VISION GENERAL

Todos

los animales y plantas dependen de la energa para mantener sus vidas. Los humanos obtenemos esta energa de los alimentos Cada bocado nos proporciona la energa que nuestros cuerpos precisan.

Tom Osler 1978

Corredor de maratn en el Ball State University Human Perfomance Laboratory intent correr 72 horas continuas, las mediciones indicaron que los msculos utilizaban principalmente H de C en las primeras horas del intento para producir energa, luego se utiliz mayormente las grasas, hasta que en las ultimas 24 h. casi en su totalidad solo grasas a pesar de ingerir continuamente leche saturada con azcar y un pastel.

BIOENERGETICA:
Energa que nos da vida
ENERGIA: Capacidad de realizar un trabajo

FORMAS DE ENERGIA
Qumica
Mecnica Trmica MECANICA

Luminosa
Elctrica Nuclear QUIMICA

MUNDO BIOLOGICO

Qumica Mecnica

Trmica
Luminosa Elctrica Nuclear

CICLO ENERGTICO BIOLOGICO

LA FUENTE ENERGETICA INMEDIATA PARA LA ACTIVIDAD DE LOS SERES HUMANOS Y LOS SISTEMAS BIOLOGICOS ES:????

ATP

ADENOSINA

ATP

ADENOSINA

ENERGIA UTIL

ADP

ENERGIA

PRODUCCION METABOLICA DE ATP

O2 REACCIONES QUIMICAS O2

ATP

Ojo

NUTRIENTES
H de C Grasas Proteinas

ACCION ENZIMATICA
ATP asa acta sobre el ATP Entre el 60 % y el 70% de la energa del cuerpo humano se degrada en calor. El resto se utiliza en el trabajo mecnico y actividades celulares

PRODUCCION AEROBICA Y ANAEROBICA DE ATP

O2 INTENSIDAD

ATP
DURACION

O2

Proceso de produccin de energa

Bajan los niveles de ATP

Suben los niveles de ADP

SE ACTIVAN TODOS

Sistema anaerobio aerobio

Procesos de sntesis de ATP al mismo tiempo

La entrega de P que proviene del CP al ADP

La estimulacin de la produccin de ATP a nivel citoplasmtico a partir de la glucosa

La estimulacin de la produccin de ATP a nivel mitocondrial

Continuo energtico
Cuando la exigencia de energa es muy grande, la mitocondria no se da abasto para disponer de todo el piruvato y se acumula el lactato Cuando la exigencia de energa no es muy alta, es posible que la mitocondria pueda disponer de todo el piruvato que se origina en citoplasma, y no se produce acumulacin de lactato.
LAS ENZIMAS CITOPLASMTICAS SON MS ACTIVAS QUE LAS MITOCONDRIALES

RESERVA DE GLUCGENO

INTENSIDAD 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 - 30 30 90 TIEMPO OXIGENO ACIDO LCTICO ATP - FC

CONSUMEN 1 2

AHORRAN

3
90 180

4
+ 180 VOLUMEN

CAPACIDADES ENERGTICAS
INTENSIDAD 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 - 30 30 90 TIEMPO
FUERZA RESISTENCIA FUERZA EXPLOSIVA

ATP - PC

ACIDO LCTICO

OXIGENO

AEROBICO

3
90 180

4
+ 180 VOLUMEN

SISTEMA ATP-PC

ATP

SISTEMA ATP-PC

Cambios en el ATP-PC musculares durante 14 segundos de esfuerzo maximal Aunque el ATP se emplee a un ritmo alto, la PC se utiliza para sintetizar ATP, lo cual previene su cada Proporciona energa entre 3 y 14 seg.

I N T E N S I D A D

SISTEMAS ENERGETICOS
Alto Medio Bajo

ANAEROBICO

LIMIAR LIMIAR
H de C

AEROBICO
Grasas

REPOSO

SISTEMAS ENERGETICOS
SISTEMAS O2 DE ENERGIA I ATP VELO POTE FUENTE DURA DESECHO FATIGA DE CION ENERGI +++ +++ ATP-PC O-6 ADP+P +/-

II

++

++

++

HC

6-3

AL

III

+++

HC,G,P

+3

CO2.+H2O

RESISTENCIA ANAEROBICA Y AEROBICA

En

el mundo del deporte a la hora de hablar de Resistencia se deben distinguir dos conceptos Capacidad: cantidad total de energa que se dispone en una va metablica; significa el tiempo que un sujeto es capaz de mantener una potencia de esfuerzo determinada Potencia: indica la mayor cantidad de energa por unidad de tiempo que puede producir a travs de una va energtica (Eficiencia: demuestra el grado en que la energa liberada durante los procesos metablicos se aprovecha para realizar un trabajo concreto) (Mishchenko y Monogarov, 1995)

CARACTERISTICAS Y DURACION DE DIFERENTES MANIFESTACIONES DE LA RESISTENCIA

Potencia Alctica Punto mximo de degradacin de la PC Potencia metablica mxima Capacidad Alctica 0-20 Duracin mxima en que la Potencia alctica se mantiene a nivel muy alto Potencia Glucoltica 0-45 Mximo ritmo de produccin de lactato Capacidad Glucoltica 60-90 Duracin mxima en que la gluclisis opra como fuente principal ddde suministros de energa Potencia Aerbica 120-180 Durcin mnima para lograr el VO2 mx. Capacidad Aerbica 120-360 Mantenimiento del VO2max. En un cierto nmero de repeticiones Eficiencia Aerbica 600-1800 Steady State. Mantenimiento de la velocidad correspondiente al umbral anaerbico 0-10

(Navarro, 1994)

SISTEMA ANAEROBICO ALACTICO

El ATP almacenado en los msculos es limitado y se vaca en 1-2 seg. a menos que se recargue (Mc. Farlane, 1990) El ATP debe mantener en niveles NO menores del 60 % de su nivel de descanso. Hasta los 5-6 seg. la PC sintetiza ATP sin producir Ac. Lctico Se utiliza en velocidad mxima entre 30 y 60 mt. Debe ser entrenado sin fatiga. Los atletas de nivel internacional deben esperar de 24 a 36 horas para realizar un trabajo de velocidad mxima en estos tiempos

!Thats all Folks

!Eso es todo Amigos