ALIMENTACIÓN Y

NUTRICIÓN EN GESTANTES
ADOLESCENTES
Definición: Es
la concepción de un feto sin haber
alcanzado una madurez biológica
(OMS).

OBJETIVO:
• Fortalecerlos conocimientos ala
adolecentes gestante sobre la
alimentación y nutrición.
• Promover el consumo diario de
alimentos de los tres grupos.
• Fomentar el consumo de 3
comidas diarias mas una adicional
y agua
MADRE ADOLESCENTES CON UN GRUPO DE
ALTO RIESGO NUTRICIONAL

Gestante adolescente como

alto riesgo de embarazo
necesita mayor cantidad de
energía por que el motivo
es que la adolescente esta
en proceso de desarrollo y
el feto de igual manera.
SITUACIÓN DEL ADOLESCENTE
EMBARAZADA EN NUESTRO
PERÚ
En Perú hay aumento de
gestantes adolescentes
donde afecta la mal
nutrición y luego llega a
ser anemia y niño bajo
peso.
LEYES DE ALIMENTACIÓN EN
LA GESTANTE ADOLESCENTE

LEY DE CANTIDAD: las klc

debe ser suficiente para
cubrir las necesidades
energéticas de la gestante
adolescente
LEY DE CALIDAD :los 5
nutrientes deben estar
presentes en su dieta.
 IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN Y
NUTRICIÓN DE GESTANTE ADOLESCENTE

Se da importancia a los
adolecentes gestantes para en
el primer trimestre para
disminuir enfermedades, y se
dice según el OMS se debe
administrar en la dieta su acido
fólico antes y durante la
gestación.
ENERGÍA Y
MACRONUTRIENTES
Las necesidades de energía de
las adolescentes gestantes
varían a la de una persona
cualquiera , los factores que
influyen son.
Estado de crecimiento
Peso antes del embarazo
Grado de actividad física
Etapa de embarazo
 RECOMENDACIONES DE
ENERGÍA PARA GESTANTE
ADOLESCENTE

Se debe
incrementar la
ingesta
energética por GESTANTE ADOLESCENTE REQUIRIMIENTO DE ENERGIA

trimestre PRIMER TRIMESTRE 2368 KLC

gestacional SEGUNDO TRIMESTRE 2708 KCL

adolescente. TERCER TRIMESTRE 2820 KCL

 FIBRA
La ingesta de fibra para las
gestantes adolescentes es
importante para aliviar el
estreñimiento y las hemorroides
que se produce en el embarazo.
CANTIDAD DE FIBRA: 25 a 35
gramo0s de fibra al día.
ALIMENTOS:
Granos enteros
Frutas
Verduras
Frutos secos
 PROTEÍNAS
Las necesidades de proteínas aumentan
durante el embarazo y una ingesta
adecuado para el desarrollo del adolecente
y del feto que va estar en crecimiento.
CANTIDAD DE PROTEÍNAS:

GESTANTE ADOLESCENTE REQUIRIMIENTO DE PROTEINA

PRIMER TRIMESTRE 0.5 G/D

SEGUNDO TRIMESTRE 7.7 G/D

TERCER TRIMESTRE 24.9 G/D

FUENTES
Queso, huevo, pescado, carnes blancas,
sangrecita, vasos
 LÍPIDOS
Durante el embarazo en
adolescentes aumentos
los ácidos grasos libres,
triglicéridos , colesterol
total y fosfolípidos hay
un cambio en el
metabolismo de los
cuales esto en el
embarazo ayuda a la
formación de membrana
celular del feto.
CANTIDAD DE
LÍPIDOS: 30 % de valor
calórico.
CARBOHIDRATOS
En la actualidad el aporte
de carbohidratos de un
plan alimentario es
recomendable para los
gestantes adolescentes.
CANTIDAD DE
CARBOHIDRATOS:
50 y 65 % de valor calórico
 VITAMINAS
VITAMINA A: recomendadas para las gestantes
adolescentes, disminuye el riesgo de
malformaciones en el feto .
CANTIDAD REQUERIDAD: 70 mg/ diarias.
FUENTES
Hortalizas de color amarillo
Pecados.
Verduras de color oscuro
VITAMINA D : facilita la absorción de
calcio de los alimentos que se
consume.
CANTIDAD RECOMENDADA: 5
microgramos al día.
FUENTE
Higado
Luz solar
pecado
VITAMINA B 6: es recomendable la ingesta
de esta vitaminas en las gestantes
adolescentes para prevenir la hiperémesis
gravídica.
CANTIDAD REQUERIDA:1.9 microgramo al
día.
FUENTES:
Legumbres
Carnes
plátano
 ACIDO FÓLICO
Ayuda al crecimiento fetal y el desarrollo del
feto , suplementa la síntesis del ADN.
CANTIDAD REQUERIDA: 600 mg / al día.
FUENTES:
Palta
Espinacas
Brócoli
Frutos rojos
HIERRO
Es importante para las gestantes adolescentes donde
ayuda en la formación de glóbulos rojos, para así no
adquirir anemia en estos gestantes adolescentes.
CANTIDAD REQUERIDA: 30 mg / día
FUENTES:
Bazos
Hígados
sangrecita
 CALCIO
El calcio es el principal mineral del tejido óseo ya que
la adolescente gestante pierde calcio durante la
gestación y ayuda al crecimiento fetal y coagulación
sanguínea.
CANTIDAD REQUERIDA: 1200 microgramos / al día.
FUENTES
leche
Queso
Frutos secos
carnes
 zinc
Recomendable el consumo a las gestantes adolecentes
por la necesidad de disminución baja de minerales .
CANTIDAD REQUERIDA:

GESTANTE ADOLESCENTE REQUIRIMIENTO DE ZINC

PRIMER TRIMESTRE 11 MG/ DIA

FUENTES:
SEGUNDO TRIMESTRE 14 MG/ DIA

TERCER
CEREALES
TRIMESTRE 20 MG / DIA

QUESO
 SESIONES DEMOSTRATIVAS EN
GESTANTES ADOLESCENTES
Es importante para para promover el uso de
alimentos nutritivos para la gestante adolescente.
Hacerles conocer la importancia de los alimentos
balanceada.
la higiene para la preparación de los alimentos.
RECETARIO
GRACIAS