Estrés Laboral

Dr. Luis Santiago del Palacio L.

Médico – Cirujano
Especialista en Psiquiatría
Miembro de la asoc. Nic.
De psiquiatría

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 Estrés Laboral
concepto

"El estrés es lo que uno nota cuando

reacciona a la presión, sea del mundo
Exterior, sea del interior o de uno mismo.
El estrés es una reacción normal de la vida de las
personas de cualquier edad.

Está producido por el instinto del organismo de

protegerse de las presiones físicas o emocionales
o, en situaciones extremas, de peligro".
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 el estrés y el trabajo

Estrés Laboral
Se conceptualiza como el conjunto de fenómenos que
se suceden en el organismo del trabajador con la
participación de los agentes estresantes lesivos
derivados directamente del trabajo.
Existen diversos factores que
provocan el estrés en el empleado,
no es posible eliminar todos estos
factores, pero es importante
reconocerlos y saber tratar con
cada uno de ellos, ya que el estrés,
además de disminuir mucho la
productividad y la eficiencia,
contribuye a la aparición de
enfermedades. 3
 Estrés Laboral reacciones
Señales posibles de estrés
Ansiedad Insomnio

Dolor en la espalda Problemas relacionados

con otros
Estreñimiento o diarrea

Depresión Falta de respiración

Fatiga Tensión en el cuello

Dolores de cabeza Malestar estomacal

Presión arterial alta Sube o baja de peso

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 el estrés y el trabajo
Factores que llevan al Estrés Laboral

Los más frecuentes Fuentes Organizacionales son:

Ambigüedad en la función
Conflictos en la función
Órdenes confusas, recibidas del gerente
Malas relaciones interpersonales
Baja participación en el trabajo
Falta de progreso en la carrera
Conflicto con otras funciones
Inseguridad de la dirección
Sobrecarga cualitativa y cuantitativa en el trabajo
“Traiciones”
 Estrés Laboral

Cómo identificarlo, evitarlo y combatirlo?

Cinco mini-ejercicios físicos para liberarse de
las tensiones
Párese bien alto, luego levante y baje su cabeza, de
modo que logre estirar bien su cuello. Gírela lentamente
hacia la derecha y luego a la izquierda. Baje su cabeza y
vuelva a realizar este proceso cinco veces

Rote lentamente su cabeza hacia la derecha, y luego

hacia la izquierda.

Tire sus hombros hacia atrás, todo lo que pueda.

Levante su hombro izquierdo y luego relájelo tirándolo
suavemente hacia abajo. Luego, haga lo mismo con su
hombro derecho. 6
 Estrés Laboral

Cómo identificarlo, evitarlo y combatirlo?

Cinco mini-ejercicios físicos para liberarse de
las tensiones

Realice con su brazo derecho un lento movimiento

circular, completo, para relajar el hombro. Haga lo
mismo con su brazo izquierdo.

Levante y luego relaje ambos hombros. Repita esto

diez veces. Ponga su brazo derecho sobre su hombro
derecho y toque con la palma de su mano su hombro
izquierdo. Repita este proceso con su mano izquierda

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 Estrés Laboral

Cómo identificarlo, evitarlo y combatirlo?

¿¿COMO NO COMBATIRLO??

¡¡Con drogas y alcohol!!