Fritz Perls
• Fritz Perls
• Friedrich (Fritz) Perls nació en Berlín en 1893. Fue estudiante de
medicina, pero poco antes de que comenzara la Primera Guerra
Mundial interrumpió sus estudios. No obstante, aunque a la edad de
21 años se alistó en la Cruz Roja, esto no fue obstáculo para que
prosiguiera con sus estudios. Así, en 1920 obtuvo el doctorado en
Medicina y se especializó en Neuropsiquiatría.
• Tres años más tarde, Fritz comienza su andadura como trotamundos y
realiza una serie de viajes
• En 1926 conoce a Karen Horney, con quien compartirá una estrecha
relación. Gracias a ella, se interesa por el Psicoanálisis y comienza a
estudiarlo en distintos centros e institutos, convirtiéndose así en
psicoanalista. Por tanto, Fritz se interesó en la psicología
psicoanalítica, aunque más adelante, en contraposición al
psicoanálisis, Fritz creó la Terapia Gestalt.
• Fritz Perls siempre será recordado como el padre de la Terapia
Gestalt, un modelo terapéutico que no solamente tiene sus raíces en
la Psicología Gestalt, sino que, además, está influenciado por el
psicoanálisis, el análisis del carácter de Reich, la filosofía existencial, la
religión oriental, la fenomenología y el psicodrama de Moreno.
• La Psicología Gestalt afirma que la mente es una unidad
autorreguladora y holística, y se basa en el principio de que "el todo
es más que la suma de las partes”.
• La Terapia Gestalt, o terapia Gestáltica, es un
tipo de terapia psicológica que se enmarca en
la categoría de la Psicología Humanista en el
sentido de que asume la manera en la que el
pensamiento humanista concibe al ser
humano, sus metas y su abanico de
necesidades y potencialidades.
• Los principales responsables del desarrollo de
este tipo de psicoterapia son autores como
como Paul Goodman, Isadore From y,
especialmente, Fritz Perls y Laura Perls.
• la Terapia Gestalt ha florecido extendiéndose a una gran cantidad de
ámbitos sociales y humanos para poner en práctica los principios de
la Gestalt en todo tipo de objetivos.
• Es por eso que, aunque este tipo de terapia se relacione con la idea
de desarrollo personal, no se limita al ámbito de la clásica consulta
psicológica, sino que puede entenderse como una herramienta para
redefinir los estilos de vida en su totalidad
Los principios de la Terapia Gestalt
• La Terapia Gestalt pone énfasis en la manera en la que las cosas que
se experimentan son formuladas mentalmente, más que preocuparse
por el contenido de lo que nos ocurre. Esto significa que desde este
tipo de terapia la importancia recae en la forma en la que se
experimenta algo, y no tanto en ese "algo" en sí. No se interviene a
partir de preguntas como "¿qué nos ocurre?", sino desde el "¿cómo
nos ocurre y cómo lo experimentamos?". Es un enfoque que remarca
el papel de las sensaciones subjetivas, ya que parte de los
planteamientos de la Psicología Humanista.
• 1. Aquí y ahora
• Desde la Terapia Gestalt se asume que los seres humanos percibimos
todo lo que nos ocurre como una experiencia unificada. Esto significa,
entre otras cosas, que nuestra idea de lo que es en futuro y el pasado
no son más que proyecciones de cómo vivimos el presente. En
definitiva, trabajando nuestra manera de pensar el presente
estaremos interviniendo sobre nuestras maneras de plantearnos el
futuro por llegar y el modo en el que echamos la vista atrás para
revisar el pasado.
• 2. Toma de conciencia
• El la Terapia Gestalt es imprescindible tomar nota de lo que le ocurre
a uno mismo. Sólo a partir de ese modo se podrán detectar nuevas
formas de formular la experiencia del aquí y el ahora en términos que
nos acerquen más a la autorrealización.
• Echar la mirada hacia las propias experiencias y pensamientos nos
permite, por un lado, ser mejores reconociendo nuestro estilo a la
hora de experimentar, y por el otro, tener más poder de decisión a la
hora de cambiar nuestra manera de ver las cosas. En otras palabras,
podría decirse que ser honestos con nuestra manera de experimentar
nos permite desarrollar una mejor Inteligencia Emocional.
• . Responsabilidad
• Tomar conciencia de los propios actos y estilos de experimentar las cosas
implica también asumir las consecuencias de esas opciones. A partir de la
aceptación de los errores y la hipotetización de los riesgos, se gana
autonomía. Esto abre el abanico de opciones y de concepción de sentidos
en los que se puede actuar, desde una perspectiva existencial.
• La irresponsabilidad se considera fruto de una ilusión, una negación del
presente y una negativa a la hora de tomar conciencia. Es por eso que la
Terapia Gestalt enfatiza la necesidad de asumir responsabilidades, no ya
para mejorar la convivencia con los demás, sino para ser más libres y más
capaces de dotar de significado a nuestras vidas.
• En definitiva, los terapeutas que se adscriben a la Terapia Gestalt
entienden que sus intervenciones deben centrarse en la autonomía y
las potencialidades de la persona. Una buena manera de
experimentar lo que ocurre puede servir para saber guiarse a uno
mismo a través de esa jungla de opciones posibles, de maneras de
concebir la propia existencia.
