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DERECHOS ASERTIVOS

DUVAL DELGADO CARVAJAL


YESICA VILLAMAR CHELE
Qu es la ASERTIVIDAD?
Capacidad de autoafirmar los propios
derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a
los dems. La persona asertiva conoce sus
propios derechos y los defiende, respeta a los
dems, por lo que no piensa ganar en una
disputa o conflicto sino que busca de forma
positiva los acuerdos.
OLGA CASTANYER, "La asertividad:
expresin de una sana autoestima" [Ed. Descle
de Brouwer, 6 edicin, 1997],
Conducta Asertiva
Se expresan directamente sentimientos,
ideas...sin amenazar ni manipular a los
dems.

Respeto los derechos propios y los de


los dems
Caractersticas de una persona
asertiva
1. Una persona asertiva se manifiesta libremente; no tiene dificultad
para hablar de s misma y a travs de sus actos expresa lo que es, lo
que piensa, lo que siente y lo que quiere.
2. Se comunica de manera directa, franca y adecuada con los dems.
3. No espera a que las cosas "pasen" sino que se mueve activamente
hacia lo que quiere "haciendo" que las cosas sucedan.
4. Conserva su dignidad y respeto propio, an cuando las cosas no
resultan como ella espera, tratando siempre de trabajar por ser mejor,
aceptando sus limitaciones.
5. Con respeto y delicadeza, pero firmemente, es capaz de establecer
quienes son sus amigos y quienes no.
6. Es emocionalmente libre para expresar sus sentimientos sin caer en
el extremo agresivo o pasivo.
Derechos asertivos bsicos
1. Hacer lo que crean conveniente, sin
explicaciones
2. Intentar conseguir lo mejor para ellos
3. Ser tratados con respeto
4. Decidir sus propios valores y estilo de
vida
5. Pedir informacin y ayuda
6.Sentir emociones y expresar los
sentimientos
7.Tener su propia opinin
8.Detenerse y pensar antes de actuar
9.Cambiar de opinin
10.Equivocarse
11.Decir NO
12.Sentirse bien consigo mismas
Planteamientos sobre la
asertividad:
Suposiciones
Legtimos derechos
errneas
Algunas
Es ser egosta,
veces, anteponer
tienes derecho
las necesidades
a ser el primero
propias a las de los dems.
Es vergonzoso cometer errores. Hay que tener una respuesta adecuada para
cada
Tienesocasin.
derecho a cometer errores.
Si uno no puede convencer a los dems de que sus sentimientos son
Tienes derecho
razonables, debea ser que
el juez ltimo
est de sus sentimientos y aceptarlos como
equivocado
vlidos.
No hay que interrumpir nunca a la gente. Hacer preguntas denota estupidez.

Tienes derecho a interrumpir para pedir una aclaracin.


Beneficios de Decir NO
Ensea a pensar por uno mismo
Cauces para aceptar y expresar
sentimientos
Sentir confianza, imagen positiva de s
Capacidad para verbalizar lo que se siente
Respeto a uno mismo
Ayuda a mantener decisiones
Causa satisfaccin y autonoma
Tcnicas para decir NO
1.Sencillamente di NO
2.Di lo que piensas
3.Habla de ti
4.Emplea el disco rayado
5.Puede ser...
6.Reconoce tus errores
7.Pregunta una y otra vez
8.Haz concesiones
9.Da excusas
10.Hazte el despistado
11.Cambia de tema
12.Propn alternativas
13.Dale largas
14.Lrgate
15.Tmalo con humor
Otras tcnicas...
1.Alaba al otro
2.Ponte una seal
3.Evade la cuestin
4.Haz de espejo
5.Lanza un reto
6.Enfrntate