LA AUTOESTIMA

DR. JUAN MARQUEZ C

PSICÓLOGO CLÍNICO

05/12/21
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•CONCEPTO QUE CADA
PERSONA TIENE DE SÍ MISMO.
• VALOR O AFECTO QUE
DEPOSITAMOS EN NOSOTROS.
•QUERERSE, AMARSE,
VALORARSE Y RESPETARSE.

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• LO QUE CADA UNO CREE QUE ES Y
LO QUE PIENSA QUE LOS DEMÁS
CREEN QUE ELLA ES.

• NO ES UNA IDEA INDIVIDUAL SINO

COLECTIVA ACERCA DE ELLA.

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PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA

• SE RESPETA Y SE AMA ASÍ MISMA.

• ACEPTA SUS CUALIDADES.
• NO CAE EN COMPARACIONES
VEJATORIAS.
• ES TOLERANTE CONSIGO MISMA Y C
CON LOS DEMÁS.
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• A PARTIR DE MI AUTOESTIMA DETERMINO
MI VALOR COMO SER HUMANO.
• A MAYOR AUTOESTIMA, MAS CREO EN MI
VALOR COMO INDIVIDUO.
• A MENOR AUTOESTIMA, MENOS CREO EN
MI VALOR COMO INDIVIDUO Y MAS
DERROTADO, FUERA DE LA NORMALIDAD
ABANDONADO E INÚTIL ME SIENTO.

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• AMARSE A SÍ MISMO NO ES EGOISMO.

• CAPACIDAD DE SENTIRSE INTERIORMENTE

POR ENCIMA DE LAS CARACTERÍSTICAS
CIRCUNSTANCIAS Y LOGROS.

• ES LA CLAVE DE LA FELICIDAD POR QUE ES

EL FILTRO QUE MEDIA ENTRE NOSOTROS
YLA REALIDAD
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• SI APRECIA LA INTELIGENCIA SU BAJA
AUTOESTIMA PONDRÁ EN TELA DE JUICIO SUS
LOGROS Y CAPACIDADES.
• EN LO AFECTIVO, CASI SIEMPRE EN EL TERRENO
DEL AMOR SE ESCONDE UNA BAJA AUTOESTIMA.
• SI NO VALORA SUS CUALIDADES, SU ACTITUD
ANTE UN POSIBLE ACERCAMIENTO
SENTIMENTAL, ESTARA ENMARCADO POR LA
CREENCIA NEGATIVA DE SÍ MISMA; CONDUCTA
DE RECHAZO- HUIDA.

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• INTERPRETA CON SUSPICACIA LOS
CUMPLIDOS, HALAGOS Y
RECONOCIMIENTO QUE ALGUIEN LES
PUEDA HACER, PORQUE NO SE CREEN
DIGNAS DE MERECERLOS
• ACEPTAN LA CRÍTICA, EL CORRECTIVO Y
LA AMOMNESTACIÓN COMO RESULTADO
LÓGICO DE SU PROPIA VALIA PERSONAL.

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• CREEN QUE SI DEJAN QUE SU VANIDAD
RECIBA UN DULCE BAÑO, DESPUÉS SERAN
CASTIGADAS Y QUE LA DUREZA DE SU
PENA SERA SUPERIOR A LOS BENEFICIOS
DE SU VANIDAD.
• CREEN QUE EL CONCEPTO NEGATIVO QUE
TIENEN DE SÍ MISMOS CORRESPONDE A
LA REALIDAD.

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• “NO HAY SUFICIENTE DINERO PARA COMPRAR
LA AUTOESTIMA”
• ES LA PIEDRA FILOSOFAL DE SABER VIVIR, LA
FELICIDAD Y EL BIENESTAR Y NACE CON
NOSOTROS, ES UNA CUALIDAD INNATA.
• LA FELICIDAD, EL PLACER DE ESTAR VIVO, EL
GOZO DE LA UNICIDAD Y EL TENER UN ESPACIO
EN EL MUNDO LLEGA A PARTIR DEL
RECONOCIMIENTO DE LOS VALORES
PERSONALES.

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• EL AMOR ASÍ MISMO, LA AUTO
ACEPTACIÓN, EL AUTORESPETO, EL
SER CONSCIENTE DE QUE SEAMOS
COMO SEAMOS.
• MAS ALTOS, MAS BAJOS,
INTELIGENTES, MAS DESPISTADOS
CADA UNO DE NOSOTROS ES ÚNICO.

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MUCHOS AÑOS DE DECIRNOS
• CARECEMOS DE ATRIBUTOS O VALORES.
• DESCONFIAR DE LOS QUE HAN VISTO ALGO
AMABLE Y DESEABLE EN NOSOTROS.
• DE MIRARNOS HACIA FUERA PARA
COMPARARNOS VEJATORIAMENTE CON LOS
DEMÁS.
• DE VERNOS, SENTIRNOS Y ACTUAR COMO SI
TUVIERAMOS EÑ TAMAÑO DE UNA ORMIGA.
• DE SER VULNERABLES Y TENER UN MAL VIVIR.
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COMO AUMENTAR LA AUTOESTIMA
• TERMINAR CON LAS EXPRESIONES: “SOY UN
INÚTIL”, “SOY UN TONTO” “UN FRACASADO”,
“SOY FEO”, “TENGO TODOS LOS DEFECTOS DEL
MUNDO”, “QUÉ ASCO” U OTRAS DECLARACIONES
AUTODEGRADANTES QUE SE DIGA ASÍ MISMO.

• CADA VEZ QUE PRONUNCIE UNA FRASE DE ESTE

TIPO LE ESTÁ ASESTANDO UN DURO GOLPE A SU
AUTOESTIMA.
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• PERSONAS VULNERABLES A LA CRITICA
MENOS SEGURAS DE SÍ MISMAS.
• CONCEDEN MAYOR IMPORTANCIA A LOS
COMENTARIOS, JUICIOS Y
OBSERVACIONES DE OTRA PERSONAS
QUE A LOS SUYOS PROPIOS.
• ESTO ES PARADÓJICO E IRRACIONAL,PUES
ES ABSURDO QUE EL CRITERIO DE OTRA
PERSONA ES MEJOR QUE EL PROPIO.
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