RESPIRACIÓN Y VOZ

Diremos que el aire es la materia prima para producir el sonido. Sin aire, no hay voz. Dicho aire, será
obtenido mediante el aparato respiratorio. La principal función es el intercambio gaseoso (oxigeno por dióxido de
carbono) para la obtención de energía. Como función secundaria, tendremos la producción de la voz.

Del manejo del aire, va a depender la intensidad, la potencia y la duración de la emisión. Es decir, si
tenemos aire deficiente provocará una intensidad baja y el tiempo acortado. Si la frase que necesitamos decir, es
más extensa que dicho aire, provocaremos mayor tensión muscular a nivel de cuello y hombros y por lo tanto,
podrá caer en patología. De igual modo, si no alcanza el aire y necesitamos seguir hablando fuerte.

No se puede proyectar ni apoyar la voz correctamente si los pulmones no están lo suficientemente

provistos de aire y no se coordina el movimiento armónico de los músculos respiratorios.

 Los músculos inspiratorios son principalmente el diafragma (por excelencia) y los intercostales
externos. De manera secundaria tendremos el esternocleidomastoideo, escaleno y pectorales.
 En cuanto a los músculos espiratorios, serán principalmente abdominales (recto, transverso,
oblicuos internos y externos) e intercostales internos.

La dinámica respiratoria se da en inspiración: ingresa el aire a los pulmones mediante el descenso del
diafragma generando un vacío. En una inspiración tranquila intervienen el diafragma y los intercostales. Pero en
inspiración profunda se suman los músculos secundarios para dar más energía. Al exhalar el aire y pasar por la
laringe donde se encuentran las cuerdas vocales, se produce el sonido fonatorio.

Aprender una técnica respiratoria adecuada ayuda a: aumentar la elasticidad y capacidad pulmonar,
mejorar la coordinación fonorrespiratoria (aire y voz), mejorar la calidad de la voz, prevenir procesos alérgicos y
asmáticos, prevenir patologías vocales, colaborar con la relajación corporal.

Diremos que el modo respiratorio podría ser por nariz o por boca. Por nariz, permite que el aire esté
calentado, purificado y humidificado. Siendo la mejor forma y más adecuada. Sin embargo, durante el habla, las
respiraciones son por boca: breves, suaves y silenciosas.

En cuanto al tipo respiratorio diferenciaremos tres:

 COSTAL SUPERIOR (CON O SIN ASCENSO CLAVICULAR/ HOMBROS): provoca mayor tensión, escasa
capacidad de aire y poca posibilidad de dosificación en la exhalación.
 ABDOMINAL: el aire es llevado a zonas bajas de los pulmones. Se denomina así debido al diafragma empuja
las vísceras provocando un abultamiento abdominal. Es una buena forma de aumentar la capacidad y
poder regular su salida.
 COSTODIAFRAGMÁTICO: esta forma es la más adecuada
debido a su aumento a nivel antero- posterior y lateral de
zonas bajas pulmonares. Las costillas se expanden y se
produce el abultamiento abdominal superior. Por lo tanto,
la capacidad es mayor y su regulación óptima. En caso de
necesidad de mayor duración y emisiones de alta
intensidad, dar mayor presión aérea ayudaría a lograrlo sin
caer en patologías.

https://www.youtube.com/watch?v=Vhs-Htn0kpk

https://www.youtube.com/watch?v=xK-FfOFS5v8
PREGUNTAS DE COMPRENSIÓN: (Las mismas no son para responder sino para orientar la comprensión del texto).

1. ¿Por qué respiramos?

2. ¿Por qué es importante la respiración para la voz y un docente?
3. ¿Qué tipos de respiración podemos? ¿Por qué consideramos la respiración costodiafragmático la mejor
para la voz hablada?
4. ¿En qué consiste la respiración costodiafragmática?