V°B°: _________________

IE “TÉCNICO FAP MANUEL POLO JIMÉNEZ” ASESOR(A)

DE ÁREA

FICHA DE APLICACIÓN DE DPCC

Apellidos y Nombres: ____________________________________________________________ Fecha: ___ / ___/ 2024

Grado: ____ Sección: “___” Docente(s): Teresa Arteta Gonzales Nivel: Secundaria
________________________________________________________________
COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD
CAPACIDAD: AUTORREGULA SUS EMOCIONES
DESEMPEÑO PRECISADO: Utiliza estrategias de autorregulación que le permiten establecer relaciones empáticas,
mediante un organizador visual.

APRENDO A AUTORREGULAR MIS EMOCIONES

Lee las viñetas y luego responde:

¿Qué emociones observas en las

viñetas?
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
…………………………………………………… Lee una situación y en grupo debe responder qué emoción o
sentimientos le genera:
Estas emociones ¿Qué reacciones
observas, que generan en sus Situación 1: Tu papá o mamá llega del trabajo y te grita
organismos? sin motivo…
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
……………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

Situación 2: Tu amigo está jugando y se tropieza, bota tu mochila y caen tus libros y cuadernos
encima de un charco de agua…
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

Situación 3: Te gusta mucho un(a) chico(a) de la escuela, quieres decirle tus sentimientos, pero
un día lo (la) ves de la mano con alguien…
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

Ahora tendrán que elegir la emoción que suelen sentir y responder a la siguiente pregunta:

1. ¿Cómo las vives? (sensaciones físicas, pensamientos o frases que dices cuando las
experimentas)

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. ¿La forma cómo viven la emoción es saludable o no? ¿Por qué?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Luego deben de “ESCUCHAR SU VOZ SANA”, esto significa que deben encontrar en su interior
una voz que le comprenda, que entienda lo que le pasa, esto le permitirá transformar su emoción
no sana en saludable.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………