SEDENTARISMO

Edgar González Román

Asesor Arturo Iván Chávez Erivez
Sedentarismo amenaza a la salud mundial

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 60 por ciento de la

población mundial no realiza ninguna actividad física. El confinamiento causado
por el COVID-19 agravó esta situación, ya que tan solo en México el sedentarismo
se incrementó un 15 por ciento.

¿Sabías que la falta de actividad física puede traer serios problemas a tu

cuerpo? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el sedentarismo es
catalogado como una de las principales amenazas a la salud a nivel mundial.

Aunque una persona haga su actividad física rigurosa de 30 a 60 minutos

diarios, si pasa más de ocho horas sentada se considera sedentaria.

Dicho organismo estima que es la causa principal de hasta el 25 por ciento de

los cánceres de mama y colon, el 27 por ciento de los casos de diabetes y del 30
por ciento de la carga de cardiopatía isquémica.

Ante esta situación, la especialista en nutrición de la Universidad Autónoma de

Nuevo León Edna Nava González destacó que el sedentarismo es un problema
grave, ya que, desde hace 10 años, la inactividad física ocupa el cuarto lugar de
riesgo de mortalidad más importante en el mundo.

El sedentarismo lleva al padecimiento de enfermedades no transmisibles

como la diabetes y el cáncer, además de problemas cardiovasculares. A
nivel mundial 41 millones de personas mueren al año por estas tres causas.

Según el estudio de la Carga Mundial de Enfermedades (GBD) publicado en The

Lancet, el sedentarismo se ha apoderado ya del 31,1% de las personas, más
mujeres que hombres, y se encuentra en la posición número dieciséis de los
factores de riesgo de morbi-mortalidad a nivel global; destacando, negativamente,
países como Argentina, Brasil, España, Gran Bretaña, Australia, Nueva Zelanda,
Japón, Sudáfrica, Arabia Saudí, EE.UU. de Norteamérica y México.
Sedentarismo afecta al 58.3 por ciento de los mexicanos mayores de 18 años

La inactividad física es un gran factor de riesgo para el desarrollo de la obesidad y

enfermedades crónico-degenerativas. Asumir la práctica regular de actividad física
como estilo de vida saludable y aumentar la movilidad cotidiana son la mejor y
más efectiva inversión en salud: especialista del ISSSTE.

Cifras del sedentarismo en México y en el mundo

Estadísticas afirman que de cada 10 personas, 6 son sedentarias.

Conforme pasan los años tenemos más comodidades y son más las actividades
que podemos hacer desde el celular o un computador. Debido a la implementación
de innumerables herramientas tecnológicas, nuestro estilo de vida tiene una
tendencia mayor al sedentarismo que en generaciones pasadas. Las cifras del
sedentarismo en el mundo indican que el porcentaje de personas sedentarias
supera el 60%. A pesar de que el sedentarismo sea más acentuado en países
desarrollados, se lo considera como un problema de salud pública mundial. De
hecho, de acuerdo con la OMS las enfermedades no transmisibles asociadas a la
inactividad física son el mayor problema de salud pública en la mayoría de los
países del mundo, dato que corrobora su impacto a escala global.

BIBLOGRAFIA

https://centroamicum.com/el-sedentarismo-en-mexico-y-en-el-mundo/
https://puntou.uanl.mx/expertos-uanl/sedentarismo-amenaza-a-la-salud-
mundial/#:~:text=Seg%C3%BAn%20datos%20de%20la%20Organizaci
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https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2020/
EstSociodemo/mopradef2020.pdf