Masajes de activación

y relajación muscular
 Masajes de zona perilaríngea:
No ejercer demasiada presión, movimientos suaves, lentos y constantes.

Activación: Ascendente Relajación: descendente

Antes de realizar ejercicios Luego de realizar ejercicios
Masajes faciales de activación:
Utilizar crema, con tus pulgares a)
presiona y desliza por el contorno .
b)
a) Frente c)

b) Ojos
c) Nariz d)
d) Mejillas
e) Boca
e)
Masajes faciales de relajación:
Utilizar crema, con tus pulgares a)
presiona y desliza por el contorno .
b)
a) Frente c)

b) Ojos
c) Nariz d)
d) Mejillas
e) Boca
e)
 Distención de
la zona cervical y trapecio
Antes y después de los ejercicios