EJÉRCITO NACIONAL
LICEOS DEL EJÉRCITO NACIONAL
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN Y
ASESORÍA ESCOLAR
Técnicas y
Hábitos de
estudio
Técnicas y hábitos de Estudio 3
Contenido
¿Qué es un hábito de estudio? 4
Estrategias 5
Claves para establecer hábitos de estudio 5
Tomar apuntes 7
Plan de estudio en Casa 10
El Lugar de estudio y Subrayado 11
Fichas de estudio y Resumen 13
Mapa Mental 14
La Lectura 16
Bibliografía 19
Recopiló y Elaboró: Emilsen Lucia Niño Rivera
Coordinadora General de Orientación Escolar
Diseño y diagramación
Herbert A. Melo Cubillos
Dibujante Coordinación Itic
4 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 5
¿Qué es un hábito de estudio? Estrategias
Los hábitos de estudio son un conjunto de actividades que hacemos Hábitos de estudio estratégicos:
cuando estudiamos. Están relacionados con una serie de rutinas, que
Realizar una programación de
permiten optimizar el tiempo y mejorar el aprendizaje.
tiempo de estudio.
Ejemplos de buenos hábitos de estudio:
Establecer objetivos en nuestra
Hábitos de estudio propios del aula: sesión de estudio.
Tomar apuntes de calidad. Utilizar una estrategia de estu-
dio global.
Mantener el material de estudio
en buen estado. Utilizar técnicas de estudio para aprender los distintos temas.
Hacer preguntas en clase cuan- Poner l imitaciones de tiempo en nuestras sesiones de estudio.
do no se comprende.
Hacer descansos programados. Más o menos cada 20 minutos.
Hábitos de estudio en casa:
Eliminar elementos distractores: Claves para establecer hábitos de estudio
Móviles y aparatos electrónicos
• Repite las acciones cada
apagados.
día con las que quieres for-
Mesa o escritorio despejado y mar el hábito. La repetición
sólo con el material que vamos ha de ser continua en el
a necesitar. tiempo, como mínimo de 14
a 21 días.
Contenido
6 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 7
• Da pequeños pasos. No intentes estableces muchos hábitos o
o muy
iniciar muchos cambios a la vez, ve poco a poco, en pasos que b it o es alg planta.
á
n h o de una tención
rar” u a
puedas dar cómodamente y que puedas controlar. “Semb o al cuidad os prestar ero una vez
a r e c id b e r e m it o , p no nos
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Al prine en forma n nuestra v erzo.
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• Visualiza tu éxito y beneficios del cambio. Ten presente en cada conscie integremo á ningún es
que lo supondr
momento los beneficios que vas a conseguir de la utilización del
nuevo método y visualizarlo en tu mente.
• Visualiza las consecuencias negativas de no generar el cam-
bio. Puede ayudar a motivarnos visualizar los efectos perjudicia-
les de no establecer un buen hábito de estudio.
• Ten presente que vas a cometer errores. El más común es olvidar
repetir la acción a la que te quieres habituar. Para evitar estos
olvidos podemos crearnos recordatorios, como notas adhesivas o
Tomar apuntes
alarmas en el móvil que nos recuerden repetir la acción.
Tomar buenos apuntes es un
• Mantén una actitud optimista hacia el establecimiento del hábito. proceso de tres etapas en el cual
Has de hablarte bien a ti mismo cuando cometas un error o no te hay ciertas cosas que usted de-
salgan las cosas como tú esperas. berá hacer antes de la clase, du-
• Tómate el proceso como una analogía del crecimiento de una rante la clase, y después de la
planta. Imagínate que te han regalado la semilla de una planta clase.
que tiene unos frutos riquísimos. El único inconveniente se da en
1. Prepárese Para Tomar Apuntes (Antes de la Clase)
la primera etapa de siembra y cuidados iniciales. La planta ha
de ser cuidada todos los días, ya que si no es así, es posible que • Revise sus notas de la clase anterior antes de llegar a la clase.
muera. Una vez superada la primera fase de cuidados, la planta Esto le ayudará a recordar lo que se cubrió y le pone en condi-
se vale por sí misma y comienza a dar sus riquísimos frutos sin ciones de comprender la información nueva que su maestro le
apenas cuidados por nuestra parte. brinde.
Contenido
8 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 9
• Traiga todos los materiales necesarios para la toma de apuntes palabras abreviadas en pa-
a la clase. Tenga varios bolígrafos y lápices así como también su labras enteras, símbolos en
cuaderno de apuntes. palabras, y las frases acor-
tadas en frases más largas.
2. Toma de Apuntes (Durante la Clase)
• Haga sus notas más preci-
• Mantenga su atención enfo-
sas contestando cualquier
cada sobre lo que su maes-
pregunta que tuvo al escribir sus notas en la clase. Use su libro de
tro diga.
texto y sus fuentes de referencia para obtener la información que
• Escuche si hay "frases in- necesite para contestar sus preguntas.
dicativas" que digan que lo
• Si fuera necesario, pida ayuda a su maestro o a otros estudiantes.
que su maestro está a punto
de decir es importante para escribir en sus notas. Ejemplos de • Verifique con otros estudiantes para estar seguro de que no omi-
frases indicativas son "El punto más importante es..." y "Recuerde tió ninguna información importante.
que..." Asegúrese de incluir en sus notas lo que su maestro repita
• Tomar buenos apuntes de clase le ayudará a prepararse mejor
o escriba en EL TABLERO.
para las pruebas.
• Escriba rápidamente a fin de poder incluir toda la información
importante en sus notas. Hágalo escribiendo palabras abreviadas
Por qué es importante saber cómo tomar apuntes?
como med para medicina, usando símbolos como % para el por Optimiza el proceso de aprendi-
ciento, y escribiendo frases breves. zaje.
• Ponga un ? junto a la información que usted escriba en sus notas, Los apuntes son excelentes ma-
pero sobre cuyo significado no esté seguro. terial de apoyo.
3. Reescriba Sus Notas (Después de la Clase) Permite desarrollar habilidades
para redactar.
• Reescriba sus notas para hacerlas más completas, convirtiendo
Contenido
10 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 11
Plan de estudio en Casa Cada familia o estudiante debe ajustar su Horario
(unos llegan más temprano que otros)Es Un Modelo
Plan de estudio a corto plazo: Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
2:30 a 3:30 Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo
• Determinar el tiempo de Tareas que Tareas que Tareas que Tareas que Tareas que
3:30 a 6:00 dejaron el dejaron el dejaron el dejaron el dejaron el
que se dispone
mismo día mismo día mismo día mismo día mismo día
tv/jugar/ sa- tv/jugar/ sa- tv/jugar/ sa- tv/jugar/ sa- tv/jugar/ sa-
• Tener presentes todas las 6:00 a 7:00 lir/ montar lir/ montar lir/ montar lir/ montar lir/ montar
bicicleta bicicleta bicicleta bicicleta bicicleta
actividades y compromisos
7:00 a 8:00 Comida Comida Comida Comida Comida
semanales y diarios.
Alistar Alistar Alistar Alistar Alistar
8:00 a 8:30 uniforme y uniforme y uniforme y uniforme y uniforme y
• Confeccionar un horario de estudio personal. útiles útiles útiles útiles útiles
Acostarse a Acostarse a Acostarse a Acostarse a Acostarse a
8:30
• Incluir en ese horario todas las asignaturas y asignarles un dormir dormir dormir dormir dormir
número de horas proporcional a su importancia y a la dificultad
que te suponen. El Lugar de estudio y Subrayado
• Incluir en el horario periodos de descanso.
El lugar de estudio
• Formular un plan semanal: trabajos escritos, imponerse una
fecha para terminarlos... Prevé cierto margen de tiempo para Siempre que te sea posible, realizar tus trabajos de estudio en un
eventuales emergencias. lugar fijo de tu casa. Es importante que este lugar de estudio reúna
estas condiciones:
• Conviene fijar, por escrito, dicho horario personal y observarlo
rigurosamente. Flexibilidad al hacerlo, pero exigencia al cumplir- • Que te permita concentrar-
lo, hasta que se consiga adquirir un hábito. te en tus estudios. Es decir,
alejado de ruidos, de dis-
• Dedica al estudio diario un número determinado de horas que tracciones (TV, radio, com-
garanticen la tranquilidad y el éxito final. putador, celular, etc.)
Contenido
12 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 13
• Que permita trabajar con comodidad. Debes tener una mesa de Fichas de estudio y Resumen
estudio, una silla adecuada, tus libros y materiales de estudio a
mano, buena ventilación, temperatura e iluminación.
Una ficha de estudio, también
• Que permita pensar que "ese lugar es tuyo". Tu lugar de estudio conocida como Ficha de Repa-
es personal, tuyo, porque en el te esfuerzas y preparas para ser un so o flascard, es una tarjeta con
profesional cada día. dos caras que se utiliza para
estudiar y repasar conceptos,
El Subrayado fechas, fórmulas, vocabulario o
cualquier otro contenido que se
“Saber leer es resumir”, pero
necesite memorizar.
para sintetizar la lectura,
antes, conviene analizarla. En el frente de la ficha se inserta un dato, pregunta, palabra, imagen,
etc., y en el revés se añade su explicación, traducción, sinónimo o
Consiste en destacar lo impor-
cualquier otra información que quieras retener en la memoria.
tante de una lección o un tex-
to mediante trazos o signos de
atención. Parte anterior
de la ficha el
Pretende descubrir, señalar, realzar o destacar lo que tenemos que Título
tener presente.
Parte posterior de la Habitos de
ficha la Definición del estudio
Tiene dos ventajas: concepto que quiero
aprender
1. La selección de ideas facilita la retención
2. Se ahorra esfuerzo, cuando vayamos a elaborar resúmenes o
esquemas, pues el subrayado es un paso previo a estos.
Definición: Los hábitos de estudio son un conjunto de actividades que
hacemos cuando estudiamos. Están relacionados con una serie de ruti-
nas, que permiten optimizar el tiempo y mejorar al aprendizaje.
Contenido
14 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 15
El Resumen El siguiente paso es llevar estas ideas al siguiente nivel e ir desarro-
llándolas. En este proceso de elaboración del mapa mental es pre-
Suele realizarse directamente a cisamente donde reside parte de su magia. Mientras lo creas estás
partir de una lectura, de mane- aprendiendo y realizando un procesos mental, resumiendo todo el
ra que lo que obtenemos es una temario que tienes que estudiar, lo que favorece la conexión de ideas.
comprensión o análisis directo.
Por último, es muy recomendable añadir recursos visuales como imá-
• Recoge la información esen- genes, colores, para hacer el mapa aún más visual.
cial de cualquier texto.
• Es importante hacerlo con nuestras palabras, pero utilizando
vocabulario y expresiones adecuadas.
• Ayuda a estructurar mejor todas las ideas.
• Favorece el proceso y la capacidad de síntesis.
• Facilitan posteriores repasos y ahorran tiempo
• Ayudan a mejorar la comprensión y expresión.
Mapa Mental
Elaborar mapas mentales
El primer paso sería crear nuestro nodo (tema) central, a continua-
ción crea varias ramas con las principales ideas sobre las que quieras
desarrollar el tema.
Contenido
16 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 17
La Lectura C. Poslectura:
A. Lectura Exploratoria o Prelectura: poslectura
Es la etapa que nos sirve par a comprobar que apre ndimos. L a
recomendación es que siempre refl exio nes después de haber
Consiste en realizar una lectura hecho cualquier tipo de l ectura, por lo que la respuesta es que
pong as e n práctica lo sig uiente:
muy rápida de todo lo que se ha • Reajusta las hipótesis durante la l ectura.
de estudiar, con el fin de sacar • Respo nde las pre guntas básicas como ¿qué?, ¿c uando ?,
¿dó nde ?, ¿por qué?...
una idea general sobre el conte- • Redacta algún res umen so bre lo leído; tambi én puede ser una
reseña, una sembl anza, un c uadro sinó ptico o un diagrama.
nido del texto.
R ESUMEN
¿Qué se conoce sobre el tema?,
Co nsiste en re ducir un te xto,
¿Qué evoca el título, el autor, las ilustraciones? ¿Cuál es el propósito desde el aporte de ideas
importantes, a mo do personal
del texto?
No so n solo Se deben D ebe ocupar Se le puede
Te xto base Res umen
e numer ación relaci onar l as un c uarto del dar un aporte
B. Lectura: de ideas ideas e ntre sí tema tratado personal
Se refiere a leer, tanto en el sen-
tido mecánico como comprensi- Consiste en evocar la información que se leyó y verificar la compren-
vo. sión.
Identificar ideas principales Verificar las predicciones que se hicieron en la prelectura
Se recomienda subrayar lo esen- Responder al ¿qué?, ¿quién?,
cial y hacer anotaciones. ¿cuándo?, ¿dónde?, ¿por qué?,
¿para qué?, ¿cómo?
Significado: Subrayar las pala-
bras que se desconocen y tratar de inferirlas por el contexto. Plantear juicios sobre los conte-
nidos del texto o sobre persona-
jes, con argumento.
Contenido
18 Técnicas y hábitos de Estudio Técnicas y hábitos de Estudio 19
D. Contexto: Bibliografía
Relacionar el texto con la situa-
León Gross Ebe. Técnicas de Estudio. Claves para mejorar el rendi-
ción de vida personal o social.
miento intelectual. Ed. LIBSA 2004
Experiencias similares.
https://thetomatos.com/free-clipart-35722/
Conocimiento personal y del
http://www.metaaprendizaje.net/habitos-de-estudio/
mundo que nos rodea.
https://es.scribd.com/document/341593897/ETAPAS-DEL-PROCE-
¿Cómo se aplica esto a mi vida?, ¿Cómo se aplica esto en el contexto
SO-DE-LECTURA-Y-REPORTE-DE-LECTURA-pdf
social, cultural?
http://www.angelfire.com/pe/actualidadpsi/estudio.html
http://www.ucc.edu.co/e-learning/Paginas/preguntas-frecuentes.aspx
https://www.youtube.com/watch?v=NPpK1t2XkqM
https://www.youtube.com/watch?v=sTlYDJHbT9o
https://youtu.be/sIP0hgXC-K8
Contenido
