DIMENSION FISICA

POR: JAVIER BARRAGAN, ABNNER SIERRA, NICOLAS MENDEZ, JONATAN RINCÓN, SEBASIAN CHACON
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¿QUE ES LA DIMENSIÓN
FÍSICA?

LA DIMENSIÓN FÍSICA ES LA
BASE CORPORAL DE LA
EXISTENCIA; QUE INCLUYE LOS
CUIDADOS NECESARIOS PARA
MANTENER NUESTRO CUERPO
EN BUENAS CONDICIONES Y
DISFRUTAR DE SALUD Y
BIENESTAR FÍSICOS.
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LA ALIMENTACIÓN
▪ El proceso de alimentación es uno de los mas importantes ya que
proporciona la energía para realizar las actividades. Los alimentos
que debemos tener en nuestro menú son:
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¿CUÁNTO SE DEBE COMER AL

DÍA?
Diabetes Cáncer Osteoporosis

ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA MALA

NUTRICIÓN
 Sobrepeso Hipercolesterolemia Hipertensión arterial

ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA MALA

NUTRICIÓN
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¿QUÉ ES EL EJERCICIO
FÍSICO?

EJERCICIO FÍSICO ES TODA AQUELLA

ACTIVIDAD FÍSICO-RECREATIVA
EJECUTADA EN TIEMPO LIBRE CON
UNA ALTA INTENSIDAD DE MÚLTIPLES
EJERCICIOS
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¿QUE ES EL DESCANSO?
▪ El descanso es la forma de recuperar energía en el cuerpo mediante la
quietud, después de realizar actividad tanto física como mental.
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TIEMPO PARA DESCANSAR

▪ El tiempo para descansar , el del sueño es de seis a ocho horas , también se
descansa mientras se consumen alimentos , en las empresas se estipulan tiempos
de receso de 15 minutos, el almuerzo, de una hora , son necesarios para retomar
actividades con buena actitud por decirlo así.
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CONSECUENCIAS DE NO DESCANSAR
ADECUADAMENTE

▪ Estrés
▪ Fatiga
▪ Falta de concentración
▪ Infarto
▪ Accidentes laborales y de transito
▪ Sobrepeso
▪ Muerte
GRACIAS…