Soltar: El Camino a la Liberación

Lección 1: Introducción.

1. Introducción: Soltar es el proceso de desvelar nuestra mejor versión.

1.1. Los diferentes enfoques del camino espiritual.
1.1.1. El camino como un peregrinaje hacia la divinidad.

1.1.2. El sendero como un proceso de acercamiento a un estado de perfecció n.

1.1.3. Todas las presentaciones incluyen algo que debemos abandonar y adoptar.

1.1.4. El camino a la liberació n a travé s del soltar.

1.2. Las fuentes del camino a la liberació n.

1.2.1. Las cuatro nobles verdades.

1.2.2. Un guía para la vida de los bodhisattvas.

1.2.3. Separarse de los cuatro apegos.

1.3. La premisa del camino a la liberació n.

1.3.1. Todos los seres está n dotados de una mente prı́stina.

1.3.2. Esa naturaleza bú dica se encuentra obstruida por una serie de velos.
1.3.2.1. Entorno tó xico.

1.3.2.2. Conductas dañ inas.

1.3.2.3. Estados mentales a lictivos.

1.3.2.4. Egocentrismo.

1.3.2.5. Ego.

2. Los siete pasos para soltar todo lo que te limita.

2.1. Mandala: Sal de tu entorno caó tico con la simpleza.

2.2. Conducta: Desenré date de patrones dañ inos con há bitos positivos.

2.3. Paz: Neutraliza la ira con la paciencia.

2.4. Felicidad: Deslı́gate de los mé todos de compensació n con la satisfacció n.

2.5. Ecuanimidad: Deja la obsesió n del egocentrismo con la compasió n.

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 2.6. Mente: Suelta la mente discursiva con la meditació n.

2.7. Verdad: Libé rate de tu dogma con la sabidurı́a.

3. Conclusión.
3.1. El camino hacia la liberació n consiste en soltar todo lo que está reteniendo tu
potencial.

3.2. El proceso de soltar es gradual, empezando por lo má s burdo y concluyendo con lo
sutil.

3.3. Nuestra maduració n avanza con má s fuerza, rapidez y estabilidad si

complementamos el soltar de los velos con la adopció n de cualidades virtuosas.

4. Tu plan de trabajo para esta lección.

4.1. Meditació n diaria.

4.2. Tarea de descubrimiento.

4.2.1. Identi ica el velo que má s te limita.

4.2.2. Investiga la relació n entre este y otro velo.

4.2.3. Desarrolla una pregunta clara y concreta.

4.3. Suelta las etiquetas y valorizaciones impuestas desde fuera.

4.3.1. Suelta las valorizaciones impuestas por la sociedad.

4.3.2. Suelta las valorizaciones impuestas por otros.

4.4. Desarrolla tu autoestima.

4.4.1. Valora tus cualidades internas.

4.4.2. Valora las cualidades de tu cará cter.

4.4.3. Valora el potencial de tu mente bá sica.