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¿deberíamos cambiarla? ¡Sí!
En conjunto estos datos muestran que estos electrolitos no funcionan de forma independiente.
El consumo adecuado de todos los nutrientes esenciales en lugar de la modificación de un solo
nutriente.
Tiene una influencia mucho mayor en la
presión arterial de un individuo que cualquier
componente dietético por sí solo.
Estudio DASH evaluó:
Dieta alta en grasas, baja en fibra y baja en
minerales.
Dieta rica en frutas y verduras (2,8 mm Hg
sistólica y 1,1 mm Hg diastólica).
DASH: Frutas y verduras combinada con
productos lácteos bajos en grasas (redujo en 5
mm Hg más y la presión diastólica en 3,0 mm Hg más que
con la dieta de control). Con HTA leve, redujo la presión
sistólica en 11,4 mm Hg y la presión diastólica en 5,5 mm
Hg.