GIMNASIA BÁSICA

CONCEPTO DE GIMNASIA

• La gimnasia es una disciplina

deportiva en la que se ejecutan
secuencias sistemáticas de ejercicios
físicos donde se desarrollan
distintas habilidades corporales,
como la fuerza o la elasticidad.
 ¿QUÉ ES GIMNASIA BÁSICA?

• Es una educación física

dirigida fundamentalmente al
desarrollo de las capacidades
físicas tanto condicionales
como coordinativas mediante
ejercicios y el juego. 
 GIMNASIA BÁSICA

• La gimnasia se caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad de

seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la intención de
mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento,
el medio ambiente y los demás. Toda gimnasia lleva implícita las características de
intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud, socialidad e incluso
creatividad.
 BENEFICIOS DE LA GIMNASIA

• Como todos los deportes, es altamente beneficioso

para la salud, pero también debido al tipo de
disciplina, se desarrollan otras habilidades como la
elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de
reacción, mejora los reflejos, permite tener más
coordinación, hay mayor control corporal que en
otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y
articulación, entre otras muchas ventajas.
 BENEFICIOS DE LA GIMNASIA

Psicológicamente también tiene ciertos beneficios,

permite trabajar la confianza en uno mismo; y si es
grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o
en pareja, permite tener más y mejor concentración y
atención. También, en ámbitos competitivos,
favorece la superación, tolerancia a la frustración,
perseverancia y el espíritu de lucha.
 POSICIONES GIMNASTICAS BÁSICAS

• INVERTIDAS
VELA MOSQUITO
 POSICIONES GIMNASTICAS BÁSICAS

• INVERTIDAS
PARADA DE CABEZA PARADA DE MANOS
 POSICIONES GIMNASTICAS BÁSICAS

EJERCICIOS DESDE EL SUELO

CANOA MESA ARCO
 POSICIONES GIMNASTICAS BÁSICAS

ROLLOS O VOLTERETAS
ROLL ADELANTE

ROLL ATRAS
 POSICIONES GIMNASTICAS BÁSICAS

ROLLOS O VOLTERETAS
MEDIA LUNA RONDADA