¿Qué es la capacidad aeróbica?

La Capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y
pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con un poco de esfuerzo,
poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible.

¿Qué es la capacidad anaeróbica?

La 'capacidad anaeróbica' se define como la capacidad del organismo para utilizar de forma
eficiente el ATP "Adenosín Trifosfato" contenido en las células musculares en forma de reserva
energética al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio
anaeróbico). En presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo

¿En que deportes usamos la capacidad aeróbica y la capacidad anaeróbica?

Actividades aeróbicas Actividades anaeróbicas

Ciclismo Carreras cortas a gran velocidad

Correr a ritmo moderado Gimnasia artística

Natación Lanzamiento de balón medicinal

Patinaje Fútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico)