EIDHI INTERNACIONAL UNIVERSITY

ALIANZA NORTEAMERICANA DE ESTUDIOS SUPERIORES

MAESTRIA EN ALTA DIRECCIÓN MBA-G69
COACHING 1 FUNDAMENTACIÓN

Tema:
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS -SEMANA 8

Autor:
Martha Aidé Valarezo

Loja – Ecuador
2024
 Actividad a realizar

Elige una relación que te gustaría mejorar: (con tus colaboradores, jefe, pareja, hijo, etc.).

Me gustaría mejorar mi relación con mi pareja ya que he tenido muchas dificultades on

inconvenientes producto de la desconfianza esto hace que nos alejemos más cada día

¿Comparte que competencias de Coaching necesitas aplicar para poder mejorar esa relación?

Las competencias que voy a aplicar son las siguientes:

Comunicación efectiva: Establecer un momento tranquilo para conversar con mi pareja sobre
tus sentimientos y preocupaciones en la relación. Voy a escuchar activamente sus respuestas
sin interrumpir.

Resolución de conflictos: Identifica un problema o desafío en la relación y aborda el tema de

manera calmada y constructiva. Buscar soluciones juntos y comprometiéndome a
implementarlas y cumplirlas.

Construcción de confianza: Realiza acciones que demuestren tu compromiso y lealtad hacia tu

pareja. Sé honesto, confiable y muestra apoyo en momentos difíciles.

Empatía: Ser capaz de ponerse en el lugar del otro, entender sus emociones y perspectivas,
ayuda a construir una conexión más profunda y fortalecer la relación.

Fomento de la confianza: Trabajar en construir y mantener la confianza mutua es esencial para

una relación sólida y duradera.

Motivación y apoyo: Brindar apoyo mutuo y alentar el crecimiento personal y profesional de tu

pareja puede fortalecer el vínculo y crear un sentido de equipo en la relación.

Escribe un plan de acción de 15 días para aplicar esas competencias de forma real. ¿Cuáles
son las acciones que vas a realizar?

Acciones a realizar

1. Dedicare tiempo a reflexionar sobre mis propias acciones y comportamientos que

pueden estar contribuyendo a la desconfianza en la relación.
2. Iniciare una conversación abierta y honesta con mi pareja sobre mis preocupaciones y
sentimientos de desconfianza.
3. Seré transparente sobre mis acciones y comportamientos, mostrando disposición a
trabajar en la reconstrucción de la confianza.
4. Comprometerme a cambiar comportamientos que pudieron haber causado la
desconfianza.
5. Practicare la empatía al ponerme en el lugar de mi pareja y comprender cómo se siente
debido a la desconfianza.
6. Tomare medidas concretas para reconstruir la confianza en mi relación, como cumplir
con los compromisos establecidos y evitar comportamientos que puedan generar
desconfianza
7. Reafirmare mi compromiso mutuo de trabajar juntos en la construcción de una
relación sólida y basada en la confianza.
8. Practicare la escucha activa, mostrando interés genuino en las opiniones y
sentimientos de mi pareja
9. Realizare pequeños gestos de amor y aprecio diariamente, como notas de amor,
abrazos, besos, o cumplidos.
10. Aprenderé a manejar los conflictos de forma calmada y respetuosa, evitando el uso de
críticas o ataques personales.
11. Buscare actividades que disfruten juntos y que promuevan la complicidad, como
cocinar juntos, hacer deporte, o ver una película.
12. Expresare gratitud por las cosas positivas que el otro hace en la relación.