan integral con huevo Rebuelto, un vaso de leche y una
manzana.

• El desayuno saludable tiene todo lo necesario para der

saludable ya que tiene Fruta, Lácteo, lípidos y
carbohidratos
 ¿Por que el desayuno se
considera como la más
importante del día?
• El desayuno es la mas importante comida del día debido
a que los alimentos que se ingieren son los primeros
después de un largo tiempo de no haber comido debido
a las horas en las que se está dormido, más las horas del
día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto,
mayor gasto de energía.
 Gracias por a verme
escuchado

• Ahora le tocaría a mi otro compañero hablar