ASISTENCIA EN

MEDICINA ALTERNATIVA

MARTIN ULISES MUNCIBAY RODRIGUEZ

LICENCIADO EN ENFERMERIA
https://www.youtube.com/watch?v=KZVvuYj2NAs
• concepciones
• importancia
• Reglas
• beneficio de taichí en la salud
 太極拳
Originalmente, el Taichi Chuan es un 
arte marcial interno para la lucha cuerpo a
cuerpo, ya sea armada o desarmada. En tiempos
más recientes se lo considera cada vez más
como una práctica físico-espiritual3​ para mejorar
la calidad de vida tanto física como mental. Por
una parte sería muy provechosa para la salud,
mientras que por otra constituye una técnica de
meditación en movimiento.
TAI CHI CHUAN

El taichí o tai chi chuan es una disciplina

física y mental que combina conocimientos
de las artes marciales con la meditación y las
técnicas de respiración. Cuando haces
taichí, respiras lenta y profundamente
y toda tu atención se concentra en realizar
unos movimientos lentos y muy
precisos que se van encadenando. Se
trabajan constantemente la postura, la
coordinación y la concentración.
LAS DIEZ REGLAS FUNDAMENTALES

• Erguir la cabeza de manera relajada.

• Mantener el pecho atrás y enderezar la
espalda.
• Soltar la región lumbar, la cintura.
• Separar lo vacío y lo lleno (distribuir el
peso correctamente).
• Dejar colgar los hombros y los codos.
• Aplicar el Yi y no la fuerza física.
• La coordinación de lo de arriba con lo de
abajo.
• La armonía entre el interior y el exterior.
• El flujo ininterrumpido (que el
movimiento fluya).
• Mantenerse quieto en el movimiento.