ANSIEDAD Desarrollo Humano Integral

¿QUÉ ES LA
ANSIEDAD?

 Sentimiento percibido de
preocupación que conlleva una
sensación de inquietud que nos
hace sentir nerviosos
ante situaciones que aún no han
ocurrido. Puede incluso
experimentarse como miedo y en
algunos casos, pánico.  
Síntomas físicos
 Dolores de cabeza frecuentes
 Malestares estomacales: náuseas, vómitos, diarrea, flatulencias, estreñimiento, dificultad para digerir los
alimentos, etc.
 Aumento de la presión arterial y en algunos casos taquicardias.
 Dolores musculares en todo el cuerpo, sin razón aparente.
 Dificultades para respirar. Sientes que te falta el aire.
 Alteraciones del sueño. Sufres de insomnio o te cuesta conciliar el sueño y pasas el día entero somnoliento. 
 Alteraciones del apetito. Puede que sientas más hambre de lo usual o que se te quite por completo el apetito.
 Dolor en el pecho que puede ir desde una ligera molestia hasta un dolor que se puede llegar a confundir con 
un ataque cardiaco. 
Síntomas psicológicos
 +Irritabilidad extrema ante cualquier situación
 +Problemas de memoria. Te cuesta recordar las cosas.
 +Sobre pensar las cosas, incluso las que pueden parecerles a los demás una cursilería, para
ti son fuente de angustia.
 +Desbordamiento emocional. Llorar sin control ni motivo aparente.

Síntomas sociales
 +Deterioro de las relaciones interpersonales debido a las actitudes y conductas hostiles.
 +Dificultades para la comunicación con los demás de manera asertiva.