INTELIGENCIA

EMOCIONAL
 CONCEPTOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

 Es la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos. La

persona, por lo tanto, es inteligente (hábil) para el manejo de los
sentimientos y sus emociones. (Daniel Goleman).

 La Inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene

muy en cuenta los sentimientos, y demuestra habilidades tales como el
control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la
perseverancia, la empatía, la agilidad mental, y la prudencia.
 Son cinco las habilidades que la constituyen:
 

La capacidad de La capacidad de La auto- El reconocimiento de

reconocer los administrarlos. motivación las emociones de los La empatía.
sentimientos (dominar mis demás
propios, sentimientos y lograr
que ellos no me
dominen a mi, Ej:
Rabia, tristeza, dolor,
alegría, etc.)
¿Cómo gestionar tus emociones
y las de los demás?
 COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAl:

Conocer las propias emociones. Es la conciencia de uno mismo, cuando reconocemos un sentimiento
mientras lo vivimos..

Manejar las emociones. Saber tranquilizarse y apartar la ansiedad, irritación o melancolías excesivas
nos permite recuperarnos con mayor rapidez de las dificultades que se nos presentan en la vida.

Auto-motivación. Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su
recompensa cumplen con sus objetivos y están conformes con sus logros.

Empatía. La capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué
necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.

Manejar las relaciones. Es cuando sabemos actuar de acuerdo con las emociones de los demás:
determinan la capacidad de liderazgo y popularidad.
 
¿Cómo puedo desarrollar la inteligencia
Emocional?

 El primer paso para desarrollar la inteligencia emocional es aprender a

reconocer nuestras emociones y sentimientos para luego comprender de
dónde provienen y poder controlarlas. Además, la inteligencia
emocional también implica saber relacionarse con los demás,
fundamentalmente a través de la empatía.
 En la inteligencia emocional intervienen varios valores como por ejemplo, la
prudencia, el respeto, tolerancia, empatía (ponerme en el lugar del otro y
comprenderlo).
 IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
 inteligencia emocional es una habilidad humana muy importantes, porque
nos permite percibir, comprender y regular las emociones propias y de
aquellos que nos rodean. Este hecho provoca un crecimiento intelectual
y emocional que sirve para transformar nuestro propio comportamiento y
pensamiento.
 Es muy importante y necesario cultivar la inteligencia emocional para lograr
la felicidad y la satisfacción personal, porque nos permite comunicarnos
mejor con los demás, a ser asertivos, no ofender a los demás, y nos ayuda a
mejorar las relaciones interpersonales y por ende vivir mejor en comunidad.