Modelo de una clase de kung fu

1º Preparación física (Lian gong “Lian Kung”)

- Trote
- Gimnasia
- Estiramientos, torsiones etc...

2º Trabajo de Técnicas Básicas (ji ben gong “Chi pen Kung”)

- Golpes
- Patadas
- Ejercicios con palo
- Desplazamientos

3º Trabajo en parejas (Shuang Ren gong “Shuang Ren Kung”)

Números en Mandarín
- Desde Mapu Choque de antebrazos
- Desde Mapu Ti Sao 1. Yi (Y)
- Uno ataca otro bloquea - los Amar. 1º uno por uno. 2. Er (Ar)
3. San (San)
- Evasión de manos - También técnicas de defensa
4. Si (Si)
- Patadas 5. Wuv (Wu)
4º Formas de puño y con armas. (Tao lu)
6. Liu (liu)
7. Qi (Chi)
5º En parejas I pu si con velocidad. 8. Ba (pa)
9. Jiuv (Chieouv)
- Patea uno por vez libre 10. Shi (Zhi)
6º Caminata y Chi kung
- Caminata para volver a la calma
- Ejercicios de Chi kung, Abrazo del Árbol y Puente de oro

7º Saludo, Final de la clase (Xia Ke “Cia Ko”)

Vocabulario

Listos o preparados Yun Bei - (i pe) Ahora – moverse Zou (tso)

Final - terminar Qi li - (chi li) Firmes Li Zheng (li tsien)
Final de la Clase Xia Ke - (cia ko) Gracias Xie Xie (shie shie)
Hola Ni hao Adiós Zaijiang (tai kiang)
Estudiante Xuesheng Ayudante de Instructor Shidai (Si Tai)
Instructor Jiaolian (Chiaolien) Profesor Liaoshi (Laosi)
Maestro Shifu (Si Fu) Gran Maestro Da Shifu (Ta Sifu)