TAF 407 Fernanda Henríquez M.

 Conocer • H.M.B
• Metodologías
 Comprender
• Medio acuático
 Desarrollar

• 3 Saberes: Procedimental, actitudinal, conceptual

• 100% Práctico
• Clases teóricas (algunas) se avisa con anticipación.
• Trabajos escritos.
• Evaluaciones Prácticas y Teóricas.
• Llegar a la hora.
• Uso de hawaianas, chalas.
• Hábitos higiénicos.
• No usar polera dentro del agua.
• Traje de baño DEPORTIVO (no bikinis, no traje de baño playero)
• Gorra y lentes SIEMPRE
• Norma de seguridad (terremoto, temblores, zonas de seguridad, salidas)
• Vocabulario dentro del recinto durante la clase y en camarines.
• Respeto por sus pares y hacia el Docente.
• Cumplir con los plazos establecidos para entrega de trabajos escritos.

FALTAS DE RESPETO

Vocabulario Vulgar
EVALUACIONES

Ejercicio 1
Ejercicio 2 20 %
Ejercicio 3

Cátedra 1
50%
Cátedra 2

Examen 30%

80 % Asistencia para aprobar el ramo

 Movernos en el agua, Jardi Pinyol, Carles-
Ripoll, María José. PAIDOTRIBO.

 Actividades acuáticas infantiles, Pedroletti,

Michel. OCTAEDRO.

 WWW.EFDEPORTES.COM
 WWW.FECHIDA.CL/SITE/1/HOME
 WWW.FINA.ORG
 HISTORIA DE LA NATACIÓN

 Los animales en su gran mayoría, saben nadar instintivamente y el hombre conserva ciertos
resabios de este tipo de adaptaciones (reflejo natatorio).

 Culturas mas antiguas.

Egipto: Pilar de la educación pública y beneficios terapéuticos importantes.
Grecia y Roma se distinguía socialmente como persona culta a aquel que sabía nadar y leer,
además de tener una relevante importancia en el entrenamiento militar.

 Segunda guerra mundial con el desarrollo de técnicas que significaron avances estratégicos para
el cruce de ríos con armamento y en forma sigilosa.
HISTORIA DE LA NATACIÓN
 La natación como competición aparece en el año 38
A.C. en Japón en tiempos del emperador Sugiu.

 A fines del siglo XVIII se crea la Primera organización

de competición, la National Swimming Society,
fundada en Londres en 1837.

 En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Association,

que después se convirtió en la Amateur
Swimming Association (ASA).

 Los primeros Juegos Olímpicos de la era Moderna, en

Atenas, incluyeron la natación de hombres (1896)

 La competición femenina se incluyó recién en el año

1912.
NATACIÓN COMPETITIVA
• Clásica
• Saltos ornamentales
• Waterpolo
• Natación sincronizada
• Natación de aguas abiertas (distancias
desde los 5 a 25 kilómetros)
• Natación equipada (aletas, manoplas,
máscara y tubos para respirar)

• Siglo XIX la natación empezó a ser

considerada desde el punto de vista
deportivo, educativo, recreativo,
entrenamiento, salud, terapéutico, de
seguridad.
MEDIDAS REGLAMENTARIAS DE
PISCINA PARA NATACIÓN CLÁSICA
• 20X25 Semi
Olímpica

• 50x25 Olímpica
 Está dirigida a la familiarización con el medio acuático, es el
proceso mas importante que conduce a la adaptación.

En esta fase inicial se transfieren Habilidades Básicas ( Flotar, salta,

girar, desplazamientos, inmersiones, sumergirse)

Importante que al enseñar esta fase debe ser agradable.

En un segundo orden podemos distinguir Habilidades Manipulativas

como lanzamiento, recepción, conducción. Este segundo orden de
importancia se da por su carácter secundario para desenvolverse en
el medio acuático y por implicar en nuestra cultura, adquisiciones
anteriores a los 3 o 4 años de vida.

AMBIENTACIÓN
Equilibrio:
El medio acuático presenta una situación de ingravidez, de disminución de la audición y visión.
La sensación del peso corporal es diferente y sumado a no tocar el fondo con seguridad, la
orientación y los nuevos movimientos, mantienen en alerta constante nuestro sistema
equilibrador

Respiración:
Introducir la cabeza en el agua, apneas prolongadas, espirar debajo del agua, realizar
respiraciones rítmicas con espiración subacuática, realizar respiraciones adaptadas a diferentes
movimientos.

Flotación:
Vivencia de la flotabilidad natural del cuerpo.

CONTENIDO EN UN PROGRAMA DE
AMBIENTACIÓN BÁSICO.
Desplazamientos
El desarrollo de las habilidades para los desplazamientos, implica el análisis y exploración y
descubrimiento de posiciones horizontales mas eficientes e hidrodinámicas y la propulsión
de manos y pies.

Propulsión:
Se produce por la acción de los brazos y piernas estas ultimas cumplen además un función equilibradora.

Salto: Implica exploración del medio acuático, la entrada como el piquero o un salto hacen que cambie la
perspectiva visual y auditiva. Juego de sensaciones, bucear, bombitas.

Giros: Esta habilidad un tanto mas compleja debe estar relacionada completamente con la respiración.
EJ: soplar por nariz y boca al realizar vuelta olímpica.

Manipulaciones: El desarrollo de esta habilidad es menos compleja ya que fuera del medio acuático se trabaja
constantemente. Pero cambia el peso del implemento o material que va a ser manipulado.

CONTENIDO EN UN PROGRAMA DE
AMBIENTACIÓN BÁSICO.
 PRINCIPIOS HIDRODINÁMICOS Y
MECÁNICOS DE LA NATACIÓN

La Hidrodinámica:
Es la ciencia que estudia
los fenómenos que se
producen cuando un
cuerpo que está
sumergido en un medio
líquido, adquiere
movimiento.
La mecánica aplicada a las técnicas de
natación
• Se debe lograr un
acercamiento a los
principios hidrodinámicos
que permita el mejor
rendimiento motor.

• Debemos conocer cómo se

desplaza el cuerpo, los equilibrios
que soporta, cómo aprovechar las
fuerzas que influyen en el medio
líquido sobre el cuerpo, etc.
 Para que nos sirven los Principios físicos y
mecánicos aplicados a la natación.
1. Para trabajar en natación con 2. Para tener una base científica en la
principiantes, personas con necesidades cuál basar los conocimientos que nos
especiales, en trabajos terapéuticos y de permitan conocer la técnica correcta,
rehabilitación, trabajo para prevención detectar los errores más comunes y
de envejecimiento, programas de aplicar claves de corrección a los
actividad deportiva competitiva, etc. movimientos defectuosos

3. Para crear y escoger los ejercicios

adecuados y planificar de acuerdo a los
objetivos.
LOS MOVIMIENTOS Y DESPLAZAMIENTOS EN EL
AGUA, DEPENDEN PREFERENTEMENTE DE:

LA RESISTENCIA

EFICACIA DE LA
PROPULSIÓN

GRADO DE
FLOTACIÓN
LOS SIETE PRINCIPIOS ESENCIALES:
Principio de
Arquímedes

“Todo cuerpo sumergido

en un fluido experimenta
un empuje vertical y
ascendente igual al peso
del volumen del fluido
que desaloja”.

Tina llena de H2O, se

sumerge un cuerpo
¿Qué pasa con el
agua?
CONSIDERACIONES BASICAS EN LA
FLOTACIÓN
Flotan más el tejido Solo los dientes y huesos
adiposo y el aire que no flotan
permanece en los
pulmones

La densidad del
Diferencias de material.
flotabilidad entre Si la densidad es menor
géneros y edad que la del agua hay
flotación
En el agua del mar existe
mayor flotabilidad por mayor
densidad de ella
 Diferencias de flotabilidad entre géneros y edad.

A muchos nadadores varones se le hunden

las piernas.
 Las mujeres tienen mayor flotabilidad ya
que tienen los puntos Fe y Fg más cercano.
 Los niños tienen mayor flotabilidad.

DIFERENCIAS DE FLOTACIÓN
 Ejemplos de flotación para principiantes

Flotar en diferentes posiciones

 EFICACIA DE LA PROPULSIÓN

La propulsión es la impulsión del cuerpo en el

sentido y dirección escogidos mediante la acción
de cada parte de éste en correcta correlación e
interdependencia.
Es la resultante de las fuerzas que aplica el nadador
con sus superficies propulsoras para avanzar.

Dirección-brazos-piernas-coordinación

EJ: Salir desde una posición de flotación (sin apoyo)

Ejemplo: es mucho más difícil que empujarse desde el muro o
el piso al impulsarse.
Ejercicios de Propulsión

1. Propulsión de piernas
2. Tracción de brazos
3. Posición sentado: propulsión
con brazos y piernas
4. Posición de pie: propulsión
con brazos y pies
5. Deslizamiento más acción
de brazos
6. Deslizamiento más acción
de piernas.
FERNANDA.HPF@GMAIL.COM