Voleibol

I. Introducción (ANAHIS)

Tiene sus orígenes en los Estados Unidos y fue inventado por William G. Morgan

en 1895 en Holyoke, Massachusetts. Morgan, un director de educación física en el

YMCA, buscaba crear un juego que combinara elementos del tenis, el baloncesto
y el fútbol, y que fuera menos agresivo que el baloncesto. El juego se llamó
originalmente Mintonette, y se jugó por primera vez el 9 de febrero de 1895, pero
fue renombrado a voleibol en 1896 durante un torneo en el que participó Morgan.
El nombre original del voleibol se cambió a su nombre actual en 1896. El voleibol
se expandió rápidamente por América Latina, llegando a Cuba en 1906 y a
España en la década de 1950. El voleibol se ha convertido en un deporte popular
en todo el mundo y se ha jugado en los Juegos Olímpicos desde 1964.
II. Estructura y Seguridad del Juego: El voleibol
se juega entre dos equipos de seis jugadores
cada uno, con el objetivo de enviar el balón
sobre la red hacia el campo contrario. En la
parte cercana a la red se ubican 3 jugadores que
se encargan de atacar, mientras que en la parte
posterior otros 3 jugadores con el objetivo de
defender. Se juega en una cancha rectangular
de 18x9 metros, con una red situada en el
centro. La red mide 1 metro de alto x 9.5 de
ancho y es diferente la situación para hombres
2.43 m de altura que para mujeres 2.24 m. El
peso ideal de una pelota de voleibol está entre
260 y 280 gramos, y la presión debe estar entre
0,3 y 0,325 kg/cm2. Un balón con el peso y la
presión adecuados permite al jugador tener un
mejor control y precisión en sus tiros, lo que
aumenta la efectividad del ataque.

El equipo de protección adecuado, es usar

rodilleras y coderas, para prevenir lesiones.
Además de aprender a caer correctamente para
minimizar el riesgo de lesiones en las rodillas, tobillos y muñecas y realizar ejercicios de calentamiento y
enfriamiento antes y después de cada entrenamiento y partido.

III. Fundamentos Técnicos del Voleibol

Reglas básicas de voleibol: LEYDI

 El voleibol se juega entre dos equipos de seis jugadores cada uno.

 El objetivo es enviar el balón sobre la red hacia el campo del equipo
contrario, evitando que este toque el suelo.
 cada equipo tiene tres toques para devolver el balón al campo contrario.
 Los jugadores no pueden tocar la red con ninguna parte de su cuerpo.
 El saque debe realizarse desde detrás de la línea de fondo, y el balón
debe ser golpeado, no lanzado.
 El servicio inicia cada punto, y el equipo que gana un punto mantiene el
saque.
 Los equipos rotan en el sentido de las agujas del reloj después de cada
punto ganado.
 No se permite que un jugador toque el balón dos veces seguidas, excepto
en el servicio.
 El partido se divide en sets, y el equipo que gana la mayor cantidad de
sets gana el partido.
Posiciones y Desplazamientos del Cuerpo

Los jugadores se dividen en tres posiciones principales: Atacantes, bloqueadores y defensores.

Los atacantes: Se especializan en enviar el balón sobre la red hacia el campo contrario.
Los bloqueadores: Se enfocan en bloquear los ataques del equipo contrario.
Los defensores: Se encargan de recuperar los balones que caen al suelo.

El desplazamiento es crucial para lograr este objetivo, y los jugadores deben ser capaces de deslizarse, girar y saltar
con facilidad y eficiencia.

Técnicas ANALY

1. Técnica de Saque. Es la primera oportunidad de un equipo para atacar el campo contrario. El saque se realiza
desde detrás de la línea de fondo, y el jugador debe lanzar el balón al aire y golpearlo con la mano abierta para
enviarlo sobre la red hacia el campo contrario.

Existen diferentes tipos de saques en el voleibol, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. El saque de fondo
es el más común y se realiza desde detrás de la línea de fondo. El saque de salto es una variación del saque de
fondo que implica saltar y golpear el balón al aire antes de enviarlo sobre la red. El saque de tijera es una técnica
avanzada que implica saltar y golpear el balón con las dos manos al mismo tiempo, creando una trayectoria
impredecible y difícil de bloquear. En el saque de salto y tijera se utiliza el impulso de las piernas y el movimiento de
brazos para generar potencia.

2. Técnica de recepción:
La recepción es la acción de recibir el balón después del saque, y es
fundamental para mantener el ataque.
 La recepción de manos es para balones bajos y lentos, mientras que la
recepción de dos manos es para balones altos y rápidos.
 Mantén una postura baja y relajada, con los pies separados y las
rodillas flexionadas.
 Coloca los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo
y los dedos separados.

3. Técnica de ataque: FABRICIO

El ataque es la acción de enviar el balón al campo contrario, haciéndolo

tocar el suelo, y se utiliza para sumar puntos.
 El ataque de dedos es el más preciso, mientras que el ataque de
antebrazo y el ataque de puño son más potentes.
 En el ataque de dedos, utiliza las yemas de los dedos para impulsar el balón hacia adelante.
 En el ataque de antebrazo, gira el codo y utiliza el antebrazo para golpear el balón.
 En el ataque de puño, utiliza un movimiento rápido y potente de todo el brazo para golpear el balón.
4. Técnica de bloqueo:
 El bloqueo es la acción de impedir que el balón llegue al campo contrario, y
se utiliza para defender el ataque.
 El bloqueo se realiza con las manos por encima de la red, intentando
desviar el balón hacia el campo del equipo contrario.
 Coordina tu movimiento con tus compañeros de equipo para crear una
barrera eficaz.
 Practica el timing (Se refiere a la capacidad de coordinar y sincronizar el
salto, el movimiento de brazos y la colocación del cuerpo para realizar un
bloqueo o un ataque efectivo en el momento adecuado) y la colocación para
realizar un bloqueo eficaz.
TIPOS DE JUGADORES JOSUE
Voleo de Pelota Alta y Baja

Es una habilidad fundamental en

el voleibol, y se utiliza para enviar
el balón sobre la red hacia el
campo contrario. El voleo de
pelota alta se realiza con los
brazos extendidos y las manos
abiertas, y se utiliza para enviar el
balón a una altura suficiente para
que los atacantes puedan realizar
un ataque efectivo. El voleo de
pelota baja se realiza con los
brazos flexionados y las manos
cerradas, y se utiliza para enviar el
balón a una altura baja que
dificulte el bloqueo del equipo
contrario.

El sistema de puntuación JUAN

Se basa en peloteos, donde un peloteo es una secuencia de acciones que comienza con el saque y termina cuando la
pelota toca el suelo o se comete una falta. Cada rally finaliza con un punto otorgado a uno de los equipos.

 Puntuación en sets : En la mayoría de los casos, un set se juega a 25 puntos, con un mínimo de dos puntos de
diferencia para ganar el set. El equipo que gana tres sets gana el partido.
 Puntuación en el rally : Cada vez que se gana un rally, se obtiene un punto, independientemente de quién haya
sacado. En este sistema, los partidos se juegan a un número determinado de sets, generalmente al mejor de cinco
(Esto significa que un equipo debe ganar tres de cinco sets para ganar el partido. Los primeros cuatro sets se
juegan a 25 puntos y el quinto set a 15 puntos).
 Punto de saque : El equipo que gana un rally obtiene el derecho a sacar y anotar un punto. Si el equipo que sirve
gana el rally, continúa sirviendo. Si el equipo que recibe gana el rally, obtiene el derecho a servir y anotar un punto.

El sistema de puntos de reunión fue introducido en 1999 por la FIVB (Federación Internacional de Voleibol), para
acortar la duración de los partidos y atraer a más espectadores haciendo el juego más entretenido y emocionante