Importancia de

la salud mental
 Introducción
-La salud mental constituye un problema serio a nivel
mundial, afecta en la forma que sentimos, pensamos y
actuamos.

-Con la etapa en la estamos pasando, una fase de

incertidumbre y temor que nos agobia a diario, la atención de
nuestra salud mental ha quedado a un lado, pero esta, se es
más necesaria de lo que nosotros podamos imaginar. Chile ha
tenido estos problemas de salud mental desde antes de esta
pandemia, como diagnósticos de depresión trastornos
depresivos adolescente, al igual que altos índices de abuso de
alcohol, drogas y otras sustancias. En esta presentación les
enseñaremos la prevención y atención de este tema.
 ¿ Que es la salud mental?
La salud mental es el estado de bienestar, en el cual un individuo:

Es consciente de sus
Contribuye a la
capacidades.
comunidad.

Puede afrontar
Puede trabajar de
tensiones normales
forma productiva.
de la vida.
 ¿Qué dice la OMS?
‘’No hay salud, sin salud mental’’.
- Segun la OMS, 450 Millones de personas
experimentan problemas mentales o neurológicos
en el mundo.
-Crean un impacto importante en los individuos y
familia, tanto social como económico.
 La salud mental como proceso.
En cualquier caso la salud y, por lo tanto, la salud mental
desde una perspectiva actual se contempla como un
proceso dinámico por el cual todas las personas a lo largo
de su vida atraviesan distintos periodos en los que el
grado de salud varía en un proceso continuo: salud
enfermedad.
Se debe partir de la presunción de capacidad de
todas las personas. El Estado reconoce a las
personas con padecimiento mental, entre otros, el
derecho a que dicho padecimiento no sea
considerado un estado inmodificable.
Perfil de una persona con mala salud mental
● Sentimientos de tristeza o desánimo.
● Inseguridad en los actos.
● Pensamientos confusos o capacidad reducida
de concentración.
● Preocupaciones o miedos excesivos o
sentimientos intensos de culpa.
● Altibajos y cambios radicales de humor.
● Alejamiento de las amistades y de las
actividades.
● Cansancio importante, baja energía y
problemas de sueño.
● Insatisfacción de las actividades realizadas.
 Factores de riesgo.

● Factores ● Antecedentes
biológicos. familiares.

● Experiencia
● Estilo de vida.
De vida.
Prevención de problemas en la salud
mental
● Prevención
universal

● Prevencion selectiva

● Prevencion indicada
 Recomendaciones para promover la salud mental en frente al
covid-19

Evite saturarse de información.

Cuidar su salud.

Mantener una rutina organizada.

Realice actividades recreativas y de entretenimiento.

 Tips para mejorar el autoestima:

Acéptese:
-identifique y valore sus virtudes y cualidades.
-no se critique, tenga más comprensión y compasión con usted mismo.

Cuídese:
-usted es lo más preciado que tiene.
-pratique una actividad artistica o deportiva.

Ámese:
-trátese con cariño, abracese y repita: ¡soy importante, soy capaz y soy valioso!
 Conclusiones
La salud mental implica equilibrio entre la persona y su entorno sociocultural, garantizando la
participación laboral, intelectual e interpersonal, que permita alcanzar el bienestar y calidad de vida
para afrontar de mejor manera los retos del día a día.

La pandemia nos causó más sufrimientos psicológicos y sociales por el cambio repentino de nuestras
rutinas.

Nuestros cambios de estado y emociones influyen en las capacidades que poseemos para acoger
medidas de prevención convenientes y en las capacidades de respuestas de los equipos de salud. La
falta de confianza en la información entregada y en todas las medidas dictadas por nuestra autoridad
son peligrosas para poder salir de esto.
¿Dudas?