EL ESTOICISMO

Un sistema moral atemporal

 Algunos de los grandes líderes en la historia fueron estoicos:
Cicerón, Epicteto, Séneca, Marco Aurelio. No es ninguna sorpresa
considerando el énfasis del estoicismo en el auto dominio.
 Los estoicos nos enseñaron que, aunque no podemos controlar lo
que nos pasa en la vida, podemos controlar nuestra percepción. Eso
hace toda la diferencia.
 Para responder necesitas estar consciente y tener el control para no
dejarte dominar por las emociones. Podemos escoger percibir los
eventos de una forma productiva o destructiva.
 Comprendiendo la lógica estoíca
La metáfora del arquero: el resultado no depende de ti

Para explicar el estoicismo, Cicerón utilizaba la metáfora del arquero:

El arquero tiene muchas cosas sobre las que puede ejercer el control:
Puede decidir cuánto tiempo entrena y con qué intensidad lo hace;
puede elegir el arco y la flecha que estime oportunos;
puede elegir también cuándo soltar la flecha.
En definitiva, si es un arquero competente y serio, habrá hecho todo lo
que está en su mano hasta que la flecha sale de su arco.
 ¿Alcanzará entonces la flecha el objetivo pretendido? No lo
sabemos. Eso, definitivamente, no depende del arquero. Un golpe de
viento repentino puede desviar la flecha. Algo puede
inesperadamente interponerse entre la flecha y el objetivo. O si es
un blanco móvil, como sería un animal o el enemigo en el campo de
batalla, este puede moverse para evitar la flecha.
 Y así Cicerón concluye que uno puede escoger su objetivo (eso
depende de nosotros) pero no puede apegarse a alcanzarlo, porque
ello no depende de nosotros. Un arquero estoico sabe que él ha
hecho a conciencia todo lo que estaba en su mano para alcanzar
el objetivo. Pero también sabe que debe estar preparado para
aceptar cualquier resultado, incluso uno negativo, porque el
resultado nunca está bajo su control.
 Principios del Estoicismo
Autarquía: autosuficiencia para ser feliz

 El ideal del sabio es conseguir no necesitar nada ni a nadie para alcanzar la felicidad en la
vida. ¿Y cómo se alcanza esa felicidad? Viviendo conforme a nuestra naturaleza racional,
es decir, viviendo virtuosamente.
 Puesto que el sabio vive en comunión con el universo y este está perfectamente
determinado, el ideal estoico es el que nos transmitió Epicteto: soporta y renuncia.
 Soporta, porque tu destino va a ser el mismo te guste o no. Es un plan establecido por la
divinidad del que no puedes escapar, así que no tenemos más elección que seguirlo
dócilmente o dejar que nos arrastre.
 Y renuncia, porque siempre nos será más fácil alcanzar la paz, y con ella la ansiada
felicidad, si no estamos dominados por nuestros deseos y apetitos. Si tenemos pocas
necesidades y sabemos controlar nuestras emociones, vivir felizmente será muy sencillo,
de ahí la importancia de seguir ambas reglas
 Principios del estoicismo
Todo interior, nada exterior
 El punto de partida de la ética estoica es que la verdadera felicidad depende
únicamente de nosotros mismos. Estas ideas son las que convierten al estoico en un
personaje apático. Nada de lo que hay en el exterior le importa, puesto que todo su
esfuerzo está en alcanzar la virtud, en lo que de él depende, en lo que nadie puede
arrebatarle… en su interior. Esa es la clave de su fortaleza.
 Por mal que le vayan las cosas, el estoico nada teme, pues ha alcanzado la ataraxia, la
imperturbabilidad de ánimo. Este concepto es su objetivo final, de la misma manera que
el budista persigue alcanzar la iluminación. De este modo el estoico logra vivir en
completa paz conforme a su naturaleza. Ante un hombre que acepta su destino y solo se
preocupa por vivir de manera virtuosa, ni las emociones, ni el placer, ni el dolor o las
riquezas tienen poder. Centrándose en su vida interior, el estoico se posiciona por encima
de las cosas materiales y se hace completamente independiente.
 Las 3 disciplinas estoicas
Percepción, acción y deseo
 La Disciplina de la Percepción (o Disciplina del Juicio). Que
comprende cómo vemos y percibimos el mundo (el interno y el
externo que nos rodea).
 La Disciplina de la Acción. Que comprende las decisiones y
acciones que tomamos, así como el fin pretendido o  nuestra
intención.
 La Disciplina del Deseo (o Disciplina de las Emociones). Que
comprende cómo nos manejamos ante aquello que no podemos
cambiar; así como lo que es adecuado desear y no desear.
 Las 4 virtudes estoicas
Sabiduría, coraje, autodominio, justicia o integridad

 Sabiduría. Es la primera virtud esencial del estoicismo, pues ayuda a mejorar la vida
utilizando nuestra capacidad para elegir bien, tanto nuestros juicios, nuestras acciones
como nuestras emociones. Consiste en ver las cosas tal como realmente son, sin pasarlas
por los filtros de nuestros modelos mentales. Se trata de ver el mundo con ojos frescos, de
aprendiz. El sabio estoico analiza cualquier situación relevante desde diferentes
perspectivas. La Sabiduría constituye la habilidad de juzgar adecuadamente y de discernir
cuándo y cómo actuar. Y su fundamente es el autoconocimiento (que no por casualidad es
también la base de la moderna inteligencia emocional). Además, para los estoicos este
autoconocimiento es dinámico e infinito: cada día es una oportunidad para aprender y
sacar todo lo que puedas de cada experiencia.
 Las 4 virtudes estoicas
Sabiduría, coraje, autodominio, justicia o integridad

 Coraje. O fortaleza para la moderación de la conducta ante los reveses de la vida. Coraje
también ante el peligro, el dolor, el miedo o las dificultades. Se manifiesta en los planos
físico y mental. El primero permite enfrentarnos a la dureza de los elementos externos,
mientras que el segundo se refiere a desarrollar la fuerza de voluntad que nos permite
afrontar con entereza las situaciones difíciles de la vida.
 Autocontrol o Autodisciplina. También llamada templanza, moderación o mesura. Se
refiere al equilibrio de la mente, a la ecuanimidad frente al exceso. Una mente centrada
que desarrolla la autoconfianza y la autonomía ante los reveses del destino. También
incluye el buscar dentro de nosotros la satisfacción anhelada. Y el evitar lo que nos afecta
negativamente, lo que nos daña, debilita y nos aleja de poder desarrollar todo nuestro
potencial para alcanzar la citada fortaleza física y mental.
 Las 4 virtudes estoicas
Sabiduría, coraje, autodominio, justicia o integridad

 Integridad o Justicia. Nada que ver con la justicia

refrendada en la ley. Se refiere la ética, la equidad y el
trato justo, la honestidad y la honradez, e incluso la
piedad. Incluye el hábito de respetar a los demás, sus
derechos, dándole a cada cual lo que es suyo.
 ¿Cómo se conectan las disciplinas y las
virtudes estoicas?
 La Disciplina del Deseo se enraíza en la Física, en nuestra interpretación de cómo
funciona el mundo. Y está conectada estrechamente a la virtud del Coraje, que nos permite
aceptar las cosas tal como son, y la del Autocontrol, que nos lleva a desear lo que está
bajo nuestro control.
 La Disciplina de la Acción se enraíza en la Ética, que nos muestra cómo nos hemos de
comportar, tanto con nosotros mismos como con los demás a través de la virtud de
la Justicia o Integridad.
 La Disciplina de la Percepción se enraíza en la Lógica,  pues el uso de la Razón es el que
nos permite juzgar la sensación que nos llega; utilizando la virtud de la Sabiduría.
 Disciplinas y virtudes son los fundamentos del liderazgo estoico. Forman parte de mi
mapa mental, de mi sistema operativo, con el que me manejo en el mundo y desde el que
me relaciono con mis semejantes, sean familiares, amigos, clientes…