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Autoevaluación

Saludable

Es aquella que nos ayuda a


alcanzar nuestros objetivos, nos
incentiva a superarnos, así como a
aprender de nuestros errores. Es
una exigencia que nos impulsa
para avanzar y crecer en la vida, no
solo profesionalmente, sino
también como personas.
Autoevaluación
Perjudica nuestra salud física y Punitiva
emocional, pues afecta
negativamente a
nuestra AUTOESTIMA y a la
confianza que tenemos depositada
en nuestra persona. Este tipo de
autoexigencia se encuentra
relacionada con la búsqueda
del perfeccionismo, por este motivo
la vivimos desde un estado
de ansiedad, frustración permanente
y miedo desproporcionado.
•Constructiva
•Flexible
Autoevaluación •Realista
Saludable
•Motivadora
•Placer
•Aprendizajes

•Dañina
•Rígida
Autoevaluación
•Irreal Punitiva
•Desmotivadora
•Ansiedad
•Culpa
Saludable Dañino

* Soy bueno en ciertas *Debo ser el mejor en


actividades, como no todo lo que hago. / No
en otras. soy bueno para nada.

* Si no logro algo, *Si no logro algo,


buscaré una forma significa que soy un
nueva de resolverlo. inútil.

* Si alguien lo logró y * Si alguien lo logró y


yo no, significa que en no yo, significa que no
algún momento podré lo voy a lograr y nunca
hacerlo. podré hacerlo.

Me acepto y quiero como soy. No me acepto, buscaré dañarme.


Entonces………