PLAN DE CLASE

Nombre: Rodrigo Sanchez Lopez

Unidad Académica: Cultura Física Sección: 04

Unidad Didáctica: Voleibol No. de Clase: 1

Objetivo: Aprender movilidad en el voleibol y la posiciòn inicial

APERTURA Material Didáctico

Calentamiento general:
Trote con diferentes movimientos (salto lateral, movilidad de brazos,etc)
Ejercicio de coordinación: Salto alternado adelante y atrás. balones
Carrera (suicidios) en las líneas del campo de voleibol. red de voleibol
Estiramiento: Cuello, brazos, compas, piernas a pecho, etc.
Calentamiento específico con balón:
Lanzar el balón rodando
lanzar el balón
lanzar el balón de espaldas
pase con rebote en el campo
tocar el piso y de ahí lanzar el balón.

PARTE MEDULAR Técnicas de enseñanza

Posiciòn inicial:
Ejercicios de posición inicial (alta, media y baja) sin balón, mecanizar el movimiento. Mando directo
y hacer repeticiones con su respectiva distancia y simulando que recibiremos el balón en
cualquiera de las alturas, conforme lo indique la profesora.

Desplazamientos:
Adelante, atrás, derecha o izquierda. y movimientos de dos pasos hacia las mismas
direcciones. De igual forma la profesora indicará hacia dónde se dirigirá el grupo y todos Evaluación
realizaremos el movimiento hacia la dirección indicada. De igual forma para mecanizar el .
movimiento.

CIERRE DE CLASE Observaciones

Juego:
Divididos en equipos de 3 integrantes y se colocarà un equipo en cada zona de ataque los 3
jugadores, lo cual producirá un 3 vs 3 y tendrán que pasarse el balón en 3 ocasiones y pasarlo
al otro lado de la red, siempre y cuando caiga dentro de la zona indicada, si cae fuera de la
zona el equipo esta fuera y entra uno nuevo, de igual forma al equipo que se le caiga el balòn
perderà y un nuevo equipo entra.