SALUD MENTAL DEL PERSONAL

DE LA SALUD EN EL CONTEXTO
COVID - 19
SALUD MENTAL DEL PERSONAL DE LA SALUD
EN EL CONTEXTO COVID - 19
La presente Guía Técnica:
• Examina los desafíos que la pandemia
genera en torno a la salud mental del
personal de la salud.
• Describe los lineamientos para el cuidado y
autocuidado de la salud mental del
personal, enfocados en la organización
institucional para el fomento de entornos
saludables de trabajo, la promoción del
autocuidado, estrategias de soporte
psicosocial disponible en el lugar de trabajo
y a distancia, la identificación de problemas
de salud mental y la gestión para la
intervención y recuperación.

Resolución Ministerial N°180-2020-MINSA

(06 abril 2020)
Problemas de salud mental en el personal de
primera línea.

Exceso de trabajo

Falta de claridad en las instrucciones

Condiciones inadecuadas

Acoso sexual y discriminación

ORGANIGRAMA DEL INSTITUTO DE SALUD
TERAPIAS Y PROCEDIMIENTOS DE MEDICINA
ATERNATIVA

En el 2017, el MINSA
propone el “Catálogo
Sectorial de
Procedimientos Médicos
y Sanitarios” y el
“Catálogo Sectorial de
Unidades Prestadoras de
Servicios de Salud”, en
ambas se ha incluido a la
medicina alternativa y
complementaria.
 TERAPIAS MENTE - CUERPO
Conjunto de terapias y técnicas que se centran en la
interacción entre las capacidades mentales y fisiológicas
del organismo
TERAPIA DESCRIPCIÓN
Es una terapia que consiste en emplear los sentimientos provocados por la música y
Biodanza expresarlo a través de un movimiento para profundizar en la
conciencia de uno mismo.
Es una terapia basada en posturas específicas para lograr la concentración y la atención, o
una actitud respecto a las distracciones; y aumentar la calma y relajación, mejorar el
Meditación
equilibrio psicológico, sobrellevar enfermedades o promover la salud y el bienestar en
general.

Es una psicoterapia no verbal basada en los efectos de elementos musicales en el

Musicoterapia
organismo.
Son terapias que combinan un conjunto de posturas físicas, movimientos armónicos (lentos),
Terapias
psicocinéticas técnicas de respiración controlada, relajación y concentración mental; tales como: yoga, taichí
y qi gong (chikun).
 TERAPIAS MENTE CUERPO

YOGA MEDITACIÓN MUSICOTERAPIA BIODANZA

 YOGA: ANSIEDAD Y ESTRES
• Existe gran evidencia que respalda y recomienda la practica
de Yoga como tratamiento para para controlar y prevenir el
estrés y el agotamiento en los trabajadores de la salud.
Métodos
• Así en el año 2019 se realizo un análisis sistemático
mediante la búsqueda bibliográfica utilizando las bases de
datos Medline (PubMed) y Scopus. «El uso del yoga para
controlar el estrés y el agotamiento en los trabajadores de
la salud: una revisión sistemática»
Fuente: Cocchiara RA, Peruzzo M, Mannocci A, Ottolenghi L, Villari P, Polimeni A, Guerra F,
La Torre G. The Use of Yoga to Manage Stress and Burnout in Healthcare Workers:
A Systematic Review. J Clin Med. 2019 Feb 26;8(3):284. doi: 10.3390/jcm8030284.
PMID: 30813641; PMCID: PMC6462946.
 YOGA: ANSIEDAD Y ESTRES
Resultados
• Se seleccionaron 11 artículos en la revisión que
cumplían con los criterios de inclusión. Entre estos,
siete fueron ensayos clínicos y cuatro fueron
estudios observacionales.
• Tres artículos se centraron en la población
enfermera, seis artículos sobre médicos
especialistas y dos artículos sobre dentistas.
Fuente: Cocchiara RA, Peruzzo M, Mannocci A, Ottolenghi L, Villari P, Polimeni A,
Guerra F, La Torre G. The Use of Yoga to Manage Stress and Burnout in Healthcare
Workers: A Systematic Review. J Clin Med. 2019 Feb 26;8(3):284. doi:
10.3390/jcm8030284. PMID: 30813641; PMCID: PMC6462946.
 YOGA: ANSIEDAD Y ESTRES
Conclusiones
• El yoga es eficaz en la prevención y el tratamiento de
problemas musculoesqueléticos y psicológicos.
Además de una mejora en los problemas físicos y en
la calidad del sueño, tanto los niveles de estrés
como el agotamiento se reducen constantemente en
sujetos que practican técnicas de yoga y meditación
cuerpo-mente.
Fuente: Cocchiara RA, Peruzzo M, Mannocci A, Ottolenghi L, Villari P, Polimeni A,
Guerra F, La Torre G. The Use of Yoga to Manage Stress and Burnout in Healthcare
Workers: A Systematic Review. J Clin Med. 2019 Feb 26;8(3):284. doi:
10.3390/jcm8030284. PMID: 30813641; PMCID: PMC6462946.
 MINDFULNESS Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:
DEPRESIÓN Y ANSIEDAD
Se realizó un a revisión de evidencias sobre tratamientos
complementarios o no convencionales utilizados para tratar el COVID–
19 u otros virus respiratorios y comorbilidades asociadas.
Métodos
• Se diseñó una estrategia de búsqueda en tres bases de datos:
Medline, Central Cochrane y Lilacs, incluye todos los estudios
publicados hasta el 31 de julio del 2020.
• Se incluyeron revisiones sistemáticas, revisiones rápidas, ensayos
clínicos aleatorizados con o sin cegamiento, estudios
cuasiexperimentales y estudios observacionales que evalúan el uso
de alguna de las intervenciones de medicina tradicional o medicina
complementaria para prevención, tratamiento o recuperación de
personas con infección causada por SARS CoV-2.
 MINDFULNESS Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:
DEPRESIÓN Y ANSIEDAD
Resultados
• De las 48 intervenciones seleccionadas; la estrategia
de búsqueda reportó resultados para 5 intervenciones
con plantas medicinales, 4 intervenciones de
medicina alternativa y una de suplementos. De las 4
intervenciones, 2 corresponden a técnicas de
respiración (mindfulness) y relajación para el manejo
de la depresión y ansiedad en pacientes con COVID 19.

Fuente: Santiváñez-Acosta R, Silva-Alarcón J, Carrera R, Novoa RH. Scoping Review:

Tratamiento complementario de infecciones respiratorias causadas por el COVID–19
u otros virus, y de sus secuelas. DEMAC-CENSI (manuscrito).
 MINDFULNESS Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:
DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

Wei et al, 2020, evaluó los siguientes desenlaces: reducción de síntomas depresivos (Escala 17- HAMD); y,
reducción de síntomas de ansiedad (Escala HAMA). Liu et al, 2020, evaluó: ansiedad (media puntaje Spielberg
state-trait anxiety scale (STAI); y calidad de sueño (media sleep state self-rating scale (SRSS).
Conclusiones
Los estudios sugieren los efectos positivos de estas terapias para disminuir la
depresión o síntomas de ansiedad en la población estudiada.
Fuente: Santiváñez-Acosta R, Silva-Alarcón J, Carrera R, Novoa RH. Scoping Review:
Tratamiento complementario de infecciones respiratorias causadas por el COVID–19
u otros virus, y de sus secuelas. DEMAC-CENSI (manuscrito).
 Otras recomendaciones
MANTENER UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA
Frutas, vegetales Proteínas , carbohidratos

PERIODOS ALTERNADOS DE TRABAJO Y DESCANSO

Estado de animo adecuado Coordinar los turnos y las guardias

ALTERNANCIA DE TAREAS DE ALTO ESTRÉS Y BAJO ESTRES

Que se garantice el cumplimiento del
Que se garantice el trabajo en equipo.
horario
AUTOCUIDADO DEL PERSONAL DE SALUD

• El autocuidado es fundamental porque es el

inicio y base de todos los cuidados en salud,
tanto para la población como para el personal
de la salud
• El personal de la salud suele pensar que
siempre hay que estar disponible para el otro y
que sus necesidades son secundarias, sin
pensar en que no comer y no descansar
produce agotamiento.
 AUTOCUIDADO DEL PERSONAL DE SALUD
• Evite utilizar estrategias de afrontamiento poco útiles como
el consumo de tabaco, alcohol u otras drogas.
• Mantenga la comunicación con sus seres queridos a través
de llamadas telefónicas o mensajes de texto, es una forma
de mantenerse en contacto.
• Sentir emociones desagradables no es una amenaza, es
una reacción normal, de defensa de nuestra mente ante el
peligro.
• Si el estrés empeora y se siente sobrepasado, no es su
culpa. Cada persona experimenta el estrés y lo enfrenta de
una forma diferente.