Deep Work

Cal Newport
Cal Newport (1982-…)

Doctor en ingeniería eléctrica.

Autor de seis libros sobre la eficiencia en el trabajo.
Profesor en cursos de eficiencia laboral

I famously, however, 
have never had a social media account (it turns out that
this is allowed).
 Productividad =

horas de trabajo x nivel de enfoque

Deep Work

• Trabajar de manera enfocada al menos media hora en

una cosa.
• Harás trabajo significativo

• Vencer mitos: multitasking (rompecabezas y

entrevista), ampliar las horas de trabajo, “hago mucho
si contesto emails” (esconder la tarea entre las tareas)
Modos de Deep Work

• Monástico: aislarse durante días para

trabajar algo
• Encontrar fin de semanas para hacer
trabajo profundo
• Marcar horas en el día
• Aprender a hacerlo en los momentos que
se puede
 Meter en la agenda: Deep Work y también emails.

¿Cómo
encontrar el No tener miedo al modo vuelo o no molestar.

Deep work? Minimalismo digital

Enfócate en trabajos relevantes que sí marcan la

diferencia. Prepáralos antes

Papel y bolígrafo
 ¿Cómo entrenarlo?

• Abraza el aburrimiento
• Sé vago en el descanso (recuperarse, no emails…)
• Tu zona de trabajo y tu zona de descanso (ordenador)
• Programar bien los tiempos
• Reto de 30 días, sustituyendo por algo significativo