TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL.

Lic. Antonio Rodrguez Muoz

Antecedentes.
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), fue creada y desarrollada por el Psiclogo Albert Ellis desde el ao 1.955 y con sucesivas mejoras e investigaciones hasta poco antes de morir en el ao 2.007.

Antecedentes
Ellis, en su adolescencia tenia problemas de timidez, temor a hablar en pblico y especialmente ansiedad para relacionarse con mujeres. Para superar estos problemas, empez a utilizar tcnicas cognitivas-conductuales, familiarizndose as como ellas. Tambin estaba muy interesado en la filosofa y la psicologa. Se formo en el campo del Psicoanlisis, pero al no hallar resultados satisfactorios empez a desarrollar su propia forma de hacer terapia.

Descripcin de la TREC
Es desde un enfoque estructurado para la resolucin de problemas emocionales en el cual el terapeuta adopta un acercamiento activo-directivo a la hora de ayudar a los clientes a resolver sus problemas. (Dryden y DiGiusseppe 1990).

Descripcin.
La terapia es de naturaleza multimodal, en el sentido de que el terapeuta utiliza a los clientes para que estos empleen una variedad de tcnicas cognitivas, en imaginacin, conductuales, o emotivas y evocadoras que faciliten el cambio emocional.

Descripcin.
Los terapeutas racionales emotivos consideran que el ncleo central del cambio teraputico lo logran en sus vidas cotidianas y no en lo que ocurre dentro de las sesiones de terapia.

Descripcin.
La terapia observa con atencin la emociones y las conductas, pero pone un nfasis especial en el papel de las cogniciones, es decir, de las creencias, pensamientos e imgenes mentales.

Pensamiento Racional.
Para el modelo de Ellis lo racional significa aquello que es verdadero, lgico, pragmtico, basado en la realidad, por tanto y que facilita que la gente logre sus metas y propsitos. (Ellis 1979)

Pensamiento Racional.
Los pensamientos racionales nos sirven para establecer o elegir ciertos ideales, metas, valores y propsitos bsicos. Utilizar una forma eficiente, cientfica, lgico-empirica, de lograr esas metas, evitando consecuencias contradictorias y perjudiciales.

Pensamientos Irracionales.
Aquello que es falso, ilgico, que no est basado en la realidad y que dificulta o impide que la gente logre sus metas y propsitos ms bsicos. Lo irracional es aquello que interfiere con nuestra supervivencia y felicidad. (Ellis 1976)

Pensamiento Irracional

Pensamiento Irracional.
Una paciente se fue ha vivir al campo con su marido, haba poca poblacin en ese lugar por lo que no le quedo ms que hacerse amiga de las pocas vecinas que tenia. La paciente era muy insegura y con tendencia paranoide. Al poco tiempo cuando pasaba junto alguna de sus vecinas y estas le saludaban, ella empez a creer que lo hacia con cierta irona, eso la pona ansiosa. Le cont al marido y este no le hizo caso y le dijo que no empiece a buscar problemas con la gente que siempre le pasaba igual. Esta empez cada vez ms a sentirse con ansiedad cada vez que pasaba por delante de una vecina, hasta que en una ocasin se encar con una de ellas y le dijo que no hablaran de ella a sus espaldas, eso provoc, una discusin que termino en agresin fsica. Desde ese momento la paciente dej de hablar con todas sus vecinas, bajaba la cabeza cuando pasaba por delante de ellas, se empez a aislar de todo contacto humano, y la relacin con su marido tambin empez a ser ms distante ya que ella pensaba que siempre era ella la que lo hacia mal.

Pensamientos Irracionales
El individuo cree la mayora de las veces de forma muy firme que est ajustado a lo que es real o no. Las personas que presentan un conducta irracional suele rebajarse o no aceptarse a ellas mismas. Bloquea, de forma muy clara, lograr el tipo de relaciones interpersonales que nos gustara tener. Impide que trabajemos de forma madura y productiva. Interfiere con nuestros mejores intereses en muchos campos.

Modelo ABC

HECHOS DESAGRADABLES.

PENSAMIENTOS. CREENCIAS. EVALUACIONES

MODELO ABC

MODELO ABC
Por tanto, el cambio propuesto por el modelo de Ellis ser pasar en el bloque B de lo irracional a lo racional, y esto precisamente es lo que el paciente tiene que entender.

MODELO ABC
En consecuencia, las metas de la terapia siguiendo esta presentacin del A B C se relacionaran con dos aspectos bsicos. En primer lugar, que el paciente reconozca lo irracional y las consecuencias que para el tiene esta irracionalidad y en segundo lugar, que intente cambiar lo irracional, convirtindolo en racional.