PSICOLOGIA DE LA PERSONALIDAD

WILMER MENDOZA MANZANO

PSICOLOGO T.P 402
MAGISTER CONDUCTA Y SEXOLOGIA
 ¿QUÉ SON LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS?

1.Creencias Irracionales

2.No dan paso al análisis y racionalidad

3.Se presentan en situaciones de tensión emocional

4.Son imágenes y verbalizaciones que surgen de forma espontánea

durante la vida cotidiana.

5.Aparecen constantemente, ya que no podemos controlar nuestra mente

en todo momento.

6.La problemática principal de estos pensamientos es que tendemos a

tomarlos como verdaderos a pesar de que no tengamos pruebas que los
confirmen.

7.Como aparecen de forma natural, los pensamientos

automáticos encajan en nuestro sentido de la identidad, incluso cuando
son negativos, y puede ser complicado distanciarse de ellos.
 Características de los pensamientos automáticos

1. Involuntariedad

Como su nombre indica, los pensamientos automáticos no

dependen de la mente consciente sino que aparecen sin que lo
deseemos.

2. Pesimismo

Los pensamientos automáticos negativos frecuentemente

contienen mensajes pesimistas, particularmente referidos a
nosotros mismos y a nuestras capacidades o valía personales. 

3. Contra-productividad

El pesimismo conlleva profecías de autocumplimiento: puesto que los

pensamientos automáticos negativos nos hacen dudar sobre
nosotros mismos, si los tomamos como válidos interfieren en la
consecución de nuestras metas. 
 SINTOMAS DE ESTRES
FISICOS EMOCIONALES MENTALES

 Dolor de cabeza Irritabilidad Bloqueo

Exceso en el comer Ansiedad Preocupación
Dolor de espalda Llanto Olvido
 Insomnio Aburrimiento Desinterés
 Fatiga Aislamiento Obsesión
 Nauseas Culpa Angustia
TIPOS DE DISTORSIONES
COGNITIVAS
TIPOS DE DISTORSIONES
COGNITIVAS
TIPOS DE DISTORSIONES
COGNITIVAS
TIPOS DE DISTORSIONES
COGNITIVAS
 DISTORSIONES COGNITIVAS

Ver video
https://www.youtube.com/watch?v=l
gULAJ-Waz0
ALTERNATIVAS DE
PENSAMIENTOS
ALTERNATIVAS DE
PENSAMIENTOS
ALTERNATIVAS DE
PENSAMIENTOS
 Ejemplo

Guía de trabajo
 Guía de trabajo

1. Realice un ejercicio, por cada distorsión cognitiva,

teniendo en cuenta las explicaciones en clase

2. Tome como referente el cuadro anterior.

3. Realice un resumen sobre el video proyectado.

4. Socialice en clase.