Filosofía y psicología 3° Medio
LOS 3 COMPONENTES DE
LAS EMOCIONES
• Detrás de las emociones que experimentamos existen tres procesos que las
definen: conductual, neurovegetativo y cognitivo. Las emociones no se
limitan a aquello que sentimos, sino que provocan una reacción en cadena
en nuestro organismo y en nuestra conducta.
• La naturaleza de las emociones es cambiante, no permanece la misma
emoción durante un largo periodo de tiempo; si esto sucediera hablaríamos
más bien de un sentimiento, como el amor, antes que de una emoción.
• Por eso, podemos estar enfadados y unos instantes después reírnos de una
broma que acaban de hacernos. De hecho, la propia morfología de la
palabra ya nos informa de la naturaleza cambiante de su
significado: proviene de la palabra “moción”, o lo que es lo mismo,
movimiento.
• Se pueden experimentar con intensidad, ya que a pesar de
ser breves y cambiantes pueden atesorar la suficiente
energía como para producir un impacto muy grande. Por
ejemplo, si un suceso nos hace sentir rabia, en el momento
en el que esa emoción se dispara es muy difícil de
controlar, ya que los tres componentes se han
desencadenado y tanto nuestro cuerpo como nuestra
mente están sumergidos en la emoción.
• En estos momentos la regulación emocional es
especialmente importante, ya que con ella controlamos la
liberación de esa gran energía.
1.- COMPONENTE NEUROVEGETATIVO
DE LAS EMOCIONES
• Son aquellas reacciones que se reflejan en nuestro
físicas
cuerpo. Estas reacciones no son controlables y aparecen
queramos o no. Por ejemplo si sentimos miedo pueden aparecer
taquicardia, sudoración, temblor, tensión muscular… O si
sentimos vergüenza podemos ruborizarnos.
• A veces estas reacciones también provocan cambios conductuales
de manera indirecta, ya que podemos querer ocultarlos
• Normalmente, obedece al significado que le damos a dicha emoción. Es
uno de los componentes que más rápido suele aparecer y tiene la función
de prepararnos para actuar.
2.- COMPONENTE CONDUCTUAL
• En cuanto al comportamiento, cuando experimentamos una emoción,
este puede traducirse en acciones muy enérgicas e impulsivas. Estos
cambios pueden verse reflejados en nuestro tono de voz, la melodía o la
prosodia. También entran en juego las expresiones faciales, que reflejan el
impacto que ha tenido dicha emoción. Además, informa a las personas de
nuestro entorno de cómo nos sentimos.
• Las expresiones faciales de las emociones han
generado mucha curiosidad en el campo de la
psicología, tanto que han protagonizado una gran
cantidad de estudios.
• Los estudios parecen indicar que estas expresiones
son innatas y universales, ya que todo el mundo
presenta las mismas para cada emoción, además
somos bastante buenos identificándolas en los
demás. Así, tienen un papel adaptativo: permiten
conocer el estado de ánimo del otro.
3.- COMPONENTE COGNITIVO
• Es la vivencia subjetiva de la emoción, o lo que comúnmente llamamos
sentimientos. Se trata de cómo percibimos la emoción y el impacto que
tiene en nosotros. Nos permite poner nombre a lo que sentimos. En
ocasiones, las limitaciones del lenguaje hacen que haya restricciones en los
sentimientos y que lleguemos a la conclusión de que no sabemos qué es lo
que nos pasa.
• La dificultad de poner nombre a lo que sentimos puede limitar mucho
nuestra capacidad de comunicación, por lo que es muy importante
una educación emocional adecuada que nos ayude a identificar nuestras
emociones y las de los demás y a traducirlas en palabras. Piensa que una
buena gestión emocional tiene como condición necesaria una correcta
identificación de las emociones.
• La alexitimia es la imposibilidad de poner nombre a los sentimientos. Es algo
así como una “ceguera emocional” que imposibilita la comprensión de lo
que se siente. El problema se encontraría en el componente cognitivo de la
emoción, ya que aunque el que la sufre es capaz de sentir emociones, no
es capaz de comprenderlas y nombrarlas.
• Las emociones tienen tres ramificaciones que las hacen más complejas de
lo que en un principio pueden parecer. Así, aunque estén relacionadas con
la biología más primitiva de nuestro cerebro, tenemos el reto de adaptar
cada uno de sus componentes a las demandas actuales. Una tarea que
por otra parte no es sencilla.
ACTIVITY
• CREAR UN EJEMPLO DE ALGUNA SITUACIÓN PERSONAL EN LA QUE NO HAYA
SIDO CAPAZ DE CONTROLAR SUS EMOCIONES
TEMARIO PRÓXIMA EVALUACIÓN
• 3 COMPONENTES DE LAS EMOCIONES.
• ALEXITIMIA.
• IDENTIDAD PERSONAL
• ESTEREOTIPOS
• TEORÍA PSICOSOCIAL DE ERICK ERICKSON
• CRISIS NORMATIVA
• IDENTIDAD PERSONAL
• EXPRESIONES FACIALES
• TAREAS DE LA ADOLESCENCIA
