DEL APEGO AL

DESAPEGO
CONVERSACIONES LATINOAMERICANAS
…
 ¿QUÉ ES EL APEGO?
Su origen etimológico deriva del latín siendo la suma de dos partes diferenciadas:
-El prefijo “ad-”, que puede traducirse como “hacia”.
-El verbo “picare”, que es sinónimo de “pegar” o “unir”.
El concepto de apego se utiliza para nombrar al afecto, la devoción o la estima que se siente
o se evidencia hacia una persona o una cosa. Se trata de una idea que ha sido abordada por
la psicología, la filosofía y la religión.

Apego para nosotros los psicólogos, el apego es un vínculo afectivo que se extiende en el
tiempo y que resulta intenso. La cercanía con la otra persona brinda resguardo y seguridad:
por eso un individuo, cuando se siente amenazado o angustiado, tiende a buscar al sujeto
por el cual tiene apego.
 …

◦ Es importante mencionar que, más allá del sentimiento, el apego puede observarse a
través de la conducta adoptada. Un niño con apego hacia su madre estará todo el tiempo
junto a ella y buscará su abrazo.

◦ El vínculo de apego entre un hijo y sus padres, de hecho, lleva a que el pequeño sienta
angustia cuando se separa físicamente de sus progenitores. Por eso es habitual que llore al
quedarse al cuidado de otra persona.
◦ La denominada teoría del apego se encarga de analizar las dinámicas de estos vínculos
entre los seres humanos
◦ . Los expertos afirman que, para los bebés, forjar una relación de apego con sus padres o
cuidadores es imprescindible para su posterior desarrollo emocional y social. Bajo este
precepto surgió la crianza con apego, una tendencia que promueve la instauración de un
fuerte vínculo de apego entre los hijos y sus padres para que los niños desarrollen una
personalidad independiente y segura.
 .

◦ Hay que establecer que el primer psicólogo en hablar del apego fue John Bowlby, que
estableció dos diferentes tipos de apego:
◦ -El apego seguro, que se caracteriza porque los padres mantienen en todo momento
expresiones y acciones de cariño, en muchas ocasiones como una manera de satisfacer las
demandas de los niños.
◦ -El apego inseguro. Este es el que tiene lugar cuando hay carencias por parte de los
padres en lo que respecta al cuidado de sus hijos. Dentro de este tipo de apego se pueden
encontrar tres variantes:
◦ el ambivalente, en el que el niño tiene mal concepto de sí mismo y bien de los demás; el
evitativo, en el que el menor confía en sí mismo pero no en el resto; y el desorganizado.
Este último se caracteriza porque el pequeño tiene mal concepto tanto de sí mismo como
de los demás
 .

◦ Entre las principales causas que pueden provocar que exista una falta de
apego del menor con los niños y viceversa están algunas como estas:

◦ -Las separaciones familiares más o menos largas.

◦ -Las experiencias vitales que vivan los padres en un momento determinado.
◦ -El difícil carácter de los adultos o del menor.

◦ Para los budistas, el apego (conocido por el término sánscrito upadana) y el

deseo (trisna) son las causas del sufrimiento: para alcanzar el estado de
plenitud denominado nirvana, es necesario no aferrarse a nada.
 ¿QUÉ ES EL DESAPEGO?

◦ El desapego mal entendido puede parecer egoísmo

◦ Practicar el desapego no significa romper vínculos con todo aquello que es importante para
mí, ni siquiera significa dejar de tener objetivos o de querer cosas.
◦ Más bien significa que aunque yo quiera algo, no lo necesito para vivir feliz.
◦ desapego casa pequeña o grande
◦ Puedo querer una casa más grande, pero puedo a la vez aprender a apreciar la que tengo, a
valorar lo que tiene de bueno, a mejorar lo que no me gusta, a agradecer la suerte de tener
un techo y entender que aunque quiera una casa más grande, no la necesito para vivir.
◦ Esta casa que tengo ahora ya me hace feliz, cumple con todas mis necesidades. Tal vez,
algún día me compre una casa más grande, pero aún así, no habré vivido solo pensando en
eso, habré disfrutado del camino. O tal vez, nunca me la compre y aún así sea feliz con lo
que tengo.
 .

Este es el poder del desapego, no dejo de querer cosas o a personas,

simplemente dejo de aferrarme a ello como si fuera lo único importante. Es
andar mirando el camino y no el resultado. Los excesos nos ponen cadenas y
no nos dejan ser libres.

En nuestras relaciones personales, el desapego es clave para nuestro bienestar.

Puedo relacionarme contigo de una manera más libre, dejando espacios para la
individualidad. Te elijo pero no te necesito, prefiero estar contigo pero puedo
estar sin ti. Disfruto de compartir mi tiempo contigo, pero no vivo con el
miedo a perderte. El amor deja de ser necesidad para ser solo amor.
ALGUNOS PUNTOS QUE TE PUEDEN AYUDAR
◦ CUIDA TU PERSONA
◦ VIVE TU PRESENTE Y ACÉPTALO
◦ APRENDE DEL CAMBIO
◦ AGRADECE LO QUE YA TIENES

◦ Todo lo que necesitas para ser feliz ya va contigo, deja de buscarlo fuera y practica el desapego
 Gracias por su atención.

“Desapego es aprender a amar, a apreciar lo que tenemos y a involucrarnos en

las relaciones de una manera más sana y equilibrada”
“Si no eres feliz con lo que tienes, difícilmente lo serás con lo que te falta

PSC. ELISA RODRIGUEZ