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conductual en Depresin
Presentadores:
Ps.Andrs Astorga,
Ps. Carolina Hormazbal & Ps.Gabriel
Prado
Qu es la terapia
cognitivoConductual?
LaTCClepuedeayudaracambiarlaformacmopiensa("cognitivo"
)ycmoacta("conductual")yestoscambioslepuedenayudaras
entirsemejor.
La Terapia cognitivo-conductual
La TCC se centra en
problemas y dificultades
del aqu y ahora. En
lugar de centrarse en las
causas de su angustia o
sntomas en el pasado,
busca
maneras
de
mejorar
su
estado
anmico ahora.
Cada una de estas reas puede afectar a las dems. Sus pensamientos
sobre un problema puede afectar a cmo se siente fsicamente y
emocionalmente. Tambin puede afectar lo que usted hace al respecto.
Perjudicial
Favorable
Pensamiento
Me ha ignorado
no le caigo bien
Parece
ensimismado Me
pregunto si tendr
algn problema
Sentimiento
Tristeza y Rechazo
Preocupacin por la
otra persona
Reacciones fsicas
Retorcijn de
estmago, poca
energa, nuseas
Ninguna Se siente
bien
Comportamiento
Se va a casa y
Le saluda para
evita a esa persona asegurarse de que
La Terapia cognitivo-conductual La
Terapia
Juntos, estudiarn sus pensamientos,
sentimientos y comportamientos para
determinar si son perjudiciales o no y
definir como afectan a usted.
El terapeuta le ayudar a determinar cmo
cambiar los pensamientos y
comportamientos.
Posiblemente le asignara tareas:
Cuestionar un pensamiento autocrtico
que le hace ponerse triste y reemplazarlo
con otro positivo / y ms realista) que
usted aprenda en la TCC
Reconocer que est a punto de hacer
algo que le har sentir peor y en su lugar
La Terapia cognitivo-conductual La
Terapia
En cada sesin se discute cmo le ha ido desde ltima.
El paciente puede practicar lo aprendido en la TCC.
Cognitivas:
Recogida de los pensamientos
automticas
Tcnica de la triple columna
Identificacin de los supuestos
personales
Comprobar la validez de los
supuestos personales
La Terapia cognitivo-conductual Su
efectividad
Es uno de los tratamientos ms eficaces para los trastornos donde
la depresin y/o la ansiedad son el principal problema.
Es la forma ms eficaz para tratamiento psicolgico en casos
moderados y graves de depresin
Es tan eficaz como los antidepresivos para varios tipos de
depresin.
Referencias
Aaron T. Beck y Ellis
SU MENSAJE.