Inteligencia

emocional
Autoconocimiento
emocional

Profesora: Alexandra Muñoz

Tía asistente: Olguita Díaz
Segundo básico
¿Qué es el
autoconocimiento?
Para comenzar tenemos que
entender que significa
autoconocimiento. Como palabra
se divide en 2 partes, auto (por
sí mismo) y conocimiento, vale
decir la capacidad de conocer
por si mismo y en este caso,
conocerse a sí mismo.
 Definición
En lugar de la denominación
autoconocimiento emocional,
puede llamar conociendo mis
emociones lo cual se entiende
como la capacidad para saber
que estamos sintiendo.

https://www.youtube.com/watch?
v=Bc-a-fawJVw
¿Por qué es importante conocerse a sí
mismo?
Sirve para saber las cosas que
me gustan y las que no me
gustan y así buscar las
actividades que disfrute y
rechazar las que me puedan
producir malestar.
 Hagamos un
ejercicio practico
Comenta brevemente algunas
cualidades tuyas de 3 a 6
Intenta responder a la pregunta,
¿quién eres tú ?, sin usar tu
nombre.
Autocontrol
emocional
Una vez que sabemos
nuestras emociones nos
toca aprender a controlarlas
para que no nos dominen.
Ejemplo:
En ocasiones cuando los padres les piden que hagan
sus tareas pueden sentirse un poco enojados porque
quizás querían seguir jugando.  En este caso, si
tenemos autocontrol emocional deberíamos poder
dominar la emoción del enojo y poder realizar la tarea
puesto que después podremos tener otra vez tiempo
libre. 
La importancia de regular las emociones es que nos
permite tener beneficios a largo y corto plazo. En el
mismo ejemplo, si hacemos la tarea tendremos
probablemente una buena nota, y si persistimos un
buen promedio y así hasta lograr pasar de curso. De
igual manera, si en lugar de enojarnos con alguien
mantenemos paciencia, quizás podremos evitar un
mal momento o herir emocionalmente a esa persona.