Armona

WILLIAM ALEJANDRO FORERO CASTRO

PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA
UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA SEDE PALMIRA
Armona
La armona es un estado mental.
El cambio debe venir desde el interior.
La clave de un estado armonioso es conocerse.
Es necesario llevar a cabo actividades retroalimentaras.
La armona es el estado que se consigue mediante un
equilibrio de los sentidos
Pasos para lograr una armona personal
1) Viajar en el tiempo de tu historia personal
No es solo una actividad mental, el hecho de escribir
las cosas como situaciones mas relevantes ayuda a
tener claro lo que te motiva o lo que te tendr con
cadenas para tu desarrollo.
Proyectarse en el futuro que quieres construir,
pensar en como sern todas las situaciones que
vivirs en ese tiempo, como podrs ayudar al yo de
tu futuro.
2) Buscar ayuda
En el momento en que sientas que las cosas no van bien que no te
sientes correctamente con lo que haces, con tu forma de ver las
cosas, con tus sentimientos busca ayuda con personas mayores,
cuentos, libros, canciones.
Cada una de las herramientas antes nombradas son experiencias de
otras personas, no hay situaciones por las que alguien no haya
pasado.
Date la oportunidad de aprender para as saber de que manera
actuar frente a tu descontento ya sea que lo tengas o no.
3) Auto-Chequeo
Olvdate de miedos y manipulaciones.
djate de justificaciones y de echarle la culpa a los
dems o a las circunstancias.
La importancia del presente es total.
Mira lo que te rodea. Mira quin eres. Observa lo
que te gusta y lo que no de tu vida actual.
Qu significado tienen para ti las siguientes
palabras: amor, sexo, dinero, placer, xito,
felicidad?.
4) Metas a conseguir
Tus metas deben ser equilibradas. Cuida
por igual tu cuerpo, tu mente y tu aspecto
espiritual.
Utiliza un cuaderno personal.
La meta tiene que ser tuya y no estar
influenciada por otras personas.
Tres objetivos
5) Incrementa tu energa vital

Dedica diez minutos diarios a una

buena postura.
Crea tu imagen de bienestar.
La buena msica armoniza tus
ritmos vitales.
6) Evita la rutina
Practica alguna tcnica de renovacin
energtica.
Crea nuevos hbitos que te llenen en todos
los sentidos
Evita las actividades que haces sin conciencia
u objetivo personal
brete a la posibilidad de ayudar a las dems
personas
7) Estimula tu curiosidad
Fjate en los nios y aprende de ellos.
Intersate por otras culturas.
Olvdate de las excusas.
Las posibilidades son infinitas, casi
tantas como las excusas
No tengo tiempo ahora. Estoy
demasiado ocupado (Las
circunstancias ideales no llegarn
nunca a menos que te lo propongas).
 8) No te canses de darle gracias a la vida
Cuanto ms agradecimiento experimentamos, ms cosas buenas recibimos.
Vivir es un regalo. Es una oportunidad nica de experimentar, sentir y aprender.
Dedica cada da unos minutos a reconocer los instantes hermosos que has
vivido.
Si te pasas la vida coleccionando agravios, lo ms normal es que tu coleccin
tienda a aumentar.
No esperes a obtener todo lo que deseas para agradecer todo lo que ya
disfrutas.
A mayor gratitud, mayor armona personal.