METODO RULA

Por:
Angy Tatiana Giraldo Bedoya
Darly Sanmartin Quiroz
Diana Marcela Caro
Yurany Moncada Betancur
 ¿QUÉ ES?

Es un método que fue desarrollado para entregar una

evaluación rápida de los esfuerzos y movimientos
repetitivos a los que son sometidos los miembros
musculo-esqueléticos de los trabajadores
 FUE DESARROLLADO EN TRES FASES

1. Consistió en determinar como registrar las posturas

de trabajo
2. Determinar el sistema de puntuación
3. Establecer la escala de niveles de intervención, lo
que nos da una idea del nivel de riesgo de la
situación y de la necesidad de intervención.
 PARA DESARROLLAR ESTAS 3 FASES
SE NECESITA
 Observar al trabajador
 Utilizar una video-filmadora para analizar mejor las posturas
de trabajo
 Usar una cámara fotográfica
 FACTORES DE RIESGO EVALUADOS EN
EL METODO RULA

1. Posturas
2. La actividad estática
3. Fuerzas aplicadas
4. Movimientos repetitivos
 VENTAJAS
 Es un método económico.
 Al aplicar el método no se interviene en las labores
de los colaboradores.
 Los colaboradores no necesitan tener conocimientos
previos.
 No se necesitan muchos materiales para aplicarla.
 DESVENTAJAS
 Es un método subjetivo que no todos van a valorar lo mismo
que observan.
 Se requiere de mucha observación y concentración.
 Lo debe aplicar un profesional idóneo
 PROCEDIMIENTO DE APLICACIÓN

 Observación de la actividad del trabajador durante varios

ciclos de trabajo.
 Seleccionar las tareas y posturas más significativas.
 Tiempo que el trabajador pasa en cada postura de trabajo.
 MEDIDAS
• Son ANGULARES.
• Pueden realizarse directamente en el trabajor mediante
transportadores.
• Es muy importante que la observación sea aplicada al lado
derecho e izquierdo del cuerpo.
LUEGO DE LAS MEDICIONES SE DEBERA:

• Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la

postura.

• En caso de introducir cambios se deberá evaluar con el método

rula para comprobar la efectividad de la mejora
FUNDAMENTOS DEL METODO RULA
• EL RULA DIVIDE EL CUERPO EN DOS GRUPOS

GRUPO A GRUPO B
 PRIMERO EVALUAREMOS EL BRAZO
• La puntuación asignada al brazo podrá verse modificada
aumentando o disminuyendo su valor si el trabajador posee
una de las 3 posiciones que se observan con respecto al tronco
o si posee un punto de apoyo.
 SEGUNDO EVALUAREMOS EL
ANTEBRAZO
• La puntuación del antebrazo será asignada en función de su
posición

Se le suma +1 si la proyección vertical del

antebrazo se encuentra más allá de la
proyección vertical del codo.

Si se observa que el antebrazo que cruza la

Puntos Posición línea central del cuerpo y se le suma+1

1 Flexión entre 60° y 100°

2 Flexión – 60° o + 100°
TERCERO EVALUAREMOS LA MUÑECA
Se determinara el grado de flexión de la muñeca

Puntos Posición
1 Si está en posición neutra respecto a la
flexión
2 Si esta extendida o flexionada entre los 0° y
15°
3 Para flexión o extensión mayor a 15°
El valor calculado para la muñeca se vera modificado si
existe desviación radial o cubital. Se le sumara +1
Una vez obtenida la puntuación de la muñeca se
valorara el giro de la misma. 1 si existe
pronación en rango medio y 2 si existe
pronación en rango extremo. Este nuevo valor
no se añadirá a la puntuación anterior.
 CUARTO EVALUAREMOS LA PIERNA

Puntos Posiciones
1 Sentado con pies y piernas bien apoyados
1 De pie con el peso simétricamente distribuido con el espacio para cambiar de
posición.
2 Si los pies no están apoyados, o el peso simétricamente no esta bien
distribuido.
 QUINTO EVALUAREMOS EL TRONCO

Puntos Posición +1 si hay torsión del tronco

1 Sentado, bien apoyado con
Un ángulo tronco-cadera +90 +1 si hay inclinación lateral del tronco
2 Si esta flexionado entre 0 y 20
3 Si esta flexionado entre 20 y 60
4 Si esta flexionado más de 60
 SEXTO EVALUAREMOS EL CUELLO

Puntos Posiciones +1 Cuello rotado

+1 Inclinación lateral
1 Flexión entre 0 y 10
2 Flexión entre 10 y 20
3 Flexión + 20
4 Si esta extendido