PORQUE FISIOLOGIA?

Esta introducción y el posterior comentario permite

comprender la necesidad de saber fisiología para prescribir
ejercicio con fines de salud.

COORDINACION DOCENTE
• Esta es llevada a cabo por el profesor Carlos Saavedra, quien es Master en Ciencias de la
Universidad Laval de Canada, con dedicación exclusiva durante 5 años bajo la tutoría de
Claude Bouchard, PhD.
• Posee estudios en Educación Física en la Universidad de Chile y un postgrado en Ciencias
Biológicas en la Facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad Católica bajo la tutoría de
Hector Coxatto, PhD
• A cursado pasantías en docencia e investigación en mas de 11 países de diversos continentes
bajo la tutoría de destacados fisiólogos del ejercicio conocidos internacionalmente.
• Ha sido docente e investigador invitado en varios laboratorios de investigación de diversos
continentes en el área de la fisiología , la salud y el rendimiento humano y docente de varias
sociedades medicas de America Latina y España.
• Es iniciador de programas de REHABILITACION METABOLICA y creador del método 1x2x3
caracterizado por permitir llevar a cabo ejercicios de alta intensidad sin stress cardio vascular.
La manifestación clara de una persona en mal estado de salud es la
incapacidad metabólica de generar energía de manera que no sea estresante
para órganos y sistemas. Esto es producto de la mala comunicación entre
órganos y sistemas debido a una inadecuada conformación histoquímica de
nuestros tejidos en especial el muscular.

De ahi que la REHABILITACION METABOLICA se ha convertido en un sistema

y método que es esencial para iniciar una puesta en forma de nuestro
organismo sin correr el riesgo de los dos factores más graves que hoy se
combaten en esta área: la lesión y la deserción o no adhesión al programa.

CARLOS SAAVEDRA MSc.

• Educación Física, Universidad de Chile

• Postgrado en Ciencias Biológicas , Universidad Católica de Chile
• Master en Ciencias , Univ. Laval de Canadá
• Postgrado en Instituto de Biología Experimental de Argentina
• Postgrado en Coldeportes de Colombia
• Perfeccionamiento en Lab. De Fisiología de la Univ. de Porto Alegre Brasil
• Perfeccionamiento en Universidades de Tokyo, Japón
• Perfeccionamiento en Instituto de Medicina Preventiva UKK, de Finlandia
• Perfeccionamiento en Instituto de Medicina del Deporte de la Univ. de Cape Town, Sud Africa
• Perfeccionamiento en el Dpto. de Biología del Ejercicio en Univ. de Tartu, Estonia
• Perfeccionamiento en el Dpto. Biología Celular en Univ. Dunde, Escocia
• Perfeccionamiento en Univ. Claude Bernard, C.Ferrand, Francia
• Perfeccionamiento en INEF de la Univ. P. de Madrid, España

El organelo mitocondrial y la producción adecuada de

lactato parecen ser clave en el acondicionamiento inicial
del alumno/paciente para poder obtener de manera
eficiente, mecanismos de adaptación al ejercicio,
activando proteínas que hacen posible la modulación
apropiada de nuestro metabolismo gatillando cascadas
de señales y respectiva activación de proteínas claves en
la mejoría del metabolismo energético y la
“reconstrucción” del tejido adiposo y muscular.
Los cuadros fisiopatológicos ligados a fenómenos metabólicos,
cardiovasculares y osteomusculares de los cuales padece nuestra población,
son revertidos mediante diversos tipos de ejercicios caracterizados por
especificas dosis de tiempo, intensidad y descanso del periodo de ejercicio o
plan de entrenamiento. Por tal motivo el síndrome metabólico ha encontrado
a su peor enemigo: el ejercicio físico.

Desgraciadamente, estos cuadros fisiopatológicos no

respetan edad, raza ni sexo y los tratamientos
farmacológicos en una sociedad atacada por COVID son
indiscriminados y nuestra educación física escolar y la
pediatría, aún están fuera de contexto científico
contemporáneo en el abordaje de estas enfermedades
crónicas modernas.
 La aparición de las exerquinas o ejercinas (hormonas que se
liberan de diversos órganos con el ejercicio) y en especial las
mioquinas, han dado lugar a una problemática que tiene ocupado
a los científicos: la prescripción del ejercicio.

CONTENIDOS, FINES Y OBJETIVOS

• El DIPLOMA se lleva a cabo mediante una metodología de enseñanza denominada ABP (aprendizaje
basado en problemas) impartida cada 15 días , los sábados de 9 a 13 hrs hora de Chile, entre abril y
agosto del 2024.
• Se entregan las bases y fundamentos principales de las distintas áreas de la fisiología del ejercicio
(cardiovascular, metabolismo, sistema nervioso y adaptaciones al medio ambiente) y paralelamente los
cuadros fisiopatológicos de las diversas enfermedades crónicas modernas.
• Se culmina este diploma con el desarrollo de metodologías y los respectivos mecanismos de adaptación
al ejercicio fisiológicamente planificado

¿Cómo provocar cambios que sean rápidos y significativos en

nuestra fisiología?

Paralelamente la dosis de ejercicio y tipo de ejercicios

también poseen especificidad dependiendo de que
cuadro fisiopatológico estemos tratando y esto esta
agravado por las enormes diferencias interindividuales
que se han descubierto en nuestra especie.
Los programas de Rehabilitación Metabólica y el Método 1x2x3
han sido experimentados con buenos resultados en nuestros
pacientes ya que es fácil de obtener un diagnóstico de la
capacidad funcional del tejido muscular y aplicar ejercicios de
alta intensidad sin estrés cardiovascular!
Maestro Carlos Saavedra qué gusto recibir su comentario siempre
acertado y de valioso aporte.

Desde aquel seminario impartido en México en la UNAM, justo antes de

la pandemia, hemos procurado implementar el Método 1x2x3 en casos
de síndrome metabólico en pacientes adolescentes y de edad adulta
(35-60 años) con muy buenos resultados.

Después de abrir un expediente médico deportivo haciendo las

evaluaciones físicas, conociendo la historia clínica y de ejercicio en los
pacientes, los antecedentes familiares, tratamientos farmacológicos,
análisis clínicos previos y otros aspectos, en aquellos casos de
síndrome metabólico el Método 1x2x3 lo implementamos en los
entrenamientos personalizados y siempre con muy buena respuesta.
En casos concretos de resistencia a la insulina, hipertensión y Diabetes
Mellitus tipo II, se ha logrado que los pacientes disminuyan las dosis de
fármacos; en adolescentes con obesidad y resistencia a la insulina, se
ha conseguido revertir el cuadro a través del Método 1x2x3, evitando el
uso de metformina; en algunos adultos que son insulinodependientes.

También se ha logrado que el médico disminuya las unidades de

insulina, y es indiscutible que los pacientes recuperan fuerza,
resistencia, funcionalidad corporal y mejoran su composición corporal
con el aumento de masa magra y la disminución de grasa subcutánea
y visceral; en casos de hipertensión arterial se han visto mejoras en las
lecturas de la presión a lo largo del día después de agregar el Método
1x2x3 a la toma de medicamentos.

Las formas de implementar el Método 1x2x3 ha sido muy

variadas!
.

Generalmente comenzamos con ejercicios utilizando el propio peso

corporal y se van introduciendo sobrecargas, y algo que consideramos
importante, son los gustos del paciente, para propiciar el apego al
ejercicio.

DETERIORO DE
CALIDAD Y CANTIDAD
DE TEJIDO MUSCULAR

SINTESIS DE PROTEINAS
DISMINUCION TGL PERDIDA DE
INTRAMIOCELULARES
DE FACTORES CAPACIDAD
METABOLISMO BASAL
DE RCV INSULINO RESISTENCIA FUNCIONAL

PRESCRIPCION ADECUADA
DE EJERCICIO

www.saavedracarlos.com
2019

En ningún caso recomendamos omitir los medicamentos, y cuidamos la

respuesta metabólica del ejercicio cuando se interactúa con los
fármacos prescritos por el médico tratante.

Desde el principio del proceso monitoreamos y registramos los

parámetros bioquímicos y fisiológicos pertinentes, al igual que las
valoraciones antropométricas y de composición corporal para
asegurarnos de la respuesta positiva al ejercicio, y hacemos ajustes
sobre la marcha para asegurarnos de estar en la línea correcta.
Hay todavía un camino largo para implementar una verdadera cultura
del ejercicio en la que éste sea considerado con toda la seriedad que
merece y reconocido como una real, valiosa e indispensable
herramienta terapéutica en la preservación de la salud, pero tratamos
de seguir haciendo aportes en las comunidades a nuestro alcance.

Factores a considerar para un ejercicio efectivo

0 0
SUGAR FAT
AMPK
1 2 2 1

3 3
EXERCISE EXERCISE
IL-6 PGC1
Metabolic regulation
NO PPAR

4
CAMK M IBIOGENESIS
T OCON DRI AL
MITOCONDRIAL
GLUT4 BIOGENESIS
C.Saavedra, 2003

PROGRAMA Y CALENDARIO

Y en este tiempo hemos comprobado que el Método 1x2x3 funciona.

Agradezco mucho el conocimiento que recibí en ese seminario con
usted, y ojalá coincida en futuros eventos cuando venga a México.

Reciba un saludo y abrazo entrañables con todo mi respeto, Maestro

Saavedra
 CONTENIDOS, FINES Y OBJETIVOS

• Los alumnos recibirán material adicional en cada sesión y los respectivos ppt de cada clase.
• La asistencia via zoom , será obligatoria en un 80% y deberán presentar 5 trabajos – ejercicios , de
simple ejecución.
• Cada alumno tendrá acceso al coordinador docente durante todo la duración del Diploma de lunes a
viernes de 10 a 18 hrs via wp, mail o teléfono.
• La interacción durante las clases es de vital importancia con el objeto de intercambio, discusión, aportes
y comprensión del contenido.
• El diploma POSEE un costo de $500 US dólares equivalentes a moneda nacional de Chile

PROGRAMA Y CALENDARIO