CULTURA FISICA

TEMA:

PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FISICO

INTEGRANTE:

INTRUCTOR:

HERNAN CABRERA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

GESTION DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

22 - MARZO - 2024

PASTO (NARIÑO)
 PLAN DE ACONDICIONAMIENTO SEMANAL

DIA LUNES:
OBJETIVO:

FACE
INICIAL
Tiempo 5
mts

FACE
CENTRAL
Tiempo 30
mts

Imagen: Pinterest

FACE FINAL
Tiempo 5
mts
DIA MARTES:
OBJETIVO:

FACE
INICIAL
Tiempo 5
mts

FACE
CENTRAL
Tiempo 30
mts

Imagen: Pinterest

FACE FINAL
Tiempo 5
mts
DIA MIERCOLES:
OBJETIVO:

FACE
INICIAL
Tiempo 5
mts

FACE
CENTRAL
Tiempo 30
mts

FACE FINAL
Tiempo 5
mts
DIA JUEVES:
OBJETIVO:

FACE
INICIAL
Tiempo 5
mts
FACE
CENTRAL
Tiempo 30
mts

FACE FINAL
Tiempo 5
mts
DIA VIERNES:
OBJETIVO:

FACE
INICIAL
Tiempo 5
mts

FACE
CENTRAL
Tiempo 30
mts

FACE FINAL
Tiempo 5
mts